Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cate calorii contine usturoiul

de Raluca Garbea 10 Apr 2019

Tags: usturoi beneficii


Cate calorii contine usturoiul

Poate te intrebi cate calorii contine usturoiul, mai ales daca iti place sa il folosesti in diferite retete.

Usturoiul are o densitate nutritiva remarcabila si ofera o gama impresionanta de beneficii pentru sanatatea organismului, dar, cand vine vorba de calorii, exista doar 5 calorii intr-un catel de usturoi.
 
Avand in vedere ca majoritatea retetelor nu necesita mai mult de 5 catei de usturoi, te poti bucura de acest aliment in fiecare zi, fara teama ca vei depasi aportul de calorii pentru o zi.
 
Pentru cei care sunt ingrijorati de alte aspecte in ce priveste valoarea nutritionala a usturoiului, exista 0 grame de grasime si 0 mg de colesterol, ceea ce face ca usturoiul sa fie foarte bun pentru sanatatea inimii.
 
Din pacate, usturoiul nu contine un nivel ridicat de proteine, ci doar 0,2 la un catel de usturoi.
 
Beneficiile reale ale usturoiului nu se afla in proteine, grasimi, carbohidrati sau calorii, ci in mineralele si vitaminele care se gasesc in acest aliment.
 
Usturoiul este bogat in magneziu, vitamina C, cupru si vitamina B6. Acesta mai contine compusi volatili si antioxidanti.

Ingredientul activ din usturoi este alicina, un puternic antioxidant care poate avea un impact pozitiv asupra sistemului gastrointestinal, cardiovascular, circulator si imunitar.
 
Ceilalti compusi sulfurici din usturoi pot avea, de asemenea, efecte impresionante asupra sanatatii generale.






>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cate calorii contine un ananas?


Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Cate calorii contine usturoiul"

1 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cate calorii contine usturoiul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Pepene rosu - Top 4 beneficii pentru sanatate

Pepene rosu - Top 4 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 18 Iun 2019

Pepenele rosu ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Descopera in articol care sunt acestea! [detalii]

Alimente bogate in vitamina D

Alimente bogate in vitamina D

de Raluca Garbea 14 Iun 2019

Vitamina D este produsa de organism dupa expunerea la lumina soarelui. Exista, de asemenea, surse alimentare de vitamina D, pe care oamenii le pot adauga in regimul lor, in cazul in care prezinta deficit de vitamina D. Descopera in articol care sunt acestea! [detalii]

Ce este acidul citric si in ce produse se regaseste

Ce este acidul citric si in ce produse se regaseste

de Raluca Garbea 11 Iun 2019

Acidul citric reprezinta unul dintre cei mai comuni aditivi alimentari folositi in prezent. Descopera in articol in ce produse se regaseste acidul citric! [detalii]

Top 5 alimente bogate in proteine

Top 5 alimente bogate in proteine

de Raluca Garbea 08 Iun 2019

Proteinele ofera numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi: protejarea sistemului muscular, diminuarea senzatiei de foame sau intarirea sistemului imunitar. Descopera in articol care sunt cele mai bune surse de proteine! [detalii]

Beneficiile surprinzatoare ale ceaiului pentru sanatate

Beneficiile surprinzatoare ale ceaiului pentru sanatate

de Raluca Garbea 06 Iun 2019

Ceaiul are numeroase beneficii pentru sanatate. Descopera in articol care sunt acestea! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016