Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Aveti crize de hipoglicemie? Iata ce dieta ar trebui sa aveti

de Laura Voica 21 Mar 2014

Tags: glandeendocrine pancreas suprarenale tiroida glanda hipofiza.


Aveti crize de hipoglicemie? Iata ce dieta ar trebui sa aveti

Persoanele care sufera crize de hipoglicemie sunt de obicei epuizati de munca sau de un mediu stresant care, curios, pana atunci ii stimula. Este vorba despre o afectiune destul de frecventa la persoanele cu functii de conducere, functionari si in general la persoanele supuse stresului. Aceasta se datoreaza faptului ca stresul si consecintele acestuia afecteaza in mod seminificativ metabolismul glandelor endocrine ca pancreasul, suprarenalele, tiroida sau glanda hipofiza.

Persoanele cu hipoglicemie au de obicei o anumita dezordine in alimentatie, multe dintre ele nu iau micul dejun, iar la amiaza au o foame cumplita si mananca orice se nimereste (snack-suri, ciocolata sau beau doar cafea).
In continuare va vom prezenta un exemplu de dieta saraca in carbohidrati pentru persoanele cu hipoglcemie:

Mic dejun
O portocala sau un grepfrut, sau sucul respectiv. Un sandvis din paine integrala cu branza sau o omleta cu garnitura de fructe uscate.
Lapte de vaca sau de soia, cu cicoare sau malt.

Gustare de dimineata
Un suc natural de fructe.

Pranz
Salata (Laptuci, rosii, ceapa, ridichi, ardei, telina, morcov sau sfecla rasa, masline etc.). Legume sau orez sau paste integrale (o cantitate mica de cereale; legume la discretie). Legume la cuptor, supa sau piure de legume, ghiveci (dupa dorinta, se poate manca branza, peste sau carne, ca alimente eu proteine). Desert preparat fara zahar.

Gustare
Un pahar de lapte sau un suc natural de fructe.

Cina
Supa sau piure, multe legume si o portie mediede cartofi fierti in apa sau in abur. laurt, branza, fructe.


Zarzavaturi si legume
Sparanghel, sfecla, frunze de sfecla, broccoli, varza de Bruxelles, varza, morcovi, conopida, telina, castraveti, vinete, ceapa, ridichi, napi (si radacinoasele, in general), dovleac, fasole verde, rosii.
 
Fructe recomandate
Caise, avocado, mere, mure, in general, grepfrut, pepene galben, pepene verde, portocale, ananas tropical, rnandarine. Se pot bea si sucuri din aceste fructe, neindulcite, cu exceptia sucurilor de struguri sau de prune.


De evitat sau de redus
Zaharuri, produse zaharoase si alte dulciuri. Cofeina si bauturile racoritoare in general. Mazare, cartofi, orez decortieat, struguri,stafide si prune uscate, pere, smochine, eurmale, banane. De asemenea, trebuie evitate pastele neintegrale pentru supa si utilizati eu moderatie pastele si painea integrala. Trebuie eliminate complet vinul, si alte bauturi alcoolice.
 
 




Spune-ne opinia ta despre
"Aveti crize de hipoglicemie? Iata ce dieta ar trebui sa aveti"

3 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Aveti crize de hipoglicemie? Iata ce dieta ar trebui sa aveti"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

de Viorica Ghinea 12 Sep 2017

Iti este greu sa renunti la anumite alimente si nu stii de ce? Nu te impresioneaza gustul lor in mod special, insa pur si simplu nu lipsesc de pe lista ta de cumparaturi. Descopera in topul de mai jos ce alimente dau dependenta si cum poti sa scapi de ea pe viitor! [detalii]

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

de Viorica Ghinea 06 Sep 2017

Nu iti trebuie multe lucruri in viata ca sa fii fericit, ci doar o comedie spumoasa, o companie placuta, un pahar de vin si urmatoarele alimente. Iata ce trebuie sa mananci pentru a-ti schimba starea de spirit! [detalii]

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

de Viorica Ghinea 31 Aug 2017

Consumul fructelor nu este important doar pentru sustinerea starii de sanatate, ci si pentru obtinerea unei pieli frumoase, curate si stralucitoare. Am realizat pentru tine o lista cu cele mai bune fructe pentru piele. Iata care sunt acestea! [detalii]

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

de Viorica Ghinea 30 Aug 2017

Desi pare suficient sa urmezi o dieta echilibrata si sa faci exercitii fizice pentru a slabi, in calea acestui proces pot sa intervina mai multe obstacole. In loc sa iti spui cu inversunare “Nu pot sa slabesc!”, descopera cauzele care te impiedica sa scapi de kilogramele nedorite si ia actiune. [detalii]

Sarea, inamicul numarul 1 al sanatatii. Cum ne pune organismul in pericol?

Sarea, inamicul numarul 1 al sanatatii. Cum ne pune organismul in pericol?

de Elena-Alina Constantinescu 30 Aug 2017

Organismul uman are nevoie de sare pentru a functiona corect. Aportul insuficient sau consumul exagerat poate provoca dezechilibre in organism, favorizand aparitia bolilor cardiovasculare, renale si a tulburarilor metabolice. Sarea se ascunde in mancaruri semipreparate, supe instant, conserve, mezeluri, de aceea este bine sa cititi cu atentie eticheta unui produs inainte de a-l achizitiona. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole