Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Beneficiile surprinzatoare ale semintelor de canepa

de AlegeSanatos.ro 25 Aug 2015

Tags: seminte de canepa beneficii canepa ulei de canepa acizi grasi esentiali


Beneficiile surprinzatoare ale semintelor de canepa

Canepa a fost cultivata din cele mai vechi timpuri, fiind una din cele mai adaptabile plante. Aceasta este folosita in multiple scopuri, inclusiv in industria textila, in constructii si la fabricarea produselor de ingrijire personala.


Canepa este de asemenea folosita in scop alimentar, fiind considerata a fi un superaliment deoarece este bogata in vitamine si minerale esentiale.

Semintele de canepa pot fi consumate in diverse moduri, adaugate in paine si biscuiti, salate, smoothie-uri, sau paste si orez. Din punct de vedere nutritiv, semintele de canepa decorticate contin 30% proteine, 42% grasime si 15% carbohidrati.
 
Daca nu ai descoperit inca acest superaliment, iata cateva motive pentru care ar trebui sa incepi sa consumi seminte de canepa.
 

  1. Contin acizi grasi esentiali omega 3 si omega 6
 
Deoarece corpul nostru nu produce singur acesti acizi grasi esentiali, este important sa consumam produse care ii contin.
 
Canepa este o sursa excelenta de acizi grasi omega 3 si omega 6, care sunt folositi de corp pentru producerea energiei, functionarea sistemului nervos, sanatatea pielii, intarirea sistemului imunitar si mentinerea sanatatii inimii.
 
Doua linguri de seminte de canepa decorticate sau o lingura de ulei de canepa contin doza zilnica recomandata de acizi grasi omega 3 si omega 6.
 

  1. Sunt o sursa excelenta de proteine
 
Canepa contine gama completa de 21 de aminoacizi, inclusiv cei 8 aminoacizi esentiali pe care corpul nostru nu ii poate reproduce. Semintele de canepa decorticate contin 30% proteine, iar 65% este proteina usor de digerat, aceasta intarind sistemul imunitar si limitand daunele produse de radicalii liberi.

 
  1. Contin acizi grasi naturali
 
In afara de acizii grasi esentiali omega 3 si omega 6, canepa contine si alti acizi grasi importanti, precum acidul gamma linoleic (GLA) si acidul stearidonic  (SDA), care ajuta corpul sa transforme acizii grasi esentiali omega mai usor si care nu se gasesc in alte tipuri de seminte. GLA imbunatateste sanatatea pielii, a parului si a unghiilor, reduce tensiunea arteriala si lupta impotriva inflamatiilor din corp. 

Sursa foto: Flickr.com




Spune-ne opinia ta despre
"Beneficiile surprinzatoare ale semintelor de canepa"

3 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Beneficiile surprinzatoare ale semintelor de canepa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce alimente nu ar trebui sa iti lipseasca de Sarbatori

Ce alimente nu ar trebui sa iti lipseasca de Sarbatori

de Raluca Garbea 15 Dec 2017

Sarbatorile de iarna reprezinta un moment important din an pentru fiecare persoana. Insa, pe langa numeroasele bucurii pe care ni le aduce Craciunul, el vine si cu anumite probleme, precum indigestia sau balonarea. [detalii]

5 motive ca sa mananci (cel putin) un mar in fiecare zi

5 motive ca sa mananci (cel putin) un mar in fiecare zi

de Raluca Garbea 14 Dec 2017

Cu siguranta, ai auzit deja de expresia ca "un mar pe zi tine medicul departe". Dar, de ce se recomanda sa mancam cate un mar in fiecare zi si nu o portocala, banana sau grapefruit? Pentru ca merele contin elemente pe care nu le intalnim la alte fructe. [detalii]

Ce alimente te ajuta sa te concentrezi la job

Ce alimente te ajuta sa te concentrezi la job

de Laura Galescu 13 Dec 2017

Pentru cresterea randamentului la serviciu ar fi bine sa-ti stabilesti un orar regulat al meselor. Este important sa nu sari peste micul dejun si sa stii ca anumite alimente te pot ajuta in perioadele stresante pentru tine. [detalii]

Cum provoaca mancarea sarata o stare de foame excesiva

Cum provoaca mancarea sarata o stare de foame excesiva

de Raluca Garbea 12 Dec 2017

Mancarea sarata te face sa simti ca iti este foame? Un nou studiu ne arata ce efecte are sarea asupra senzatiei de foame! [detalii]

3 motive ca sa alegi un lapte praf bio pentru bebelusul tau

3 motive ca sa alegi un lapte praf bio pentru bebelusul tau

de Viorica Ghinea 02 Dec 2017

Alegerea unui regim alimentar corect pentru copii se dovedeste a fi o adevarata provocare pentru parinti, in special la inceput. Prima problema de care se lovesc acestia o reprezinta formula de lapte praf potrivita pentru micutul lor. Avand in vederea multitudinea de produse aflate in comert, alegerea nu se dovedeste deloc una usoara. De aceea, specialistii vin in sprijinul mamicilor si le sfatuiesc sa opteze pentru lapte praf bio. Descopera mai jos care sunt principalele motive pentru care merita sa ai incredere intr-o astfel de formula. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit