Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Beneficiile fructelor Goji

de AlegeSanatos.ro 05 Dec 2012

Tags: goji fructe goji beneficii goji


Beneficiile fructelor Goji

Fructele de Goji contin mai multi antioxidanti decat majoritatea fructelor cunoscute. Antioxidantii, dupa cum au relevat studii med icale recente, joaca un rol important in prevenirea si tratarea cancerului deoa rece combat radicalii liberi.

Acestia nu sunt altceva decat celule cu potential canceros care sunt prezente in corpul uman. Iar calitatile fructelor de Goji nu se opresc aici: in Goji se gasesc de asemenea, o cantitate mai mare de beta caroten decat in morcovi si o cantitate mai mare de vitamina C decat in portocale. Fructele de Goji mai contin si cantitati de fier comparabile cu cele din carnea de vita. Fructele de Goji sunt unele dintre cele mai nutritive fructe si multe voci sustin ca ele reprezinta alimentul complet deoarece in componenta lor intalnim calciu, potasiu, zinc, fier, seleniu, riboflavina, beta-caroten, licopen, luteina, antioxidanti, vitaminele B, C si E. Semintele lor sunt bogate in acizi grasi esentiali , Omega 3 si Omega 6. Un fruct de Goji contine 68% carbohidrati, 12% proteine, 10% fibre si 10% lipide, iar o portie de 100 g de fructe uscate atinge aproximativ 370 calorii. Beneficiile pe care Goji le aduce organimsului uman sunt multiple.

Printre ele se numara :

  •  Intarirea sistemului imunitar prin aportul de polizaharide, care au efecte imunomodelatoare, ajutand sistemul imunitar sa lupte impotriva bolilor
  •  Reglarea greutatii prin reducerea nivelu lui de colesterol, datorata fitosterolilor continuti (acestia inhiba absorbtia intestinala de colesterol)  Normalizarea tensiunii arteriale
  •  Imbunatatirea functiilor oculare
  •  Incetinirea procesului de imbatranire prin continutul ridicat de antioxidanti
  •  Prevenirea cancerului
  • Reducerea zaharurilor din sange
  • Combaterea insomniei, depresiei si stresului
  • Imbunatatirea memoriei
  •  Imbunatatirea digestiei
  • Imbunatatirea fertilitatii In lipsa afectiunilor de sanatate, pentru consumul uman, specialistii recomanda sa se utilizeze pana la 30 de grame de fructe uscate pe zi.




Spune-ne opinia ta despre
"Beneficiile fructelor Goji"

1 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Beneficiile fructelor Goji"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

6 beneficii ale nautului pentru sanatate

6 beneficii ale nautului pentru sanatate

de Raluca Garbea 18 Ian 2018

Nautul se bucura de popularitate in lumea intreaga. Fie ca este consumat in pasta de hummus, supa sau chiftelute de falafel, nautul reprezinta de fiecare data o alegere inspirata. [detalii]

10 alimente bogate in vitamina C

10 alimente bogate in vitamina C

de Raluca Garbea 17 Ian 2018

Cunoscuta sub numele de acid ascorbic, vitamina C reprezinta unul dintre cei mai eficienti nutrienti. Printre beneficiile sale importante se numara intarirea sistemului imunitar, reducerea simptomelor gripei si a racelii, scaderea hipertensiunii, scaderea in greutate si protejarea organismului impotriva bolilor cardiovasculare. [detalii]

5 beneficii ale ceaiului verde pentru sanatate

5 beneficii ale ceaiului verde pentru sanatate

de Raluca Garbea 16 Ian 2018

Ceaiul verde reprezinta una din cele mai sanatoase bauturi din lume. Contine antioxidanti si nutrienti care au efecte pozitive asupra organismului. [detalii]

De ce este bine sa bei suc de portocale in fiecare dimineata

De ce este bine sa bei suc de portocale in fiecare dimineata

de Raluca Garbea 15 Ian 2018

Sucul de portocale este unul dintre cele mai populare sucuri naturale din lume. Usor de pregatit, sucul de portocale poate fi consumat in fiecare dimineata pentru a-ti reda portia de energie de care ai nevoie pe tot parcursul zilei. [detalii]

5 beneficii ale vitaminei K2

5 beneficii ale vitaminei K2

de Raluca Garbea 12 Ian 2018

Cu siguranta stii multe despre vitaminele A, B, C, D si E, insa ai putine informatii despre beneficiile vitaminei K2. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit