Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce alimente pot provoca migrene

de Elena-Alina Constantinescu 29 Mar 2016

Tags: migrene dureri de cap ciocolata cafea


Ce alimente pot provoca migrene

Nutritionistii spun ca exista o stransa legatura intre aparitia migrenelor si alimentele pe care le consumam. Se pare ca exista anumite alimente care sunt responsabile de durerile puternice de cap, insotite de slabiciune corporala. Aceasta stare de disconfort ne impiedica sa ne desfasuram activitatile zilnice.

Ciocolata

Unul dintre cele mai cunoscute alimente care provoaca cefalee si pe care il consumam frecvent este ciocolata. Aceasta are in compozitia sa cofeina si feniletilamina, care contracta vasele de sange, ducand la aparitia durerilor de cap.

De asemenea, medicii spun ca bauturile care contin cofeina (cafea, ceai negru, ceai verde, bauturi energizante) cauzeaza insomnie, anxietate si migrene.

Vinul rosu

Vinul rosu contine sulfiti si taninuri care sunt responsabili de aparitia durerilor de cap. Alcoolul accelereaza circulatia sangelui spre creier, prin urmare migrenele pot fi puternice.

Branza cu mucegai

Branza cu mucegai, gorgonzola, brie, cheddar, elvetiana, parmezanul contin cantitati mari de tiramina, o substanta care determina dilatatia si contractia vaselor de sange, intensificand durerile de cap.

Carne procesata

Mezelurile (salamul, parizerul, cremwurstii, carnatii etc.) au in compozitie nitrati, nitriti si aditivi alimentari care sunt factori declansatori pentru durerile de cap. Asa ca elimina-le din alimentatie si alege produse sanatoase.

Sucuri

Migrenele mai pot fi cauzate si de indulcitori artificiali precum aspartamul. Acesta se regaseste mai ales in produsele dietetice.

Pentru reducerea intensitatii durerii dar si pentru functionarea corecta a organismului este recomandat sa consumi iaurt, oua, broccoli, spanac, peste gras, seminte de in, ciuperci, varza.

Foto: neurodevelopmentcenter.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ce alimente pot provoca migrene"

4 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce alimente pot provoca migrene"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Sapte obiceiuri nocturne care te ingrasa fara sa iti dai seama

Sapte obiceiuri nocturne care te ingrasa fara sa iti dai seama

de Viorica Ghinea 17 Aug 2017

Te intrebi de ce nu te poti mentine in forma, desi faci sport si incerci sa mananci echilibrat la mesele de peste zi? Ei bine, tocmai obiceiurile nocturne sunt cele care iti saboteaza silueta. Iata care sunt acestea si cum te afecteaza! [detalii]

VIDEO Cea mai buna reteta de humus: o intrece pe cea din comert!

VIDEO Cea mai buna reteta de humus: o intrece pe cea din comert!

de Viorica Ghinea 09 Aug 2017

Humusul sau pasta de naut este un preparat libanez care si-a castigat tot mai multi gurmanzi in ultimii ani si in Romania. Daca te numeri si tu printre acestia si vrei sa inveti sa pregatesti reteta de humus in casa, te invatam care sunt pasii de baza. Iti garantam ca rezultatul culinar este mult mai bun decat varianta pe care o gasesti in comert. [detalii]

Ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate

Ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate

de Viorica Ghinea 08 Aug 2017

Iaurtul grecesc a devenit tot mai popular in ultima perioada, iar vanzarile acestuia au crescut semnificativ si in Romania. Nu il recomanda doar compozitia cremoasa si gustul bun, ci si proprietatile nutritionale care il fac superior in fata iartului normal. Citeste mai jos ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate! [detalii]

Cum sa faci inghetata dintr-un singur ingredient

Cum sa faci inghetata dintr-un singur ingredient

de Viorica Ghinea 04 Aug 2017

Te numeri printre impatimitii inghetatei? Uita de produsele din comert care au in compozitie o multime de substante ce iti pot afecta sanatatea! Invata sa faci singur inghetata in casa! Iti prezentam o reteta pentru prepararea careia ai nevoie de un singur ingredient. [detalii]

De ce nu sunt bune grasimile trans?

De ce nu sunt bune grasimile trans?

de Elena-Alina Constantinescu 04 Aug 2017

Studiile au demonstrat ca grasimile trans sunt responsabile cu obezitatea, bolile de inima, diabetul, bolile degenerative ale articulatiilor, depresia, modificarile comportamentale. De asemenea, determina cresterea colesterolului „rau“ si inducand scaderea colesterolului "bun" si au efecte cancerigene din cauza folosirii lor mai ales la prajit. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole