Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce trebuie sa consumi ca sa ai un par frumos

de AlegeSanatos.ro 19 Oct 2013


Ce trebuie sa consumi ca sa ai un par frumos

Secretul pentru a avea un par puternic si stralucitor nu este un sampon scump sau un salon de coafura scump, este vorba despre dieta ta. Daca veti avea o dieta foarte variata, veti observa ca in timp veti dobandi parul mult visat. Incepeti sa consumati aceste substante nutritive si veti avea un par mai frumos ca niciodata. Fier si zinc Fierul si zincul ajuta foliculii de par sa creasca.. Va sugeram consumul de carne rosie slaba, care este bogata in ambele substante nutritive, de doua ori pe saptamana. Surse vegetale de fier si zinc le puteti gasi in soia sau linte, toate acestea trebuie insotite si de vitamina C pentru a stimula absorbtia fierului. Vitamina D Mai multe studii au descoperit ca vitamina D poate ajuta la activarea cresterea parului. Cu toate acestea, D este o vitamina destul de greu de procurat in mod natural. Doar cateva alimente o contin in mod natural, desi stand la soare organsimul tau o o poate produce foarte usor. Cu toate acestea, expertii nu recomanda expunerea la soare din cauza razelor UV foarte daunatoare. Incercati sa luati suplimente pentru vitamina D. Omega-3 acizi grasi Mancati peste gras (cum ar fi somonul) de doua ori pe saptamana pentru un par hidratat, sau luati pana la 1 gram pe zi dintr-un un supliment DHA si EPA. In plus, fata de parul matasos, omega-3 poate ajuta la ameliorarea depresiei si este un foarte bun suport cardiovascular. Biotina Ouale sunt bogate in aceasta vitamina B, esentiala pentru crestere. (Sunt, de asemenea, o excelenta sursa de proteine, colina, si vitamina D.) Nu esti fan oua? In acest caz ai putea lua un supliment.




Spune-ne opinia ta despre
"Ce trebuie sa consumi ca sa ai un par frumos"

9 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce trebuie sa consumi ca sa ai un par frumos"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Mango - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

Mango - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 23 Mai 2019

Mango ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului! [detalii]

Ce alimente provoaca o respiratie urat mirositoare

Ce alimente provoaca o respiratie urat mirositoare

de Raluca Garbea 21 Mai 2019

O respiratie proaspata este la fel de importanta ca un zambet sanatos. Descopera in articol care sunt alimentele care provoaca o respiratie urat mirositoare! [detalii]

Ceai senna - Top 5 beneficii pentru sanatate

Ceai senna - Top 5 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 21 Mai 2019

Ceaiul senna ofera numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi: pierderea in greutate, tratarea indigestiei si ingrijirea pielii. [detalii]

Cum poti pacali nevoia de dulce

Cum poti pacali nevoia de dulce

de Raluca Garbea 17 Mai 2019

Iti place sa mananci dulciuri, insa ai vrea sa renunti? Descopera in articol care sunt cele mai eficiente metode! [detalii]

Suc de merisoare - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

Suc de merisoare - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 16 Mai 2019

Sucul de merisoare are multe beneficii pentru sanatate, cum ar fi: imbunatatirea digestiei si prevenirea afectiunilor cronice. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016