Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cat de uscat este corpul tau

de AlegeSanatos.ro 11 Mar 2013


Cat de uscat este corpul tau

Iata cateva indicii sigure prin care iti poti da seama cat de mult sau de putin sufera corpul tau de lipsa suficienta de hidratare din apa pe care o bei si alimentele pe care le mananci. Pe masura ce citesti punctele de mai jos, intreaba-te cate din simptomele respective le experimentezi si tu? Cat de des? Dupa aceea, poti lua decizia sa incepi hidratarea mai eficienta a corpului tau. 1. Buze uscate sau gura uscata, pastoasa. Toata lumea stie cum este aceasta senzatie. Daca nu iti este foarte clara, poti bea cafea sau ceai negru sau poti manca chipsuri si vei vedea cum iti ramane senzatia in gura. Din pacate, multa lume confunda aceasta senzatie cu cea de foame. In loc sa stim ca de fapt corpul cere apa, ne napustim sa mancam ceva, crezand ca ne este foame. Aceasta greseala este motivul principal pentru care oamenii mananca prea mult. Poti incerca si tu: data viitoare cand iti este foame, studiaza cu atentie cat de gol este stomacul tau si cat de uscata este gura. Bea doua pahare medii de apa, fara gheata, ca sa se absoarba repede si asteapta 2 minute. Daca iti este foame in continuare si stomacul nu este plin, inseamna ca iti este foame cu adevarat. 2. Urina inchisa la culoare. Concentratia de impuritati din corp, adunate de rinichi si eliminate prin urina este cea care cauzeaza culoarea mai inchisa a urinei, galben inchis spre portocaliu precum si mirosul neplacut. Acest lucru iti spune urmatoarele: au fost multe impuritati de eliminat prin urina ta si a fost foarte putina apa la dispozitie ca sa o faca bine. Asadar, nu doar mancarurile pe care le consumi aduc un aport insuficient de apa corpului dar si apa pe care o bei este insuficienta si forteaza corpul sa munceasca din greu ca sa elimine impuritatile prin functia sa vitala. 3. Piele uscata. Pielea ta este cel mai mare organ al corpului! Cand corpul are nevoie sa elimine toxine din sistem, pielea este printre primele organe puse la treaba in acest sens. Cu alte cuvinte, pielea ta este un al treilea rinichi, ca functie. Orice se intampla in interiorul corpului tau, se reflecta in exterior prin felul in care iti este pielea. Daca pielea este uscata, deci si interiorul corpului este uscat. Daca ai pe piele o multime de cosuri sau bubite, inseamna ca este destul de multa toxicitate in sistemul tau intern, atat de multa incat o parte iese prin piele. Pielea umana trebuie sa fie in mod normal si natural fina, moale, flexibila si fara mirosuri prea neplacute. 4. Scaune tari, constipatie sau alte probleme de eliminare. Ti s-a intamplat sa stai la toaleta 15 minute ca sa elimini doar o bucatica de scaun fecal tare si atat? Eliminarea normala a colonului este una din primele functii la care corpul da eroare atunci cand esti deshidratat. Pana la urma, a elimina fecalele nu este o functie imediata si vitala pentru supravietuire iar corpul este mai preocupat de supravietuirea ta decat de eliminarea toxinelor si resturilor alimentare. Apa este cea care face ca scaunele sa fie mai moi, mai fluente si tot apa este cea care ajuta aceste resturi sa treaca prin tot colonul pana la rect. Asa incat, cand esti deshidratat, resturile de eliminat se misca foarte lent prin colon. Pe masura ce mananci si mai multa mancare, se aduna si mai multe resturi de eliminat si inainte sa iti dai seama, ai constipatie. Urmareste cum arata scaunele tale: daca sunt bucati mici si tari ori daca fecalele se duc la fundul vasului de toaleta, inseamna ca esti teribil de deshidratat. 5. Energie scazuta si stare de slabiciune. Una din modalitatile cele mai simple de a afla daca esti deshidratat este sa iti urmaresti nivelurile de energie. In conditiile in care ai primi suficient oxigen, daca pierzi si numai 2% din apa corpului, te vei simti obosit, iti vei pierde claritatea mentala, ti se reduce coordonarea ochi-mana si puterea musculara. 6. Retinere de apa. Desi pare aparent fara sens, este totusi real: atunci cand corpul ramane fara o substanta vitala, are tendinta sa isi faca depozite din ea, asa incat apa pateste acelasi lucru. Cu cat bei mai putina apa, cu atat mai mult corpul crede ca nu va primi suficient si va stoca cat de multa apa poate. Retinerea de apa poate fi si rezultatul alimentatiei gresite care forteaza corpul sa retina apa ca sa mentina balanta chimica a fluidelor sale in buna stare (de exemplu mananci pizza sau chipsuri si iti stingi setea cu sucuri acidulate dulci). Daca experimentezi una sau mai multe din simptomele acestea, in special de o perioada mai lunga de timp, probabil ca ai corpul uscat pe interior precum o pruna uscata. Un corp sanatos care functioneaza normal nu trebuie sa aiba aceste probleme. Este un moment bun sa incepi sa te hidratezi corespunzator si sa mananci sanatos ca sa eviti probleme mai serioase de sanatate care pot aparea oricand atunci cand nu ai grija suficienta de corpul pe care l-ai primit la nastere.




Spune-ne opinia ta despre
"Cat de uscat este corpul tau"

1 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cat de uscat este corpul tau"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce nu trebuie sa cumperi ulei vegetal din hipermarket?

De ce nu trebuie sa cumperi ulei vegetal din hipermarket?

de Raluca Garbea 19 Apr 2018

Potrivit expertilor in sanatate, oamenii care au diete alimentare bogate in uleiuri vegetale dezvolta un risc mai ridicat de a prezenta dementa in timpul vietii. Acestia sustin ca uleiul provoaca depuneri pe creier, un precursor al bolilor neurodegenerative, informeaza mediafax.ro. [detalii]

4 alimente pentru detoxifierea de vara

4 alimente pentru detoxifierea de vara

de Raluca Garbea 13 Apr 2018

Vara reprezinta momentul ideal din an pentru a incerca o cura de detoxifiere. [detalii]

3 retete de prajituri delicioase fara coacere

3 retete de prajituri delicioase fara coacere

de Laura Galescu 11 Apr 2018

Iti plac dulciurile facute in casa, dar nu vrei sa te complici prea mult? Ei bine, exista retete delicioase fara coacere, usor de preparat si care sunt gata intr-unh timp scurt. Incearca una dintre ele in acest weekend si rasfata-te cu un desert sanatos! [detalii]

Care sunt beneficiile ceaiului de ananas?

Care sunt beneficiile ceaiului de ananas?

de Raluca Garbea 02 Apr 2018

Ceaiul de ananas reprezinta o modalitate excelenta de a elimina excesul de apa din corp, avand beneficii impresionante pentru sanatate. [detalii]

3 beneficii ale consumului de cartofi

3 beneficii ale consumului de cartofi

de Raluca Garbea 29 Mar 2018

Cartofii reprezinta una dintre cele mai des intalnite si importante surse de hrana ale planetei, avand o multitudine de beneficii pentru sanatate. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit