Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Caise uscate: 3 beneficii pentru sanatate!

de Raluca Garbea 22 Mar 2018

Tags: caise uscate caise beneficii


Caise uscate: 3 beneficii pentru sanatate!

Consumul de caise uscate reprezinta o modalitate foarte buna de a imbunatati aportul de nutrienti!

Asa cum indica numele, caisele uscate constituie o forma uscata a fructelor de caise, dupa ce sunt deshidratate. Caisele proaspete sunt surse importante de nutrienti, dar, odata deshidratate, unii nutrienti devin mai concentrati. Astfel, ele furnizeaza o valoare nutritiva mai mare decat in cazul soiurilor proaspete. Exista o cantitate semnificativa de zahar natural in caise, astfel incat formele uscate ale acestor fructe nu necesita zaharuri sau conservanti suplimentari, spre deosebire de alte fructe uscate.

Caise uscate - 3 beneficii pentru sanatate!

1. Ajuta la ingrijirea pielii

Ca in cazul oricarui fruct cu o concentratie mare de antioxidanti, caisele uscate sunt excelente pentru neutralizarea radicalilor liberi si pentru prevenirea stresului oxidativ. Acest lucru poate ajuta la reducerea ridurilor si la incetinirea procesului de imbatranire, marind in acelasi timp elasticitatea pielii.

2. Imbunatatesc vederea

Carotenoizii sunt cunoscuti pentru capacitatea lor de a imbunatati vederea prin reducerea stresului oxidativ in retina. Acest lucru poate reduce sansele de a dezvolta cataracta si, de asemenea, de a preveni degenerarea maculara pe masura ce imbatranesti.

3. Ajuta sistemul respirator

Multi fitonutrienti din aceste fructe uscate pot ajuta la suprimarea inflamatiei in gat si sinusuri, ceea ce poate imbunatati sanatatea generala a respiratiei, in timp ce continutul de vitamina C va stimula sistemul imunitar pentru a lupta impotriva infectiei.



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Caise uscate: 3 beneficii pentru sanatate!"

10 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Caise uscate: 3 beneficii pentru sanatate!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 alimente sanatoase care nu trebuie sa lipseasca din meniul tau

3 alimente sanatoase care nu trebuie sa lipseasca din meniul tau

de Raluca Garbea 25 Apr 2018

Pentru a te putea bucura din plin de o viata sanatoasa, este important sa ai in vedere ce alimente trebuie sa consumi pentru a beneficia de vitaminele si substantele nutritive de care are nevoie organismul in fiecare zi. [detalii]

Ciocolata neagra: Care sunt beneficiile pentru sanatate?

Ciocolata neagra: Care sunt beneficiile pentru sanatate?

de Raluca Garbea 24 Apr 2018

Cui nu ii place ciocolata? De multe ori, aceasta este vazuta ca un aliment care trebuie evitat pe cat posibil, din cauza continutului ridicat de zahar. [detalii]

Iaurtul inghetat versus inghetata: Care este varianta mai sanatoasa?

Iaurtul inghetat versus inghetata: Care este varianta mai sanatoasa?

de Raluca Garbea 23 Apr 2018

Potrivit specialistilor, exista cateva diferente importante intre iaurtul inghetat si inghetata, in ce priveste beneficiile acestora pentru sanatate. [detalii]

De ce nu trebuie sa cumperi ulei vegetal din hipermarket?

De ce nu trebuie sa cumperi ulei vegetal din hipermarket?

de Raluca Garbea 19 Apr 2018

Potrivit expertilor in sanatate, oamenii care au diete alimentare bogate in uleiuri vegetale dezvolta un risc mai ridicat de a prezenta dementa in timpul vietii. Acestia sustin ca uleiul provoaca depuneri pe creier, un precursor al bolilor neurodegenerative, informeaza mediafax.ro. [detalii]

4 alimente pentru detoxifierea de vara

4 alimente pentru detoxifierea de vara

de Raluca Garbea 13 Apr 2018

Vara reprezinta momentul ideal din an pentru a incerca o cura de detoxifiere. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit