Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce trebuie sa consumi ca sa ai un par frumos

de AlegeSanatos.ro 19 Oct 2013


Ce trebuie sa consumi ca sa ai un par frumos

Secretul pentru a avea un par puternic si stralucitor nu este un sampon scump sau un salon de coafura scump, este vorba despre dieta ta. Daca veti avea o dieta foarte variata, veti observa ca in timp veti dobandi parul mult visat. Incepeti sa consumati aceste substante nutritive si veti avea un par mai frumos ca niciodata. Fier si zinc Fierul si zincul ajuta foliculii de par sa creasca.. Va sugeram consumul de carne rosie slaba, care este bogata in ambele substante nutritive, de doua ori pe saptamana. Surse vegetale de fier si zinc le puteti gasi in soia sau linte, toate acestea trebuie insotite si de vitamina C pentru a stimula absorbtia fierului. Vitamina D Mai multe studii au descoperit ca vitamina D poate ajuta la activarea cresterea parului. Cu toate acestea, D este o vitamina destul de greu de procurat in mod natural. Doar cateva alimente o contin in mod natural, desi stand la soare organsimul tau o o poate produce foarte usor. Cu toate acestea, expertii nu recomanda expunerea la soare din cauza razelor UV foarte daunatoare. Incercati sa luati suplimente pentru vitamina D. Omega-3 acizi grasi Mancati peste gras (cum ar fi somonul) de doua ori pe saptamana pentru un par hidratat, sau luati pana la 1 gram pe zi dintr-un un supliment DHA si EPA. In plus, fata de parul matasos, omega-3 poate ajuta la ameliorarea depresiei si este un foarte bun suport cardiovascular. Biotina Ouale sunt bogate in aceasta vitamina B, esentiala pentru crestere. (Sunt, de asemenea, o excelenta sursa de proteine, colina, si vitamina D.) Nu esti fan oua? In acest caz ai putea lua un supliment.




Spune-ne opinia ta despre
"Ce trebuie sa consumi ca sa ai un par frumos"

7 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce trebuie sa consumi ca sa ai un par frumos"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Smoothie-uri pe care trebuie sa le incerci vara aceasta

Smoothie-uri pe care trebuie sa le incerci vara aceasta

de Raluca Garbea 14 Iul 2018

Vara poate ca iti da batai de cap din cauza temperaturilor ridicate, insa daca doresti sa bei ceva racoritor si in acelasi timp sanatos, atunci alege un smoothie preparat din ingrediente proaspete. [detalii]

Top 10 alimente bogate in potasiu

Top 10 alimente bogate in potasiu

de Raluca Garbea 11 Iul 2018

Exista mai multe motive pentru care trebuie sa consumi zilnic o cantitate adecvata de alimente bogate in potasiu. [detalii]

Sucul de ananas - 6 beneficii uimitoare pentru sanatate

Sucul de ananas - 6 beneficii uimitoare pentru sanatate

de Raluca Garbea 09 Iul 2018

Sucul de ananas are o serie de beneficii uimitoare pentru sanatate, printre care: stimularea sistemului imunitar, eliminarea inflamatiei si protejarea sanatatii inimii. [detalii]

Iata ce alimente ne protejeaza ficatul

Iata ce alimente ne protejeaza ficatul

de Raluca Garbea 04 Iul 2018

Ficatul reprezinta organul care proceseaza absolut orice intra in organismul nostru. De aceea, trebuie sa avem grija de sanatatea ficatului daca vrem sa ne bucuram de un stil de viata sanatos. [detalii]

Alimente cu care poti inlocui orezul alb

Alimente cu care poti inlocui orezul alb

de Raluca Garbea 03 Iul 2018

Exista motive pentru care oamenii cauta inlocuitori pentru orezul alb, iar vestea buna este ca ai multe optiuni de unde sa alegi. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016