Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cat alcool iti face bine

de AlegeSanatos.ro 14 Mai 2013


Cat alcool iti face bine

Fara sa stai pe ganduri, poate ai raspunde: „Nici un pic” dar situatia nu este  atat de simpla. Alcool nu te imbolnaveste de la primul pahar, cum patesti de la prima tigare. Alcoolul poate strica starea de bine a organismului in multe feluri: sanatatea, frumusetea, starea mentala sau chiar integritatea fizica pot avea de suferit in urma consumului frecvent si nu neaparat abuziv. Etanolul este substanta care iti creeaza probleme, fiind responsabila cu starea de intoxicatie a organismului. Cand distractia este prea puternica pentru a fi metabolizata de  ficat, moleculele de etanol se infiltreaza in celulele neuronale, incetinand functiile creierului. Acesta este punctul in care judecata devine tulburata, reactiile ingreunate iar mersul impleticit. Cand apar problemele Ca sa nu faci nicio confuzie cu privire la cantitatea recomandata de alcool pe zi, intreaga lume medicala a ajuns la niste concluzii comune. Prin urmare, pentru o femeie cantitatile maxime recomandate de consum pe zi sunt: un pahar cu vin (140 ml) sau o bere mica (330 ml) ori o dusca de tarie (50 ml). Tine cont ca femeile secreta mai putine enzime decat barbatii; prin urmare alcoolul sta mai mult  in organism si-ti provoaca mai mult rau decat partenerului. Asa ca ar fi bine sa nu te iei la intrecere cu el cand este vorba de petrecut! In limitele acestor cantitati recomandate, alcoolul poate fi benefic pentru tine daca:

  • Bei un pahar de vin rosu seara, din cand in cand. In acest caz, va scadea nivelul de stres de peste zi si te va relaxa, va scadea nivelul de stres de peste zi si te va pregati de somn iar actiunea antioxidantilor din vinul rosu vor beneficia atat pielea, cat si sistemul cardiovascular, prin scaderea colesterolului rau.
  • Bei de 5-7 ori pe saptamana cate o bere mica, pentru ca previne formarea pietrelor la rinichi.
  • Bei un pahard e vin sec in loc de dulce sau demidulce, de 3-4 ori pe saptamana – riscu de diabet de tip II scade cu 30%, iar cel de Alzheimer, cu 23%.
Mult alcool, multe riscuri La capitolul pericole asociate cu un consum de alcool chiar si moderat, se remarca:
  • Cresterea riscului de cancer mamar cu 10% chiar si la un pahar de alcool pe zi.
  • Marirea circumferintei taliei cu 12 cm in 3 ani daca obisnuiesti sa bei (desi nu saptamanal) opt pahare de vin odata;
  • Cresterea ritmului de imbatranire, dat fiind ca alcoolul scade nivelul vitaminei A din organism, ceea ce se reflecta in calitatea scazuta a pielii.




Spune-ne opinia ta despre
"Cat alcool iti face bine"

10 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cat alcool iti face bine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce alimente nu ar trebui sa iti lipseasca de Sarbatori

Ce alimente nu ar trebui sa iti lipseasca de Sarbatori

de Raluca Garbea 15 Dec 2017

Sarbatorile de iarna reprezinta un moment important din an pentru fiecare persoana. Insa, pe langa numeroasele bucurii pe care ni le aduce Craciunul, el vine si cu anumite probleme, precum indigestia sau balonarea. [detalii]

5 motive ca sa mananci (cel putin) un mar in fiecare zi

5 motive ca sa mananci (cel putin) un mar in fiecare zi

de Raluca Garbea 14 Dec 2017

Cu siguranta, ai auzit deja de expresia ca "un mar pe zi tine medicul departe". Dar, de ce se recomanda sa mancam cate un mar in fiecare zi si nu o portocala, banana sau grapefruit? Pentru ca merele contin elemente pe care nu le intalnim la alte fructe. [detalii]

Ce alimente te ajuta sa te concentrezi la job

Ce alimente te ajuta sa te concentrezi la job

de Laura Galescu 13 Dec 2017

Pentru cresterea randamentului la serviciu ar fi bine sa-ti stabilesti un orar regulat al meselor. Este important sa nu sari peste micul dejun si sa stii ca anumite alimente te pot ajuta in perioadele stresante pentru tine. [detalii]

Cum provoaca mancarea sarata o stare de foame excesiva

Cum provoaca mancarea sarata o stare de foame excesiva

de Raluca Garbea 12 Dec 2017

Mancarea sarata te face sa simti ca iti este foame? Un nou studiu ne arata ce efecte are sarea asupra senzatiei de foame! [detalii]

3 motive ca sa alegi un lapte praf bio pentru bebelusul tau

3 motive ca sa alegi un lapte praf bio pentru bebelusul tau

de Viorica Ghinea 02 Dec 2017

Alegerea unui regim alimentar corect pentru copii se dovedeste a fi o adevarata provocare pentru parinti, in special la inceput. Prima problema de care se lovesc acestia o reprezinta formula de lapte praf potrivita pentru micutul lor. Avand in vederea multitudinea de produse aflate in comert, alegerea nu se dovedeste deloc una usoara. De aceea, specialistii vin in sprijinul mamicilor si le sfatuiesc sa opteze pentru lapte praf bio. Descopera mai jos care sunt principalele motive pentru care merita sa ai incredere intr-o astfel de formula. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit