Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce alimente stimuleaza arderea grasimilor?

de Elena-Alina Constantinescu 16 Mar 2016

Ce alimente stimuleaza arderea grasimilor?

Existe anumite alimente care stimuleaza metabolismul si ajuta la pierderea in greutate. Pentru o dieta de succes este foarte important sa stiti pe ce alimente sa va bazati. In combinatie cu exercitiile fizice, rezultatele nu vor intarzia sa apara!

Alimentele prezentate mai jos imbunatatesc starea generala de sanatate si totodata stimuleaza metabolismul sa arda grasimile:

Scortisoara

Accelereaza rata metabolismului si mentine nivelul glicemiei la nivelul optim. Este unul dintre cele mai recomandate alimente pentru stimularea arderii grasimilor.

Ardei iute

Ardeii iuti accelereaza metabolismul si reduc pofta de mancare. Capsaicina, o substanta care da iuteala ardeilor, este cea care ajuta organismul sa arda mai multe calorii.

Iaurt

Este bogat in probiotice, care reduc cantitatea de grasimi absorbite de organism. Consumat simplu sau cu fructe uscate, poate constitui o gustare sanatoasa intre mesele principale. De asemenea, are un rol important in reglarea tranzitului intestinal.

Cafea

Cofeina stimuleaza in mod natural sistemul nervos central si poate creste rata metabolismului.

Cereale integrale

Potrivit nutritionistilor, organismul nostru arde de doua ori mai multe calorii in timpul procesul de digestie a alimentelor bogate in fibre.

Citrice

De asemenea, citricele mentin un nivel normal al zaharului in sange. S-a demonstrat stiintific ca flavonoidele din compozitia lor ajuta organismul sa arda grasimile.

Foto: pixabay.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Ce alimente stimuleaza arderea grasimilor?"

6 + 4 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Ce alimente stimuleaza arderea grasimilor?"

Creteanu Florentina @ 22 Mar 2016
"Sa le scoata de pe piata,vor sa ne omoare?"

Spune-ne opinia ta despre
"Ce alimente stimuleaza arderea grasimilor?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce sa nu mancam cozonaci cumparati din comert

De ce sa nu mancam cozonaci cumparati din comert

de Elena-Alina Constantinescu 14 Apr 2017

Cozonacul din comert este un produs cu densitate energetica mare, dezechilibrat din punct de vedere nutritional, cu cantitate mare de glucide (peste 50 g glucide la 100 g). [detalii]

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

de Elena-Alina Constantinescu 23 Mar 2017

Tulburarile digestive sunt foarte frecvente din cauza alimentatiei nesanatoase si a stilului de viata dezorganizat. Problemele stomacale se manifesta prin balonare, arsuri stomacale, gaze intestinale, constipatie. Pentru a avea un sistem digestiv sanatos, iata 3 recomandari nutritionale. [detalii]

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

de Elena-Alina Constantinescu 16 Mar 2017

Numeroase studii realizate de institutii medicale si universitati de prestigiu arata ca grasimile saturate cresc riscul de aparitie a afectiunilor cardiovasculare precum infarctul sau accidentul vascular cerebral si sunt un factor de risc pentru cancerele de colon si san. Un studiu realizat recent de APC Romania demonstreaza ca peste 90% dintre croissantele din comert contin conservanti. Haideti sa aflam ce alte substante au mai fost descoperite in compozitia lor. [detalii]

Postul Pastelui: alimente care tin de foame si nu ingrasa

Postul Pastelui: alimente care tin de foame si nu ingrasa

de Elena-Alina Constantinescu 15 Mar 2017

Produsele vegetale din comert (salata de vinete, hummus, orez la caserola, etc) sunt bogate in grasimi hidrogenate, E-uri si arome, fara de care nu ar mai fi atat de gustoase. Odata patrunse in organism, aceste substante se depun pe vasele de sange si sunt un pericol pentru silueta ta, sunt lipsite de valoare nutritiva si asigura o satietate de scurta durata. Din fericire, exista alternative sanatoase la produsele vegetale industriale, si anume fructele si legumele de sezon, bogate in vitamine, minerale, fibre si antioxidanti. Iata, mai jos, ce alimente trebuie sa incluzi in meniu... [detalii]

Trebuie sa renuntam la gluten? Ce spune nutritionistul Mihaela Bilic

Trebuie sa renuntam la gluten? Ce spune nutritionistul Mihaela Bilic

de Elena-Alina Constantinescu 13 Mar 2017

Glutenul este o proteina care se gaseste in diverse cereale precum grau, secara, orz. Este utilizat intr-o mare varietate de produse de patiserie si alte alimente (bere, paste fainoase, mezeluri, sosuri pentru salata gata preparate), pentru textura pe care o ofera acestora. Trebuie sa renuntam la gluten? Iata parerea nutritionistului Mihaeala Bilic... [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (3 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.