Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cele mai periculoase alimente pe care le consumati

de AlegeSanatos.ro 12 Nov 2013

Cele mai periculoase alimente pe care le consumati

Cei mai multi dintre noi nu acordam destul de multa grija pentru alimentatie, dartrebuie sa incepem sa taiem de pe lista alimentele de tip „junk food” care ne aduc cateva kilograme in plus si care ne afecteaza sanatatea. Iata cateva dintre cele mai nocive alimentele pe care probabil multi dintre noi inca le mancam dar de care ar trebui sa ne ferim ca de ciuma. Cartofii prajiti Cartoful este o planta uimitoare care a hranit oamenii de sute de ani, dar devine unul dintre cele mai nocive alimente pe care le poti consuma o data ce a fost prajit. Orice prajit in ulei vegetal este extrem de daunator pentru sanatatea ta, deoarece contine grasimi polinesaturate, care produc radicali liberi cancerigeni in organism. Mancarurile care contin cartofi prajiti, de asemenea, sunt susceptibile de a contine o substanta chimica cauzatoare de cancer, numit acrilamida. Hot-dog Hot-dogul sunt deliciosi iar oamenii ii consuma cu placere la stadion, la un gratar, la o iesire in natura etc. Din pacate, aceste bete de carne extrem de prelucrate sunt, unul dintre cele mai rele lucruri pe care le puteti manca. Crenvusti din hot-dog  au fost direct legati de cresterea riscului aparitiei bolilori de inima, cancer si diabet. Carnea nu este problema, ci nivelul ridicat de sare si alti conservanti sunt de vina. Daca va place cu adevarat hot dog-ul, opteaza pentru branduri organice cu un nivel scazut de grasimi si sodiu. Gogosile Ar trebui sa fie evident, in afara faptului ca sunt extrem de delicioase, gogosile nu au nicio valoare nutritiva.Chiar daca o simpla gogoasa, nu are multe calorii, este totusi plina de grasime. In realitate, probabil vei alege cu glazura de ciocolata ... si vei manca cel putin doua. Deoarece acestea nu contin aproape deloc nutrienti, iti va fi foame din nou in cel mai scurt timp, in ciuda faptului ca ai asimilat 500 de calorii, 50 de grame de carbohidrati, si 30 de grame de grasime! Bacon Din pacate, da, baconul este pe aceasta lista. Acest produs gistos din carne este aproape grasime pura, asa ca e ete foarte evident de ce nu este o alegere sanatoasa. O parte din ea este formata din grasimi polinesaturate, care sunt  nocive pentru organism atunci cand este gatita. O alta mare problema cu bacon-ul este continutul sau ridicat de sodiu. Doar trei felii de bacon contin in jur de 20% din valoarea zilnica de sodiu dupa preparare. Cas sa intelegeti mai bine, bacon-ul are cel mai ridicat continut de sodiu per gram dintre toate alimentele. Chipsuri Ar trebui sa stii deja ca chipsurile sunt nocive pentru sanatatea ta, deoarece acestea au multe in comun cu cartofii prajiti. Chipsuri s-ar putea chiar sa fie mai periculoase pentru sanatatea voastra, deoarece oamenii le consuma in cantitati masive. Te vei simti, probabil, satul dupa o portie medie de cartofi prajiti, insa nu vei avea nicio problema in a consuma o punga intreaga de chipsuri o data. In plus fata de un nivel ridicat de grasimi, chipsurile contin, de asemenea, mult sodiu si alti conservanti nocivi pentru sanatate. Inghetata Inghetatapare destul de nevinovata, dar este de fapt unul dintre alimentele cu cele mai mari cantitati de grasime. Contin o cantitate moderata de calorii si zahar, probabil, mai putin de o cutie de suc, dar e absolut plina de grasimi saturate. Cand este in forma solida, ai putea sa te limitezi, dar inghetata este mai periculoasa in forma de milkshake. Cand consumati milkshake, puteti consuma foarte usor in jur de 1000 de calorii.  Sticks-uri de peste Inca un aliment prajit care se regseste in raionul de fructe de mare. Sticks-urile de peste sunt o alegere populara in randul parintilor pentru a hrani copiii lor, ceea ce este destul de infiorator, avand in vedere cat de multe lucruri nocive contin. Dar pestele ar trebui sa fie sanatos, nu? Nu in acest caz. Sticks-urile de peste sunt foarte procesate, incarcate cu conservanti chimici, si apoi prajite. In afara de preocuparile legate de substantele chimice, aceste alimente contin tone de grasimi si sodiu. Nu este exact ceea ce ne trebuie pentru hrana pentru copii.  


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Cele mai periculoase alimente pe care le consumati"

4 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cele mai periculoase alimente pe care le consumati"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

de Elena-Alina Constantinescu 23 Mar 2017

Tulburarile digestive sunt foarte frecvente din cauza alimentatiei nesanatoase si a stilului de viata dezorganizat. Problemele stomacale se manifesta prin balonare, arsuri stomacale, gaze intestinale, constipatie. Pentru a avea un sistem digestiv sanatos, iata 3 recomandari nutritionale. [detalii]

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

de Elena-Alina Constantinescu 16 Mar 2017

Numeroase studii realizate de institutii medicale si universitati de prestigiu arata ca grasimile saturate cresc riscul de aparitie a afectiunilor cardiovasculare precum infarctul sau accidentul vascular cerebral si sunt un factor de risc pentru cancerele de colon si san. Un studiu realizat recent de APC Romania demonstreaza ca peste 90% dintre croissantele din comert contin conservanti. Haideti sa aflam ce alte substante au mai fost descoperite in compozitia lor. [detalii]

Postul Pastelui: alimente care tin de foame si nu ingrasa

Postul Pastelui: alimente care tin de foame si nu ingrasa

de Elena-Alina Constantinescu 15 Mar 2017

Produsele vegetale din comert (salata de vinete, hummus, orez la caserola, etc) sunt bogate in grasimi hidrogenate, E-uri si arome, fara de care nu ar mai fi atat de gustoase. Odata patrunse in organism, aceste substante se depun pe vasele de sange si sunt un pericol pentru silueta ta, sunt lipsite de valoare nutritiva si asigura o satietate de scurta durata. Din fericire, exista alternative sanatoase la produsele vegetale industriale, si anume fructele si legumele de sezon, bogate in vitamine, minerale, fibre si antioxidanti. Iata, mai jos, ce alimente trebuie sa incluzi in meniu... [detalii]

Trebuie sa renuntam la gluten? Ce spune nutritionistul Mihaela Bilic

Trebuie sa renuntam la gluten? Ce spune nutritionistul Mihaela Bilic

de Elena-Alina Constantinescu 13 Mar 2017

Glutenul este o proteina care se gaseste in diverse cereale precum grau, secara, orz. Este utilizat intr-o mare varietate de produse de patiserie si alte alimente (bere, paste fainoase, mezeluri, sosuri pentru salata gata preparate), pentru textura pe care o ofera acestora. Trebuie sa renuntam la gluten? Iata parerea nutritionistului Mihaeala Bilic... [detalii]

Ce mancam in Postul Pastelui?

Ce mancam in Postul Pastelui?

de Elena-Alina Constantinescu 09 Mar 2017

Postului Pastelui este un bun prilej pentru detoxifierea organismului. Nu trebuie sa ne infometam, ci sa avem grija cum combinam alimentele, sa diversificam meniul si sa respectam orele de masa. Conform calendarului ortodox, Pastele va fi sarbatori pe 16 aprilie. Este cel mai lung si mai aspru dintre toate cele patru posturi importante si mai poarta denumirea de Postul Mare. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.