Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cat zahar contine ananasul

de Raluca Garbea 14 Iun 2018

Tags: ananas beneficii sanatate zahar


Cat zahar contine ananasul

Fructele sunt benefice pentru mentinerea sanatatii celulelor din corp. Insa, daca consumi cantitati exagerate, s-ar putea ca organismul sa primeasca o cantitate mai mare de zahar decat are nevoie. De aceea, este firesc sa iti pui intrebarea cat de mult zahar contin fructele tale preferate, in cazul de fata: ananasul.

Ananasul este un fruct tropical ce este apreciat nu doar pentru gustul sau unic, ci si pentru beneficiile sale uimitoare pentru sanatate. Printre acestea regasim: imbunatatirea sistemului imunitar si a digestiei, intarirea oaselor, reducerea inflamatiilor si a racelilor.


Valori nutritionale


Ananasul contine nutrienti, vitamine, minerale, inclusiv potasiu, cupru, mangan, calciu, magneziu, vitamina C, betacaroten, tiamina, vitamina B6, precum si fibre solubile si insolubile.


In ce priveste continutul de zahar, ananasul are in componenta sa cantitati destul de mari de zahar. Pentru persoanele care sufera de diabet, consumul de zahar poate reprezenta cauza unei cresteri sau scaderi ale zaharului din sange, fapt ce se datoreaza incapacitatii de a produse sau de a utiliza insulina in mod corespunzator. In schimb, pentru majoritatea persoanelor, zaharul din ananas poate fi adaugat la consumul zilnic normal, cu conditia ca zaharul sa nu detina mai mult de 10-12% din consumul zilnic de calorii.


De retinut ca ananasul are 11,9 grame de zahar la 100 de grame de fruct.


Totusi, nu toate tipurile de ananas vor avea aceeasi cantitate de zahar, depinde daca mananci ananas proaspat sau din conserva sau borcan.


Ananas proaspat


Ananasul proaspat are cea mai mica cantitate de zahar, aproximativ 12 grame de zahar la 100 de grame de fruct. Ceea ce inseamna circa 75 de calorii.


Ananas din conserva/borcan


Acest tip de ananas este dulce, caci este ambalat cu zahar si, din acest motiv, are o cantitate mai mare de zahar. Cu alte cuvinte, aproximativ 16 grame de zahar la 100 de grame fruct.


Care sunt principalele beneficii pe care ti le ofera ananasul?


- Trateaza artrita;


- Intareste sistemul imunitar ;


- Previne aparitia cancerului;


- Ajuta digestia;


- Trateaza tusea si raceala;


- Intareste oasele;


- Imbunatateste sanatatea orala;


- Amelioreaza vederea;


- Imbunatateste circulatia sangelui.

 



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Cat zahar contine ananasul"

9 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cat zahar contine ananasul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Apa minerala si beneficiile sale pentru sanatate

Apa minerala si beneficiile sale pentru sanatate

de Raluca Garbea 15 Aug 2018

Apa minerala este benefica organismului, insa doar in cantitati limitate. [detalii]

Ceaiul de urzica si benefiile sale pentru sanatate

Ceaiul de urzica si benefiile sale pentru sanatate

de Raluca Garbea 10 Aug 2018

Ceaiul de urzica trateaza problemele urinare, calmeaza alergiile, reduce tensiunea arteriala si imbunatateste sanatatea pielii. [detalii]

Top 10 alimente pentru un mic dejun sanatos

Top 10 alimente pentru un mic dejun sanatos

de Raluca Garbea 08 Aug 2018

Pentru a te bucura de o zi plina de energie, este foarte important sa nu sari peste micul dejun. [detalii]

Cu ce poti inlocui oregano

Cu ce poti inlocui oregano

de Raluca Garbea 07 Aug 2018

Oregano este o planta pe care multe persoane o considera doar un condiment pentru imbunatatirea aromei mancarii lor, dar, in realitate, aceasta are numeroase beneficii pentru sanatate, precum: capacitatea de a proteja sistemul imunitar, de a preveni aparitia bolilor cronice, de a imbunatati digestia, de a detoxifia organismul, de a intari oasele, de a imbunatati sanatatea inimii, de a stimula nivelul de energie si asa mai departe. [detalii]

5 smoothie-uri care te vor ajuta sa slabesti

5 smoothie-uri care te vor ajuta sa slabesti

de Raluca Garbea 04 Aug 2018

Este foarte simplu sa obtii un smoothie sanatos, delicios si hranitor, din fructe, proteine si grasimi sanatoase! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016