Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct

de AlegeSanatos.ro 02 Iul 2019

Tags: banana; banana proprietati


Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct

Bananele sunt unele dintre fructele cu cele mai multe beneficii pentru sanatatea noastra, consumate in cantitati moderate, evident. Acest fruct tropical este plin de nutrienti si ne poate ajuta sa ne mentinem o viata sanatoasa si echilibrata. Iata ce proprietati miraculoase are banala banana:

 
Regleaza nivelul zaharului din singe. Avand un continut ridicat de amidon rezistent (un tip special de zahar), bananele ne ajuta sa pierdem in greutate si, in acelasi timp, ii ajuta pe cei care au probleme cu diabetul zaharat de tip 2. Zaharul special din banane ajuta corpul sa reduca secretia de insulina.
 
Contine minerale alcaline care previn fragilitatea osoasa. Mineralele alcaline din banane, precum sarurile de potasiu, sunt prezente in mod natural in acest fruct si au un efect protector asupra sanatatii oaselor. Altfel spus, consumul de banane aduce un aport suplimentar de calciu, fier, carbohidrati, fosfor, dar si vitaminele A, B si C. Astfel, banana devine o  o adevarata arma terapeutica in lupta impotriva osteoporozei.
 
Este un dezinfectant intestinal ideal. Banana actioneaza ca un dezinfectant intestinal si imbunatateste digestia, datorita fibrelor dietetice pe care le contine. Bananele protejeaza flora intestinala cu probiotice naturale si produce enzime utile pentru tranzitul intestinal. Nu uitati ca bananele sunt recomandate pentru persoanele care au probleme legate de constipatie, ulcer sau tulburari digestive.
 
Stimuleaza sistemul nervos. Prezenta in cantitati mari a magneziului in banane ajuta la transmiterea impulsurilor nervoase, in timp ce aportul de vitamina B6 ajuta la asimilarea acestui magneziu. Pe langa aceste minerale, banana ne ofera si potasiu, care sporeste atentia si concentrarea.
 
Este un energizant natural. Antioxidantii si vitaminele continuti in acest fruct tropical formeaza un veritabil cocktail de energie, numai bun pentru a ne da aportul zilnic de rezistenta in fata tututor problemelor. Avantajul fata de energizantele obisnuite este faptul ca nu ne putem astepta sa apara efecte secundare. 
 
Combate anemia. Banana contine mult fier, iar acesta este implicat in producerea globulelor rosii. Lipsa de hemoglobina care caracterizeaza anemia este astfel combatuta eficient prin consumul zilnic de banane.
 
Reduce considerabil riscul de AVC. Daca vom consuma macar o banana pe zi vom constata ca riscul de hipertensiune arteriala scade in mod considerabil, astfel ca sansele de a avea un accident vascular cerebral sunt si ele diminuate. Mineralele continute de banane ajuta si la contractile inimii, in concluzie este indicat sa introducem in dieta noastra macar o banana pe zi. 
 
Regleaza glicemia si imbunatateste buna dispozitie. Aportul suplimentar de vitamina B6 este, din nou, responsabil cu reglarea glicemiei. In plus, stimularea creierului in producerea de serotonina are efectul relaxarii si inducerii de "stare de bine".
 
In concluzie, consumul de banane este indicat pentru o multitudine de beneficii, acest fruct avand proprietati de-a dreptul miraculoase. Atentie, insa, la excese. Dat fiind ca este un aliment ce contine multe fibre nu trebuie exagerat, existand riscul de aparitie a unor intoxicatii sau alergii.

Sursa foto: Pixabay.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct"

6 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente bogate in vitamina C - beneficii pentru sanatatea ta

Alimente bogate in vitamina C - beneficii pentru sanatatea ta

de AlegeSanatos.ro 11 Iul 2019

Alimentele bogate in vitamina C sunt extrem de importante pentru corpul nostru, ajutandu-ne organismul sa capete o imunitate sporita si, in acelasi timp, sa lupte cu diverse afectiuni. Consumand alimente bogate in vitamina C vom reusi sa prevenim sau chiar sa tratam raceala, infectiile, bolile de inima si chiar sa ajutam vasele de sange sa functioneze mai bine. In plus, vitamina C joaca un rol important in sintetizarea diverselor minerale din corp, stimuland inclusiv vindecarea diverselor tipuri de rani. [detalii]

Smoothie cu capsuni si banane - Cum se prepara

Smoothie cu capsuni si banane - Cum se prepara

de Raluca Garbea 28 Iun 2019

Smoothie-urile reprezinta varianta perfecta de a consuma o portie sanatoasa de fructe si legume o data pe zi, iar vara este anotimpul perfect pentru ele. [detalii]

Alimente recomandate pentru un mic dejun sanatos

Alimente recomandate pentru un mic dejun sanatos

de Raluca Garbea 28 Iun 2019

Micul dejun reprezinta cea mai importanta masa a zilei, potrivit specialistilor. Descopera in articol care sunt cele mai indicate alimente pentru a te bucura de un mic dejun sanatos! [detalii]

Migdale - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

Migdale - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 27 Iun 2019

Migdalele sunt o adevarata sursa de sanatate, avand numeroase beneficii, precum imbunatatirea sistemului cardiovascular, mentinerea sanatatii oaselor, a dintilor si a pielii. Descopera in articol care sunt cele mai importante beneficii pentru sanatate! [detalii]

Este untul de arahide bun pentru sanatate?

Este untul de arahide bun pentru sanatate?

de Raluca Garbea 25 Iun 2019

Te-ai intrebat vreodata daca untul de arahide este bun pentru sanatate? Descopera in articol ce beneficii ofera pentru organism. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016