Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cand nu puteti dormi, incercati un somnifer natural

de AlegeSanatos.ro 29 Apr 2013


Cand nu puteti dormi, incercati un somnifer natural

Un efect advers periculos al somniferelor... Exista numeroase marturii ca medicamentul Triazolam (Halcion - un somnifer) da dependenta si in multe cazuri da insomnie daca este utilizat mai mult de 10 zile. De ce nu incercati un somnifer natural? Vitamina B12 este importanta pentru un somn odihnitor. In doua experimente, s-a demonstrat ca persoanele suferinde de insomnie datorita tulburarilor ritmului somn-veghe, si-au imbunatatit somnul dupa administrarea a 1500-3000 de mcg de vitamina B12/zi. Asigurati-va intotdeauna ca luati vitamina B12 impreuna cu un supliment alimentar cu B complex, pentru a evita dezechilibrele. Notati-va ca suplimentele alimentare cu B complex se iau intotdeauna dimineata si nu seara. Cand nu merita sa luati somnifere... Pentru tulburari ale somnului sunt deseori prescrise antihistaminicele (Benadryl si alte combinatii de produse). In orice caz, daca suferiti de una dintre urmatoarele afectiuni: hipertrofie benigna de prostata, constipatie sau astm, administrarea de antihistaminice va poate inrautati starea.




Spune-ne opinia ta despre
"Cand nu puteti dormi, incercati un somnifer natural"

7 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cand nu puteti dormi, incercati un somnifer natural"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

6 beneficii ale nautului pentru sanatate

6 beneficii ale nautului pentru sanatate

de Raluca Garbea 18 Ian 2018

Nautul se bucura de popularitate in lumea intreaga. Fie ca este consumat in pasta de hummus, supa sau chiftelute de falafel, nautul reprezinta de fiecare data o alegere inspirata. [detalii]

10 alimente bogate in vitamina C

10 alimente bogate in vitamina C

de Raluca Garbea 17 Ian 2018

Cunoscuta sub numele de acid ascorbic, vitamina C reprezinta unul dintre cei mai eficienti nutrienti. Printre beneficiile sale importante se numara intarirea sistemului imunitar, reducerea simptomelor gripei si a racelii, scaderea hipertensiunii, scaderea in greutate si protejarea organismului impotriva bolilor cardiovasculare. [detalii]

5 beneficii ale ceaiului verde pentru sanatate

5 beneficii ale ceaiului verde pentru sanatate

de Raluca Garbea 16 Ian 2018

Ceaiul verde reprezinta una din cele mai sanatoase bauturi din lume. Contine antioxidanti si nutrienti care au efecte pozitive asupra organismului. [detalii]

De ce este bine sa bei suc de portocale in fiecare dimineata

De ce este bine sa bei suc de portocale in fiecare dimineata

de Raluca Garbea 15 Ian 2018

Sucul de portocale este unul dintre cele mai populare sucuri naturale din lume. Usor de pregatit, sucul de portocale poate fi consumat in fiecare dimineata pentru a-ti reda portia de energie de care ai nevoie pe tot parcursul zilei. [detalii]

5 beneficii ale vitaminei K2

5 beneficii ale vitaminei K2

de Raluca Garbea 12 Ian 2018

Cu siguranta stii multe despre vitaminele A, B, C, D si E, insa ai putine informatii despre beneficiile vitaminei K2. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit