Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cei mai buni inlocuitori ai zaharului

de Elena-Alina Constantinescu 11 Iun 2014

Tags: zahar miere sirop din trestie de zahar melasa fructe sirop de stevie


Cei mai buni inlocuitori ai zaharului

Cand organismul este dezechilibrat tanjim dupa dulciuri, spun nutritionistii. Cu toate acestea, consumul de zahar alb nu va rezolva acest dezechilibru. Vom prezenta prin randurile de mai jos 6 inlocuitori pentru zaharul alb, potrivit naturalnews.com:

Prin consumul de alimente bogate in zahar se pot agrava unele probleme de sanatate. Cea mai eficienta metoda de a mentine nivelul glicemiei la un nivel scazut este evitarea zaharurilor procesate dar si includerea de proteine la fiecare masa. Mai jos va prezentam 6 inlocuitori pentru zaharul alb:

Miere

Mierea este o alternativa la zaharul alb pentru ca este naturala, ajuta la intarirea sistemului imunitar, previne tusea, raceala si febra. S-a constatat de asemenea ca ajuta la purificarea sangelui. Cei care sufera de hipertensiune arteriala trebuie sa consume miere pentru ca acetilcolina din miere ajuta la cresterea fluxului de sange catre inima. Mierea poate fi adaugata si in ceaiuri sau in alte bauturi racoritoare sau poate fi folosita la prepararea deserturilor.

Sirop din trestie de zahar

Siropul din trestie de zahar contine vitaminele B si C, saruri minerale precum fier, calciu si magneziu si este benefic pentru cei care sufera de anemie si icter. Pentru aroma, in siropul natural din trestie de zahar se poate adauga lamaie sau ghimbir.

Melasa

Este utilizata frecvent pentru a trata constipatia, indigestia sau tusea. Are o cantitate mare de minerale si este o alternativa excelenta a zaharului.

Fructe uscate

Stafidele, prunele uscate, smochinele sunt o sursa minunata de fier, vitamina B, potasiu si fibre. Stafidele pot fi folosite pentru a indulci alte alimente. Smochinele sunt foarte bune pentru cei care au probleme digestive. Iar prunele uscate sunt bogate in fibre si ajuta la imbunatatirea digestiei, lupta impotriva astmului, tusei sau racelilor.
Cand ai pofta de ceva dulce, fructele uscate sunt alegerea ideala.

Fructe proaspete

Merele, portocalele, pepenii verzi, papaya sunt fructe pline de substante nutritive si au o concentratie de zahar mult mai mica.

Sirop de stevie

Cultivata in America de Sud, aceasta planta reduce hipertensiune arteriala si aciditatea gastrca. In plus, trebuie spus ca este singurul indulcitor recomandat pentru diabetici.




Spune-ne opinia ta despre
"Cei mai buni inlocuitori ai zaharului"

5 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cei mai buni inlocuitori ai zaharului"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce trebuie sa mananci mai multe proteine

De ce trebuie sa mananci mai multe proteine

de Raluca Garbea 22 Mar 2019

Proteinele reprezinta nutrienti esentiali care sprijina functiile organismului uman. Descopera in articol de ce sunt proteinele importante pentru sanatate! [detalii]

3 beneficii uimitoare ale ceaiului de usturoi

3 beneficii uimitoare ale ceaiului de usturoi

de Raluca Garbea 21 Mar 2019

Probabil stii deja ca usturoiul are numeroase beneficii pentru sanatate, dar ceaiul de usturoi reprezinta un remediu natural ce sprijina sanatatea corpului uman. Descopera in articol de ce este atat de important ceaiul de usturoi pentru organism! [detalii]

Tapioca - Ce trebuie sa stii

Tapioca - Ce trebuie sa stii

de AlegeSanatos.ro 21 Mar 2019

Tapioca este un amidon alimentar ce ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului. Descopera in articol care sunt acestea! [detalii]

5 inlocuitori pentru ceapa proaspata

5 inlocuitori pentru ceapa proaspata

de Raluca Garbea 20 Mar 2019

Ceapa proaspata ofera numeroase beneficii pentru sanatate, dar, daca doresti sa o inlocuiesti in retete cu alte optiuni sanatoase, descopera in articol care sunt cei mai buni inlocuitori pentru ceapa! [detalii]

Top 5 alimente care contin vitamina B12

Top 5 alimente care contin vitamina B12

de Raluca Garbea 19 Mar 2019

Vitamina B12 este esentiala pentru functionarea optima a organismului. Descopera in articol care sunt cele mai indicate alimente! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016