Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Budinca de chia si matcha. Cum se prepara?

de Raluca Garbea 02 Iul 2018

Tags: chia budinca matcha sanatate desert mic dejun


Budinca de chia si matcha. Cum se prepara?

Daca vrei sa incerci un desert nou si sanatos, atunci budinca de chia si matcha reprezinta o alegere potrivita.

Ceaiul matcha este considerat superior ceaiului verde. Insa, de ce? Matcha este o pudra obtinuta prin macinarea frunzelor de ceai verde, care se amesteca cu apa fierbinte dand nastere unui ceai cu o aroma speciala.
 
In plus, matcha este preparat manual. Cultivatorii japonezi usuca mai intai plantele, pe care apoi le transforma intr-un praf verde. Mai departe, pudra trebuie amestecata cu apa fierbinte, cu o perie de bambus, pana se omogenizeaza, pentru a obtine ceaiul.
 
Ceaiul matcha contine o multime de antioxidanti, inclusiv galat de epigalocatehina (EGCG) care are proprietati puternice de combatere a cancerului. In combinatie cu un regim pe baza de plante, ceaiul poate ajuta, de asemenea, la gestionarea greutatii si la reducerea riscului de aparitie a unor boli cronice.
 
Budinca de chia si matcha
 
O reteta excelenta pentru micul dejun sau ca desert este budinca de chia si matcha. Se prepara usor si rapid, fiind delicioasa si avand numeroase beneficii pentru sanatate.
 
Ingrediente necesare
 
o jumatate de ceasca de seminte de chia
 
1 ceasca de lapte de migdale
 
2 picaturi de extract de vanilie
 
2 lingurite de miere
 
1 lingurita de ceai matcha

Mod de preparare
 
Pasul 1: Intr-un vas, amesteca toate ingredientele.
 
Pasul 2: Lasa budinca la frigider timp de 2 ore sau peste noapte.
 
>> Poti adauga banane, fructe de sezon, sirop din esenta de artar, capsuni, frisca sau iaurt, dupa preferinte.
 
Pofta buna!



Sursa: organicfacts.net

Sursa foto: pixabay.com
 
 




Spune-ne opinia ta despre
"Budinca de chia si matcha. Cum se prepara?"

6 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Budinca de chia si matcha. Cum se prepara?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ceaiul negru: Excelent pentru sanatate!

Ceaiul negru: Excelent pentru sanatate!

de Raluca Garbea 20 Feb 2019

Una dintre cele mai populare bauturi de lume, ceaiul negru este excelent pentru sanatatea organismului, caci ofera numeroase beneficii. Descopera in articol care sunt acestea! [detalii]

Ce peste este mai bun? Iata care sunt cele mai sanatoase tipuri de peste!

Ce peste este mai bun? Iata care sunt cele mai sanatoase tipuri de peste!

de Raluca Garbea 19 Feb 2019

Pestele este o sursa de proteine si acizi grasi Omega-3, care au rolul de a reduce nivelul de colesterol. Descopera in articol care sunt cele mai sanatoase tipuri de peste! [detalii]

Care sunt alimentele care duc la aparitia celulitei

Care sunt alimentele care duc la aparitia celulitei

de Raluca Garbea 15 Feb 2019

Celulita este o problema cu care se confrunta multe femei, indiferent de varsta, greutate sau de stilul de viata. [detalii]

Caise - Top 4 beneficii pentru sanatate

Caise - Top 4 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 13 Feb 2019

Caisele ofera numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi: capacitatea de a trata indigestia, constipatia, durerile de urechi, febra, afectiunile cutanate si anemia. [detalii]

Cum iti dai seama daca ananasul este copt

Cum iti dai seama daca ananasul este copt

de Raluca Garbea 11 Feb 2019

Este foarte important sa stii daca un ananas este suficient de copt sau nu, pentru a te putea bucura de gustul inconfundabil al ananasului proaspat. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016