Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cat alcool iti face bine

de AlegeSanatos.ro 14 Mai 2013


Cat alcool iti face bine

Fara sa stai pe ganduri, poate ai raspunde: „Nici un pic” dar situatia nu este  atat de simpla. Alcool nu te imbolnaveste de la primul pahar, cum patesti de la prima tigare. Alcoolul poate strica starea de bine a organismului in multe feluri: sanatatea, frumusetea, starea mentala sau chiar integritatea fizica pot avea de suferit in urma consumului frecvent si nu neaparat abuziv. Etanolul este substanta care iti creeaza probleme, fiind responsabila cu starea de intoxicatie a organismului. Cand distractia este prea puternica pentru a fi metabolizata de  ficat, moleculele de etanol se infiltreaza in celulele neuronale, incetinand functiile creierului. Acesta este punctul in care judecata devine tulburata, reactiile ingreunate iar mersul impleticit. Cand apar problemele Ca sa nu faci nicio confuzie cu privire la cantitatea recomandata de alcool pe zi, intreaga lume medicala a ajuns la niste concluzii comune. Prin urmare, pentru o femeie cantitatile maxime recomandate de consum pe zi sunt: un pahar cu vin (140 ml) sau o bere mica (330 ml) ori o dusca de tarie (50 ml). Tine cont ca femeile secreta mai putine enzime decat barbatii; prin urmare alcoolul sta mai mult  in organism si-ti provoaca mai mult rau decat partenerului. Asa ca ar fi bine sa nu te iei la intrecere cu el cand este vorba de petrecut! In limitele acestor cantitati recomandate, alcoolul poate fi benefic pentru tine daca:

  • Bei un pahar de vin rosu seara, din cand in cand. In acest caz, va scadea nivelul de stres de peste zi si te va relaxa, va scadea nivelul de stres de peste zi si te va pregati de somn iar actiunea antioxidantilor din vinul rosu vor beneficia atat pielea, cat si sistemul cardiovascular, prin scaderea colesterolului rau.
  • Bei de 5-7 ori pe saptamana cate o bere mica, pentru ca previne formarea pietrelor la rinichi.
  • Bei un pahard e vin sec in loc de dulce sau demidulce, de 3-4 ori pe saptamana – riscu de diabet de tip II scade cu 30%, iar cel de Alzheimer, cu 23%.
Mult alcool, multe riscuri La capitolul pericole asociate cu un consum de alcool chiar si moderat, se remarca:
  • Cresterea riscului de cancer mamar cu 10% chiar si la un pahar de alcool pe zi.
  • Marirea circumferintei taliei cu 12 cm in 3 ani daca obisnuiesti sa bei (desi nu saptamanal) opt pahare de vin odata;
  • Cresterea ritmului de imbatranire, dat fiind ca alcoolul scade nivelul vitaminei A din organism, ceea ce se reflecta in calitatea scazuta a pielii.




Spune-ne opinia ta despre
"Cat alcool iti face bine"

7 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cat alcool iti face bine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Sapte obiceiuri nocturne care te ingrasa fara sa iti dai seama

Sapte obiceiuri nocturne care te ingrasa fara sa iti dai seama

de Viorica Ghinea 17 Aug 2017

Te intrebi de ce nu te poti mentine in forma, desi faci sport si incerci sa mananci echilibrat la mesele de peste zi? Ei bine, tocmai obiceiurile nocturne sunt cele care iti saboteaza silueta. Iata care sunt acestea si cum te afecteaza! [detalii]

VIDEO Cea mai buna reteta de humus: o intrece pe cea din comert!

VIDEO Cea mai buna reteta de humus: o intrece pe cea din comert!

de Viorica Ghinea 09 Aug 2017

Humusul sau pasta de naut este un preparat libanez care si-a castigat tot mai multi gurmanzi in ultimii ani si in Romania. Daca te numeri si tu printre acestia si vrei sa inveti sa pregatesti reteta de humus in casa, te invatam care sunt pasii de baza. Iti garantam ca rezultatul culinar este mult mai bun decat varianta pe care o gasesti in comert. [detalii]

Ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate

Ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate

de Viorica Ghinea 08 Aug 2017

Iaurtul grecesc a devenit tot mai popular in ultima perioada, iar vanzarile acestuia au crescut semnificativ si in Romania. Nu il recomanda doar compozitia cremoasa si gustul bun, ci si proprietatile nutritionale care il fac superior in fata iartului normal. Citeste mai jos ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate! [detalii]

Cum sa faci inghetata dintr-un singur ingredient

Cum sa faci inghetata dintr-un singur ingredient

de Viorica Ghinea 04 Aug 2017

Te numeri printre impatimitii inghetatei? Uita de produsele din comert care au in compozitie o multime de substante ce iti pot afecta sanatatea! Invata sa faci singur inghetata in casa! Iti prezentam o reteta pentru prepararea careia ai nevoie de un singur ingredient. [detalii]

De ce nu sunt bune grasimile trans?

De ce nu sunt bune grasimile trans?

de Elena-Alina Constantinescu 04 Aug 2017

Studiile au demonstrat ca grasimile trans sunt responsabile cu obezitatea, bolile de inima, diabetul, bolile degenerative ale articulatiilor, depresia, modificarile comportamentale. De asemenea, determina cresterea colesterolului „rau“ si inducand scaderea colesterolului "bun" si au efecte cancerigene din cauza folosirii lor mai ales la prajit. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole