Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Beneficii uimitoare ale consumului de smochine

de Elena-Alina Constantinescu 23 Sep 2016

Beneficii uimitoare ale consumului de smochine

Beneficiile pentru sanatate pot fi atribuite continutului ridicat de minerale si de vitamine. Prezinta numeroase beneficii pentru sanatate si frumusete, fiind utilizate de secole in medicina naturista. Se pot consuma ca atare sau in diverse preparate culinare.

Pentru ca au un efect puternic energizant, smochinele sunt recomandate persoanelor obosite, stresate, anemice.

Sunt o sursa excelenta de de magneziu, un mineral ce contribuie la buna functionare a sistemului nervos, dar si de fier, necesar pentru formarea globulelor rosii.

Vitaminele A, B si C stimuleaza sistemul imunitar iar pectina, o fibra solubila, scade nivelul colesterolului. Deoarece este un fruct alcalin, ajuta la reglarea pH-ului corpului.

Smochinele sunt recomandate persoanelor care tin cura de slabire deoarece sunt o sursa excelenta de fibre care ofera rapid o senzatie de satietate. Fibrele, flavonoidele si enzimele continute de smochine contribuie la eliminarea toxinelor si impiedica asimilarea grasimilor.
Fibrele ajuta la reglarea tranzitului intestinal, prevenind constipatia.

Smochinele contin betacaroten si vitamina A care ajuta la imbunatatirea vederii.

Sunt recomandate pacientilor care sufera de diabet. Frunzele de smochin reduc cantitatea de insulina si sunt bogate in potasiu, care ajura la controlarea nivelului de zahar din sange. Potasiul este esential functiei cardiace si joaca un rol important in functionarea normala a aparatului digestiv si muscular.

Aceste fructe previn osteoporoza gratie continutului de calciu si fosfor.

Mai sunt recomandate in tratarea urmatoarelor afectiuni:

- tulburari circulatorii si renale;
- amigdalita;
- angina pectorala;
- astenie fizica si psihica;
- bronsite cronice;
- ciclu menstrual neregulat,
- constipatii cronice;
- gastrita;
- insomnii;
- tuse, gingivite.

Foto: pixabay.com
Sursa: Agerpres


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Beneficii uimitoare ale consumului de smochine"

10 + 1 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Beneficii uimitoare ale consumului de smochine"

5fructe.ro @ 08 Oct 2016
"Aoleu! Diacriticele nu sunt suportate pe acest site..."
5fructe.ro @ 08 Oct 2016
"Smochinele proaspete sunt, cu siguranță, niște bunătăți! Atâta tot că sunt prezente pe piață doar perioade scrute de timp. În plus, sunt destul de scumpe. Așa că în România smochinele sunt consumate, de obicei, sub forma de smochine uscate. Iar partea frumoasă este că și sub forma de fructe uscate, smochinele aduc o tonă de beneficii pentru sănătatea omului."

Spune-ne opinia ta despre
"Beneficii uimitoare ale consumului de smochine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce sa nu mancam cozonaci cumparati din comert

De ce sa nu mancam cozonaci cumparati din comert

de Elena-Alina Constantinescu 14 Apr 2017

Cozonacul din comert este un produs cu densitate energetica mare, dezechilibrat din punct de vedere nutritional, cu cantitate mare de glucide (peste 50 g glucide la 100 g). [detalii]

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

de Elena-Alina Constantinescu 23 Mar 2017

Tulburarile digestive sunt foarte frecvente din cauza alimentatiei nesanatoase si a stilului de viata dezorganizat. Problemele stomacale se manifesta prin balonare, arsuri stomacale, gaze intestinale, constipatie. Pentru a avea un sistem digestiv sanatos, iata 3 recomandari nutritionale. [detalii]

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

de Elena-Alina Constantinescu 16 Mar 2017

Numeroase studii realizate de institutii medicale si universitati de prestigiu arata ca grasimile saturate cresc riscul de aparitie a afectiunilor cardiovasculare precum infarctul sau accidentul vascular cerebral si sunt un factor de risc pentru cancerele de colon si san. Un studiu realizat recent de APC Romania demonstreaza ca peste 90% dintre croissantele din comert contin conservanti. Haideti sa aflam ce alte substante au mai fost descoperite in compozitia lor. [detalii]

Postul Pastelui: alimente care tin de foame si nu ingrasa

Postul Pastelui: alimente care tin de foame si nu ingrasa

de Elena-Alina Constantinescu 15 Mar 2017

Produsele vegetale din comert (salata de vinete, hummus, orez la caserola, etc) sunt bogate in grasimi hidrogenate, E-uri si arome, fara de care nu ar mai fi atat de gustoase. Odata patrunse in organism, aceste substante se depun pe vasele de sange si sunt un pericol pentru silueta ta, sunt lipsite de valoare nutritiva si asigura o satietate de scurta durata. Din fericire, exista alternative sanatoase la produsele vegetale industriale, si anume fructele si legumele de sezon, bogate in vitamine, minerale, fibre si antioxidanti. Iata, mai jos, ce alimente trebuie sa incluzi in meniu... [detalii]

Trebuie sa renuntam la gluten? Ce spune nutritionistul Mihaela Bilic

Trebuie sa renuntam la gluten? Ce spune nutritionistul Mihaela Bilic

de Elena-Alina Constantinescu 13 Mar 2017

Glutenul este o proteina care se gaseste in diverse cereale precum grau, secara, orz. Este utilizat intr-o mare varietate de produse de patiserie si alte alimente (bere, paste fainoase, mezeluri, sosuri pentru salata gata preparate), pentru textura pe care o ofera acestora. Trebuie sa renuntam la gluten? Iata parerea nutritionistului Mihaeala Bilic... [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (2 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.