Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Beneficiile incredibile pe care le are pepenele galben pentru sanatate

de Viorica Ghinea 27 Iun 2017

Tags: sistem imunitar beneficii alimente presiune arteriala pepene rosu alimentatie sanatoasa


Beneficiile incredibile pe care le are pepenele galben pentru sanatate

Aromat si racoritor, pepenele galben se numara printre cele mai consumate fructe ale verii. Acesta nu este o simpla gustare de vara, ci un adevarat tratament de insanatosire si de prevenire a afectiunilor. Este incredibil ca intr-un singur fruct se afla atat de multe beneficii. Citeste care sunt acestea si cum poti sa profiti de toate proprietatile pepenelui galben.

Sapte beneficii uimitoare ale pepenelui galben


Nu doar pepenele rosu are o multime de beneficii pentru sanatate, ci si cel galben, astfel ca nu ar trebui sa iti lipseasca din alimentatie.

1. Previne degenerarea maculara

Zeaxantina, un antioxidant aflat in compozitia pepenelui galben, are grija de sanatatea ochilor prin prevenirea degenerarii maculare. Pe perioada verii, consuma acest fruct in fiecare zi pentru a profita de avantajele pe care le ofera organismului tau.


2. Tine la distanta astmul

Conform studiilor de specialitate, riscul de a dezvolta astm este mai mic in cazul persoanelor care consuma pepene galben. In compozitia acestui fruct estival se gasesc betacaroten si vitamina C, substante recunoscute pentru faptul ca protejeaza impotriva astmului.


3. Tine sub control presiunea arteriala

Fibrele, potasiul, vitamina C si colina sustin sanatatea inimii. Continutul bogat de potasiu tine sub control presiunea arteriala, insa trebuie redusa si cantitatea de sodiu din alimentatie.

Consumul de potasiu este asociat si cu un risc scazut de atac de cord, mentinerea densitatii osoase si prevenirea formarii pietrelor la rinichi.


4. Imbunatateste digestia

Printre beneficiile pe care le ofera pepenele galben se numara si stimularea digestiei. Acesta are in compozitie fibre, astfel ca favorizeaza eliminarea toxinelor din organism, prevenind constipatia.


5. Infrumuseteaza pielea si podoaba capilara

Consumul de pepene galben ofera beneficii atat pielii, cat si parului. Acest fruct contine vitamina A, o substanta esentiala in producerea sebumului si hidratarea naturala. De asemenea, contine vitamina C care este recunoscuta pentru faptul ca sustine productia de colagen. Acesta este esential pentru sanatatea si frumusetea pielii si a podoabei capilare.


6. Stimuleaza sistemul imunitar

Compusii activi din compozitia pepenelui galben intaresc sistemul de aparare al organismului, tinand la distanta bacteriile periculoase si virusurile. Totodata, ajuta organismul sa faca mai usor fata substantelor toxice care ajung in organism.


7. Lupta impotriva stresului si a anxietatii

Dupa cum am mentionat mai sus, pepenele galben reprezinta o sursa bogata de potasiu. Aceasta substanta relaxeaza vasele de sange si reduce presiunea arteriala, astfel ca confera o stare de liniste organismului. Astfel tine sub control si productia cortizolului, care este cunoscut si sub denumirea de “hormonului stresului”. De asemenea, potasiul favorizeaza oxigenarea optima a creierului, ceea ce conduce la o atitudine relaxata.

Introdu cu incredere pepenele galben in alimentatia ta si bucura-te de toate beneficiile pe care le ofera. Consuma-l simplu, in salate de fructe ori in deserturi sanatoase.


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Beneficiile incredibile pe care le are pepenele galben pentru sanatate"

3 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Beneficiile incredibile pe care le are pepenele galben pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Mierea de Manuka - de ce este atat de diferita fata de mierea clasică?

Mierea de Manuka - de ce este atat de diferita fata de mierea clasică?

de AlegeSanatos.ro 15 Nov 2019

Mierea este considerata din antichitate un aliment benefic si un medicament natural puternic. In ultimii ani, mierea de Manuka a castigat popularitate pentru numeroasele proprietati nutritive si puterea terapeutica, devenind un subiect fierbinte in randul iubitorilor de miere si ridicand, totodata, numeroase intrebari. [detalii]

Super alimentele recomandate de nutritionisti in aceasta toamna

Super alimentele recomandate de nutritionisti in aceasta toamna

de AlegeSanatos.ro 13 Sep 2019

Toamna inseamna culori bogate si arome abundente. Iata care sunt alimentele pe care sa le al in vedere in dieta ta pentru a profita de beneficiile nutritive specifice toamnei. [detalii]

Rolul magneziului in organism

Rolul magneziului in organism

de AlegeSanatos.ro 23 Aug 2019

In corpul uman sunt in jur de 25 grame de magneziu, dintre care peste jumatate se afla in oase, pe cand restul se concentreaza in muschi, tesuturi moi sau in sange. Toate celulele contin magneziu si necesita aceasta substanta pentru a functiona corect. Specialistii de la biod.ro ofera mai multe explicatii cu privire la rolul magneziului in organism si sugestii pentru alimente bogate in aceasta substanta. [detalii]

Alimente bogate in vitamina C - beneficii pentru sanatatea ta

Alimente bogate in vitamina C - beneficii pentru sanatatea ta

de AlegeSanatos.ro 11 Iul 2019

Alimentele bogate in vitamina C sunt extrem de importante pentru corpul nostru, ajutandu-ne organismul sa capete o imunitate sporita si, in acelasi timp, sa lupte cu diverse afectiuni. Consumand alimente bogate in vitamina C vom reusi sa prevenim sau chiar sa tratam raceala, infectiile, bolile de inima si chiar sa ajutam vasele de sange sa functioneze mai bine. In plus, vitamina C joaca un rol important in sintetizarea diverselor minerale din corp, stimuland inclusiv vindecarea diverselor tipuri de rani. [detalii]

Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct

Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct

de AlegeSanatos.ro 02 Iul 2019

Bananele sunt unele dintre fructele cu cele mai multe beneficii pentru sanatatea noastra, consumate in cantitati moderate, evident. Acest fruct tropical este plin de nutrienti si ne poate ajuta sa ne mentinem o viata sanatoasa si echilibrata. Iata ce proprietati miraculoase are banala banana: [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016