Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cafeaua - antioxidant natural

de AlegeSanatos.ro 26 Iul 2012

Cafeaua - antioxidant natural

Exista numeroase teorii si pareri care situeaza cafeaua pe aceeasi treapta cu alcoolul si tutunul in ceea ce priveste obiceiurile nesanatoase, insa realitatea este ca o ceasca de cafea de dimineata nu ne face catusi de putin rau existand studii care atesta efectele pozitive ale acesteia.

Spre deosebire de alcool si tutun care dauneaza sanatatii chiar si in cantitati mici putem afirma despre cafea ca este o varianta excelenta si sanatoasa de a ne trezi de dimineata. Controversele legate de efectele nocive ale cafelei printre care amintim: insomnia, tulburarile digestive si cresterea presiunii arteriale sunt daramate una cate una de catre cercetatori. Acestia au reusit sa demonstreze legatura directa dintre patologiile mai sus amintite si consumul de cafea in cantitate mare. Cu alte cuvinte masura este cel mai bun ajutor in ceea ce priveste starea de sanatate iar o ceasca de cafea pe zi nu pune in pericol sanatatea organismului.

Cafeaua este o sursa importanta de antioxidanti

Chiar mai mult decat atat, o ceasca de cafea contine mai multi antioxidanti decat o ceasca de ceai verde. Cercetatorii au identificat peste 1000 de substante cu efect antioxidant in boabele de cafea neprajite. In acest fel o ceasca de cafea pe zi (consumata oricand in timpul zilei) ajuta organismul sa lupte impotriva radicalilor liberi (substante nocive care actioneaza asupra tuturor celulelor din organism ducand la aparitia a numeroase boli printre care se numara: cancerul si bolile cardiovasculare).

Cafeaua stimuleaza memoria

Un grup de cercetatori din Austria au administrat unui lot de persoane 100 mg de cofeina (cam cat s-ar regasi intr-o ceasca de cafea) dupa care au testat capacitatea acestora de memorare si concentrare in comparatie cu un lot de persoane care nu au primit nimic. Acest experiment a aratat faptul ca o ceasca de cafea are capacitatea de a stimula memoria de scurta durata prin efectul direct pe care il are cafeina asupra zonelor din creier responsabile de memorie si de capacitatea de invatare.

Cafeaua impiedica declinul capacitatii cognitive

Pe langa stimularea capacitatii de memorare si concentrare este demonstrat faptul ca un consum regulat de cafea ajuta la prevenirea declinului cognitiv si implicit la prevenirea aparitiei dementei senile si a bolii Alzheimer. Mecanismul prin care cafeaua scade sansele de aparitie a acestei boli se pare ca are legatura cu impiedicarea acumularii placilor de beta amiloid (responsabile de aparitia bolii prin acumularea acestora la nivelul creierului).

Pentru un ficat sanatos consumati o cana de cafea

Chiar daca vi se pare greu de crezut cafeaua nu influenteaza in mod negativ ficatul ci dimpotriva are un rol protector. Astfel consumul moderat de cafea previne aparitia cancerului de ficat si a cirozei de etiologie etanolica. A nu se intelege din asta ca o ceasca de cafea face minuni in cazul in care consumati alcool in mod regulat ci doar ca s-a observat o scadere a citolizei hepatice in cazul persoanelor abstinente la alcool si care consuma cafea!


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Cafeaua - antioxidant natural"

4 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cafeaua - antioxidant natural"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cele 5 beneficii importante ale consumului de banane

Cele 5 beneficii importante ale consumului de banane

de Elena-Alina Constantinescu 17 Nov 2016

Studiile au demonstrat ca aceste fructe sunt foarte eficiente pentru a preveni multe probleme de sanatate. Sunt o gustare sanatoasa in curele de slabire. Consumul de banane scade nevoia de a mai manca gustari pline ce calorii pe parcursul zilei. [detalii]

Postul Craciunului: cum sa tii o dieta vegetariana echilibrata?

Postul Craciunului: cum sa tii o dieta vegetariana echilibrata?

de Elena-Alina Constantinescu 16 Nov 2016

Postul Nasterii Domnului a inceput deja, asadar pana in Ajunul Craciunului este perioada ideala sa iti detoxifiezi organismul. Dieta de post are o serie de beneficii: normalizeaza presiunea sangelui si nivelul colesterolului, curata arterele, ofera energie si vitalitate, imbunateste digestia, stimuleaza memoria si capacitatea de concentrare. [detalii]

Cele mai bune ceaiuri pentru bolnavii de diabet

Cele mai bune ceaiuri pentru bolnavii de diabet

de Elena-Alina Constantinescu 04 Nov 2016

Persoanele care sufera de diabet zaharat au anumite restrictii alimentare. Spre exemplu, nu au voie sa consume zahar, prajituri, inghetata si fructe cu un indice glicemic ridicat. [detalii]

Cum scapam de astenia de toamna? Top 3 alimente pentru o stare de bine

Cum scapam de astenia de toamna? Top 3 alimente pentru o stare de bine

de Elena-Alina Constantinescu 31 Oct 2016

In acest sezon, tonusul general al organismului scade, apar modificari de dispozitie si avem permanent senzatia de oboseala. Asadar, productia de serotonina (hormonul fericirii) scade, iar organismul trece prin mai multe schimbari din cauza reducerii intensitatii luminii. Iata, mai jos, 3 alimente care ne ajuta sa trecem peste starea de astenie: [detalii]

Ce probleme cauzeaza consumul de proteine in exces

Ce probleme cauzeaza consumul de proteine in exces

de Elena-Alina Constantinescu 25 Oct 2016

Pe langa carbohidrati si lipide, proteinele constituie nutrientii esentiali pentru buna functionare a organismului. Asadar, proteinele sunt importante intr-o dieta echilibrata, insa, consumate in exces, pot da metabolismul peste cap. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.