Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce beneficii pentru sanatate are galbenusul de ou?

de Elena-Alina Constantinescu 12 Feb 2015

Tags: galbenus de ou sanatate colesterol


Ce beneficii pentru sanatate are galbenusul de ou?

Oul este un super-aliment deoarece contine substante nutritive pentru mentinerea starii de sanatate. Consumul de oua nu duce la cresterea colesterolului, asigura savantii. Acest aliment ajuta la dezvoltarea tesuturilor, scaderea in greutate, cresterea masei musculare si intarirea oaselor.

In cele ce urmeaza, iata 6 beneficii ale consumului de galbenusuri.

Protejeaza vederea

Este important de stiut ca galbenusul de ou contine luteina si zeaxantina, doua substante care previn cataracta si degenerescenta maculara.

Previn infarctul

Desi multe persoane cred ca ouale nu sunt benefice pentru inima deoarece cresc colesterolul, cercetatorii au demonstrat ca pot preveni riscul de infarct miocardic si accidentului cerebral.

Imbunatatesc functiile neurologice

De asemenea, galbenusul contine si un nivel ridicat de colina (vitamina B7) care este importanta pentru imbunatatirea functiilor neurologice, reducerea inflamatiilor din organism, si la producerea serotoninei si dopaminei, cunoscuti drept hormoni ai fericirii.

Previn cancerul mamar

Potrivit unor studii recente, consumul a maximum doua oua pe saptamana este asociat cu un risc mai scazut de cancer mamar. Efectul anticancerigen se datoreaza antioxidantilor care impiedica transformarea celulelor sanatoase in celule maligne.

Mentin sanatatea pielii

Ouale contin sulf, despre care se stie ca ajuta la absorbtia vitaminei B in organism, produce colagenul si mentine sanatatea pielii, parului si unghiilor.

Te ajuta sa slabesti

Un alt studiu arata faptul ca ouale pot ajuta la scaderea in greutate. Proteinele ofera o senzatie de satietate mai mult timp iar un consum regulat de oua la micul dejun ajuta la reducerea indicelui de masa corporala.

Sursa: Mediafax
Foto: nomnompaleo.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ce beneficii pentru sanatate are galbenusul de ou?"

7 + 10 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Ce beneficii pentru sanatate are galbenusul de ou?"

ghiorghi @ 27 Feb 2015
"Pe cine sa mai crezi maninca nu minca"
PREDA AURICA @ 17 Feb 2015
"e ok imi place!"

Spune-ne opinia ta despre
"Ce beneficii pentru sanatate are galbenusul de ou?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente care te ajuta sa te odihnesti mai bine

Alimente care te ajuta sa te odihnesti mai bine

de Raluca Garbea 21 Aug 2018

Somnul are un rol foarte important pentru a te putea bucura de o viata sanatoasa. [detalii]

Cele mai bune surse de antioxidanti

Cele mai bune surse de antioxidanti

de Raluca Garbea 18 Aug 2018

Te simti uneori lipsit de energie? Este posibil ca organismul tau sa aiba nevoie de o cantitate mai mare de antioxidanti. [detalii]

Piersici - Principalele beneficii pentru sanatate

Piersici - Principalele beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 17 Aug 2018

Piersicile aduc numeroase beneficii pentru sanatate, fiind, in acelasi timp, delicioase! [detalii]

Apa minerala si beneficiile sale pentru sanatate

Apa minerala si beneficiile sale pentru sanatate

de Raluca Garbea 15 Aug 2018

Apa minerala este benefica organismului, insa doar in cantitati limitate. [detalii]

Ceaiul de urzica si benefiile sale pentru sanatate

Ceaiul de urzica si benefiile sale pentru sanatate

de Raluca Garbea 10 Aug 2018

Ceaiul de urzica trateaza problemele urinare, calmeaza alergiile, reduce tensiunea arteriala si imbunatateste sanatatea pielii. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016