Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Beneficiile fructelor Godji

de AlegeSanatos.ro 19 Iul 2012


Beneficiile fructelor Godji

Fructele goji pot fi consumate proaspete, uscate, sub forma de suc sau pot fi folosite pentru a da gust oricarui desert. Pe langa efectele pozitive asupra sanatatii, fructele goji sunt extrem de hranitoare, avand un gust dulce usor acrisor si o consistenta asemanatoare cu cea a stafidelor.De ce este bine sa consumati fructele goji Fructele goji au fost utilizate in practica medicala Chineza inca de acum 2000 de ani datorita efectelor lor terapeutice, fiind si astazi considerate un medicament fara efecte adverse. Pe scurt efectele acestor fructe asupra organismului sunt:
  • Protejeaza si detoxifica ficatul datorita substantelor nutritive pe care le aduc organismului.
  • Ajuta la protejarea vederii, fiind in mod direct implicate in cresterea acuitatii vizuale. Fructele goji contin o cantitate importanta de beta-caroten si zeaxantina (substanta implicata in protejarea retinei), lucru ce le face obligatorii in dieta persoanelor care se confrunta cu afectiuni oftalmologice, cat si in cazul persoanelor cu varsta de peste 65 de ani.
  • Amelioreaza performantele sexuale si ajuta la cresterea fertilitatii; fructele goji ajuta la cresterea nivelului de testosteron.
  • Stimuleaza functionarea la parametrii maximi a sistemului imunitar datorita continutul de vitamina C (o cantitate mult mai mare fata de cea care se gaseste in citrice). In acest fel, persoanele care consuma zilnic ½ de cana de fructe goji sunt protejate impotriva infectiilor virale sau bacteriene.
  • Protejeaza organismul impotriva cancerelor datorita substantelor cu efect antioxidant pe care le contin (vitamina C, beta-caroten, seleniu, cupru). De asemenea, exista un studiu publicat in  Chinese Journal of Oncology in 1994 care arata ca pacientii cu cancer carora li s-a adaugat in alimentatie goji au raspuns mai bine la tratamentul citostatic si la radioterapie.
  • Ajuta la mentinerea unui sistem cardiovascular sanatos. In urma ultimelor cercetari, fructele goji sunt raspunzatoare de scaderea nivelului de colesterol din sange si protejeaza astfel vasele si implicit inima.
  • Consumul de fructe goji, datorita continutului de vitamine si minerale (magneziu, fier, seleniu, cupru, zinc), creste tonusul general, ajuta la prevenirea insomniilor si a depresiei si creste nivelul de energie al organismului.
  • Goji ofera protectie impotriva efectelor negative ale radiatiilor ultraviolete, ajutand astfel la mentinerea sanatatii.
Cum trebuie consumate fructele goji?Din fericire, fructele goji pot fi gasite in mai toate magazinele cu profil bio. Pentru cei care vor sa inceapa o cura de detoxifiere a organismului si care vor sa urmeze un plan alimentar echilibrat bogat in alimente cu valoare nutritiva ridicata le recomandam sa consume minim 25-30 g de fructe goji pe zi. Acestea pot fi consumate dupa orice masa din zi sau pot reprezenta gustarile dintre mese.




Spune-ne opinia ta despre
"Beneficiile fructelor Godji"

3 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Beneficiile fructelor Godji"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

6 beneficii ale nautului pentru sanatate

6 beneficii ale nautului pentru sanatate

de Raluca Garbea 18 Ian 2018

Nautul se bucura de popularitate in lumea intreaga. Fie ca este consumat in pasta de hummus, supa sau chiftelute de falafel, nautul reprezinta de fiecare data o alegere inspirata. [detalii]

10 alimente bogate in vitamina C

10 alimente bogate in vitamina C

de Raluca Garbea 17 Ian 2018

Cunoscuta sub numele de acid ascorbic, vitamina C reprezinta unul dintre cei mai eficienti nutrienti. Printre beneficiile sale importante se numara intarirea sistemului imunitar, reducerea simptomelor gripei si a racelii, scaderea hipertensiunii, scaderea in greutate si protejarea organismului impotriva bolilor cardiovasculare. [detalii]

5 beneficii ale ceaiului verde pentru sanatate

5 beneficii ale ceaiului verde pentru sanatate

de Raluca Garbea 16 Ian 2018

Ceaiul verde reprezinta una din cele mai sanatoase bauturi din lume. Contine antioxidanti si nutrienti care au efecte pozitive asupra organismului. [detalii]

De ce este bine sa bei suc de portocale in fiecare dimineata

De ce este bine sa bei suc de portocale in fiecare dimineata

de Raluca Garbea 15 Ian 2018

Sucul de portocale este unul dintre cele mai populare sucuri naturale din lume. Usor de pregatit, sucul de portocale poate fi consumat in fiecare dimineata pentru a-ti reda portia de energie de care ai nevoie pe tot parcursul zilei. [detalii]

5 beneficii ale vitaminei K2

5 beneficii ale vitaminei K2

de Raluca Garbea 12 Ian 2018

Cu siguranta stii multe despre vitaminele A, B, C, D si E, insa ai putine informatii despre beneficiile vitaminei K2. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit