Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce inseamna un stil de viata sanatos, in perceptia romanilor

de Elena-Alina Constantinescu 21 Ian 2015

Ce inseamna un stil de viata sanatos, in perceptia romanilor

Potrivit unui studiu realizat de Biroul Roman de Audit Transmedia (BRAT), din ce in ce mai multi romani aleg sa manance sanatos. Acestia identifica stilul de viata sanatos cu consumul de fructe si legume, cu alimente naturale, cat mai putin procesate.

Secretul longevitatii este stilul de viata sanatos. Exercitiile fizice regulate, pastrarea in limite normale a greutatii corporale si consumul moderat de alcool pot reduce riscul aparitiei bolilor cardiovasculare. Daca urmezi o dieta saraca in grasimi si sare poti sa tii la distanta bolile de inima.

Fructele si legumele pot inlocui alimentele bogate din punct de vedere caloric, ceea ce ajuta la mentinerea unei greutati normale. Mai mult decat atat, acestea previn bolile cronice. Stilul de viata sanatos joaca un rol vital in diminuarea factorilor de risc care stimuleaza aparitia cancerului.

Nutritionistii spun ca persoanele care consuma, in general, mai multa apa, in detrimentul sucurilor, bauturilor alcoolice si a celor acidulate, tind sa consume mai putine alimente bogate in calorii.

Potrivit studiului realizat de Biroul Roman de Audit Transmedia (BRAT), romanii acorda o importanta din ce in ce mai mare alimentatiei sanatoase. Ei vor ca alimentele pe care le cumpara si consuma sa fie cat mai naturale si sa contina cat mai putine calorii.

Cel mai des intalnite griji ale romanilor privind alimentatia sunt cele legate de cantitatea de E-uri/conservanti din produse, numarul de calorii, cantitatea de zahar, hormonii de crestere si provenienta produselor.

Mancarea sanatoasa se traduce prin: fara zahar, fara grasimi, fara E-uri, neprocesat, natural, proaspat, cumpatare, echilibru.

55% dintre romani sunt dispusi sa plateasca suplimentar pentru alimentele care nu contin E-uri. In prezent, doar 20% dintre romani spun ca obisnuiesc sa consume in mod regulat preparate de la fast-food.

60% dintre femei afirma ca nu pot trai fara sa consume dulciuri.

In privinta zonelor tarii, studiul BRAT arata ca dobrogenii sunt cei mai mari consumatori de ciocolata - 43% dintre locuitorii acestei regiuni consuma ciocolata cel putin o data pe saptamana. La polul opus sunt bucurestenii, doar 30% dintre acestia consuma ciocolata frecvent.


Sursa: Mediafax
Foto: summervillefht.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Ce inseamna un stil de viata sanatos, in perceptia romanilor"

5 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce inseamna un stil de viata sanatos, in perceptia romanilor"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Dieta anti-cancer: ce alimente lupta impotriva bolii

Dieta anti-cancer: ce alimente lupta impotriva bolii

de Elena-Alina Constantinescu 20 Iun 2017

Una dintre cele mai nemiloase boli ale acestui secol este cancerul. Mergand pe principiul conform caruia e mai usor sa previi decat sa tratezi, atentia a fost indreptata de-a lungul timpului spre metodele alternative de tratament. Prin urmare, o arma in preventia bolii o constituie alimentatia sanatoasa si echilibrata. [detalii]

9 motive pentru care este bine sa consumi coacaze

9 motive pentru care este bine sa consumi coacaze

de Elena-Alina Constantinescu 19 Iun 2017

Beneficiile pentru sanatate ale coacazelor negre includ folosirea acestora in tratarea bolilor cardiovasculare datorita prezentei vitaminei C si prevenirea bolilor digestive prin continutul de antocianine. Mai mult, deoarece sunt sarace in calorii, coacazele sunt recomandate si in curele de slabire. Iata si alte beneficii pentru sanatate ale acestor mici fructe de padure. [detalii]

Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana

Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana

de Viorica Ghinea 16 Iun 2017

Grasimea de pe burta se incapataneaza sa dispara? Probabil ca visul de a arata divin in costumul tau de baie pare acum undeva departe, dar avem o veste buna pentru tine. Exista cateva legume care devin aliatii tai de incredere in razboiul contra kilogramelor nedorite. Iata care sunt acestea si cum le poti include in alimentatia ta! [detalii]

Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort

Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort

de Viorica Ghinea 14 Iun 2017

Ti se pare ca pierzi lupta impotriva kilogramelor nedorite? Introdu in alimentatia ta aceste retete de smoothie pentru slabit. Sunt delicioase, racoritoare si energizante, asa ca procesul de eliminare a kilogramelor nedorite nu va fi deloc unul obositor. [detalii]

Ce pot face caisele pentru sanatatea ta

Ce pot face caisele pentru sanatatea ta

de Elena-Alina Constantinescu 13 Iun 2017

Caisele sunt o gustare sanatoasa si racoritoare in zilele de vara. Insa, pe langa aroma lor delicoasa, caisele au multe de oferit. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 4.8 din 5 (5 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.