Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce efecte are asupra organismului consumul excesiv de apa

de Elena-Alina Constantinescu 24 Feb 2015

Tags: apa in exces pofta de mancare diete de slabire tulburari ale somnului


Ce efecte are asupra organismului consumul excesiv de apa

Medicii ne recomanda sa bem cel putin doi litri de apa pe zi, insa, potrivit unui nou studiu, consumul in exces poate dauna sanatatii. Specialistii avertizeaza ca persoanele care beau mai mult de 2 litri de apa pe zi isi pun sanatatea in pericol.

Desi cu totii stim ca e important sa bem doi litri de apa pe zi, specilistii atrag atentia ca excesul de apa poate fi daunator pentru sanatate. Consumul in exces de apa (peste 2 litri pe zi) poate perturba anumite procese in organism.

Spre exemplu, persoanele care transpira mult nu trebuie sa compenseze band multa apa. "Efectul este uneori invers. Daca cineva bea mai multa apa decat este necesar, corpul va transpira incercand sa scape de cantitatea in exces", spune profesorul Mark Whitley.

Cercetatorii apreciaza ca apa consumata in exces poate duce la tulburari ale somnului.

 "Cand adormim, creierul nostru elibereaza un hormon anti-diuretic ce incetineste functia renala si care ne face sa uitam de nevoia de a urina in timpul noptii", spune Whitley. In schimb, daca se consuma prea multa apa seara, surplusul de lichid din corp depaseste posibilitatile hormonului ADH si apare trezirea in zori pentru a merge la toaleta, urmata de greutatea de a adormi din nou.

In plus, persoanele care beau zilnic o cantitate mult mai mare de apa decat cea recomandata pot inregistra dezechilibre ale nivelului de sare si minerale din organism, prin urmare rinichii nu vor mai functiona corect.

Expertii mai spun ca dietele de slabire bazate pe un consum ridicat de apa nu au efectul scontat, pentru ca aceasta creeaza o pofta de mancare mult mai mare.

Mai mult decat atat, exista dovezi care sustin ca bautul apei atunci cand nu ne este sete scade capacitatea de concentrare in loc sa o imbunatateasca.

In concluzie, este indicat sa bem zilnic intre 6 si 8 pahare de apa.


Sursa: Agerpres
Foto: www.premierwatermn.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ce efecte are asupra organismului consumul excesiv de apa"

6 + 8 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Ce efecte are asupra organismului consumul excesiv de apa"

Haidu @ 01 Mar 2015
"Buna Ziua,Cercetatori japonezi spun ca este necesar zilnic sa bem cel putin 2 litri de apa.Insa este inportant ca apa sa aibe un PH.de cel putin 7,5 doarece atunci este alcalina.In.concluzie apa fiind alcalina si in contact cu fierul din sange celulele noastre pot fi hranite mult mai usor."

Spune-ne opinia ta despre
"Ce efecte are asupra organismului consumul excesiv de apa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta: Un smoothie perfect pentru a intra in spiritul sarbatorilor de Craciun

Reteta: Un smoothie perfect pentru a intra in spiritul sarbatorilor de Craciun

de Raluca Garbea 18 Dec 2018

Intra in spiritul sarbatorilor de iarna, incercand o reteta delicioasa de smoothie! [detalii]

Untul de arahide - Top 4 beneficii pentru sanatate

Untul de arahide - Top 4 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 10 Dec 2018

Untul de arahide ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care: previne aparitia diabetului si a bolilor de inima si controleaza boala Alzheimer. De asemenea, ajuta la scaderea hipertensiunii arteriale. [detalii]

Menta si beneficiile sale pentru organism

Menta si beneficiile sale pentru organism

de Raluca Garbea 04 Dec 2018

Menta ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului! [detalii]

Alimentele care tin departe oboseala cronica

Alimentele care tin departe oboseala cronica

de Raluca Garbea 03 Dec 2018

In prezent, programul zilnic poate fi foarte aglomerat si, din acest motiv, oboseala cronica a devenit o conditie medicala din ce in ce mai intalnita. [detalii]

Top 5 alimente excelente pentru memorie

Top 5 alimente excelente pentru memorie

de Raluca Garbea 30 Nov 2018

Alimentatia sanatoasa joaca un rol important in stimularea memoriei, asadar trebuie sa stii ce produse trebuie sa adaugi la regimul tau alimentar. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016