Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Beneficiile surprinzatoare ale semintelor de canepa

de AlegeSanatos.ro 25 Aug 2015

Tags: seminte de canepa beneficii canepa ulei de canepa acizi grasi esentiali


Beneficiile surprinzatoare ale semintelor de canepa

Canepa a fost cultivata din cele mai vechi timpuri, fiind una din cele mai adaptabile plante. Aceasta este folosita in multiple scopuri, inclusiv in industria textila, in constructii si la fabricarea produselor de ingrijire personala.


Canepa este de asemenea folosita in scop alimentar, fiind considerata a fi un superaliment deoarece este bogata in vitamine si minerale esentiale.

Semintele de canepa pot fi consumate in diverse moduri, adaugate in paine si biscuiti, salate, smoothie-uri, sau paste si orez. Din punct de vedere nutritiv, semintele de canepa decorticate contin 30% proteine, 42% grasime si 15% carbohidrati.
 
Daca nu ai descoperit inca acest superaliment, iata cateva motive pentru care ar trebui sa incepi sa consumi seminte de canepa.
 

  1. Contin acizi grasi esentiali omega 3 si omega 6
 
Deoarece corpul nostru nu produce singur acesti acizi grasi esentiali, este important sa consumam produse care ii contin.
 
Canepa este o sursa excelenta de acizi grasi omega 3 si omega 6, care sunt folositi de corp pentru producerea energiei, functionarea sistemului nervos, sanatatea pielii, intarirea sistemului imunitar si mentinerea sanatatii inimii.
 
Doua linguri de seminte de canepa decorticate sau o lingura de ulei de canepa contin doza zilnica recomandata de acizi grasi omega 3 si omega 6.
 

  1. Sunt o sursa excelenta de proteine
 
Canepa contine gama completa de 21 de aminoacizi, inclusiv cei 8 aminoacizi esentiali pe care corpul nostru nu ii poate reproduce. Semintele de canepa decorticate contin 30% proteine, iar 65% este proteina usor de digerat, aceasta intarind sistemul imunitar si limitand daunele produse de radicalii liberi.

 
  1. Contin acizi grasi naturali
 
In afara de acizii grasi esentiali omega 3 si omega 6, canepa contine si alti acizi grasi importanti, precum acidul gamma linoleic (GLA) si acidul stearidonic  (SDA), care ajuta corpul sa transforme acizii grasi esentiali omega mai usor si care nu se gasesc in alte tipuri de seminte. GLA imbunatateste sanatatea pielii, a parului si a unghiilor, reduce tensiunea arteriala si lupta impotriva inflamatiilor din corp. 

Sursa foto: Flickr.com




Spune-ne opinia ta despre
"Beneficiile surprinzatoare ale semintelor de canepa"

1 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Beneficiile surprinzatoare ale semintelor de canepa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Sucul de struguri si beneficiile sale pentru organism

Sucul de struguri si beneficiile sale pentru organism

de Raluca Garbea 18 Iul 2018

Sucul de struguri este o bautura delicioasa, avand in acelasi timp efecte remarcabile asupra sanatatii. [detalii]

Smoothie-uri pe care trebuie sa le incerci vara aceasta

Smoothie-uri pe care trebuie sa le incerci vara aceasta

de Raluca Garbea 14 Iul 2018

Vara poate ca iti da batai de cap din cauza temperaturilor ridicate, insa daca doresti sa bei ceva racoritor si in acelasi timp sanatos, atunci alege un smoothie preparat din ingrediente proaspete. [detalii]

Top 10 alimente bogate in potasiu

Top 10 alimente bogate in potasiu

de Raluca Garbea 11 Iul 2018

Exista mai multe motive pentru care trebuie sa consumi zilnic o cantitate adecvata de alimente bogate in potasiu. [detalii]

Sucul de ananas - 6 beneficii uimitoare pentru sanatate

Sucul de ananas - 6 beneficii uimitoare pentru sanatate

de Raluca Garbea 09 Iul 2018

Sucul de ananas are o serie de beneficii uimitoare pentru sanatate, printre care: stimularea sistemului imunitar, eliminarea inflamatiei si protejarea sanatatii inimii. [detalii]

Iata ce alimente ne protejeaza ficatul

Iata ce alimente ne protejeaza ficatul

de Raluca Garbea 04 Iul 2018

Ficatul reprezinta organul care proceseaza absolut orice intra in organismul nostru. De aceea, trebuie sa avem grija de sanatatea ficatului daca vrem sa ne bucuram de un stil de viata sanatos. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016