Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cat alcool iti face bine

de AlegeSanatos.ro 14 Mai 2013

Cat alcool iti face bine

Fara sa stai pe ganduri, poate ai raspunde: „Nici un pic” dar situatia nu este  atat de simpla. Alcool nu te imbolnaveste de la primul pahar, cum patesti de la prima tigare. Alcoolul poate strica starea de bine a organismului in multe feluri: sanatatea, frumusetea, starea mentala sau chiar integritatea fizica pot avea de suferit in urma consumului frecvent si nu neaparat abuziv. Etanolul este substanta care iti creeaza probleme, fiind responsabila cu starea de intoxicatie a organismului. Cand distractia este prea puternica pentru a fi metabolizata de  ficat, moleculele de etanol se infiltreaza in celulele neuronale, incetinand functiile creierului. Acesta este punctul in care judecata devine tulburata, reactiile ingreunate iar mersul impleticit. Cand apar problemele Ca sa nu faci nicio confuzie cu privire la cantitatea recomandata de alcool pe zi, intreaga lume medicala a ajuns la niste concluzii comune. Prin urmare, pentru o femeie cantitatile maxime recomandate de consum pe zi sunt: un pahar cu vin (140 ml) sau o bere mica (330 ml) ori o dusca de tarie (50 ml). Tine cont ca femeile secreta mai putine enzime decat barbatii; prin urmare alcoolul sta mai mult  in organism si-ti provoaca mai mult rau decat partenerului. Asa ca ar fi bine sa nu te iei la intrecere cu el cand este vorba de petrecut! In limitele acestor cantitati recomandate, alcoolul poate fi benefic pentru tine daca:

  • Bei un pahar de vin rosu seara, din cand in cand. In acest caz, va scadea nivelul de stres de peste zi si te va relaxa, va scadea nivelul de stres de peste zi si te va pregati de somn iar actiunea antioxidantilor din vinul rosu vor beneficia atat pielea, cat si sistemul cardiovascular, prin scaderea colesterolului rau.
  • Bei de 5-7 ori pe saptamana cate o bere mica, pentru ca previne formarea pietrelor la rinichi.
  • Bei un pahard e vin sec in loc de dulce sau demidulce, de 3-4 ori pe saptamana – riscu de diabet de tip II scade cu 30%, iar cel de Alzheimer, cu 23%.
Mult alcool, multe riscuri La capitolul pericole asociate cu un consum de alcool chiar si moderat, se remarca:
  • Cresterea riscului de cancer mamar cu 10% chiar si la un pahar de alcool pe zi.
  • Marirea circumferintei taliei cu 12 cm in 3 ani daca obisnuiesti sa bei (desi nu saptamanal) opt pahare de vin odata;
  • Cresterea ritmului de imbatranire, dat fiind ca alcoolul scade nivelul vitaminei A din organism, ceea ce se reflecta in calitatea scazuta a pielii.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Cat alcool iti face bine"

10 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cat alcool iti face bine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

de Elena-Alina Constantinescu 23 Mar 2017

Tulburarile digestive sunt foarte frecvente din cauza alimentatiei nesanatoase si a stilului de viata dezorganizat. Problemele stomacale se manifesta prin balonare, arsuri stomacale, gaze intestinale, constipatie. Pentru a avea un sistem digestiv sanatos, iata 3 recomandari nutritionale. [detalii]

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

de Elena-Alina Constantinescu 16 Mar 2017

Numeroase studii realizate de institutii medicale si universitati de prestigiu arata ca grasimile saturate cresc riscul de aparitie a afectiunilor cardiovasculare precum infarctul sau accidentul vascular cerebral si sunt un factor de risc pentru cancerele de colon si san. Un studiu realizat recent de APC Romania demonstreaza ca peste 90% dintre croissantele din comert contin conservanti. Haideti sa aflam ce alte substante au mai fost descoperite in compozitia lor. [detalii]

Postul Pastelui: alimente care tin de foame si nu ingrasa

Postul Pastelui: alimente care tin de foame si nu ingrasa

de Elena-Alina Constantinescu 15 Mar 2017

Produsele vegetale din comert (salata de vinete, hummus, orez la caserola, etc) sunt bogate in grasimi hidrogenate, E-uri si arome, fara de care nu ar mai fi atat de gustoase. Odata patrunse in organism, aceste substante se depun pe vasele de sange si sunt un pericol pentru silueta ta, sunt lipsite de valoare nutritiva si asigura o satietate de scurta durata. Din fericire, exista alternative sanatoase la produsele vegetale industriale, si anume fructele si legumele de sezon, bogate in vitamine, minerale, fibre si antioxidanti. Iata, mai jos, ce alimente trebuie sa incluzi in meniu... [detalii]

Trebuie sa renuntam la gluten? Ce spune nutritionistul Mihaela Bilic

Trebuie sa renuntam la gluten? Ce spune nutritionistul Mihaela Bilic

de Elena-Alina Constantinescu 13 Mar 2017

Glutenul este o proteina care se gaseste in diverse cereale precum grau, secara, orz. Este utilizat intr-o mare varietate de produse de patiserie si alte alimente (bere, paste fainoase, mezeluri, sosuri pentru salata gata preparate), pentru textura pe care o ofera acestora. Trebuie sa renuntam la gluten? Iata parerea nutritionistului Mihaeala Bilic... [detalii]

Ce mancam in Postul Pastelui?

Ce mancam in Postul Pastelui?

de Elena-Alina Constantinescu 09 Mar 2017

Postului Pastelui este un bun prilej pentru detoxifierea organismului. Nu trebuie sa ne infometam, ci sa avem grija cum combinam alimentele, sa diversificam meniul si sa respectam orele de masa. Conform calendarului ortodox, Pastele va fi sarbatori pe 16 aprilie. Este cel mai lung si mai aspru dintre toate cele patru posturi importante si mai poarta denumirea de Postul Mare. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.