Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Conopida si beneficiile sale pentru sanatate

de Raluca Garbea 16 Apr 2019

Tags: conopida sanatate beneficii


Conopida si beneficiile sale pentru sanatate

Conopida ofera numeroase beneficii pentru sanatate!

Datorita continutului de antioxidanti si fitonutrienti, consumul de conopida protejeaza organismul impotriva cancerului.
 

Valori nutritionale

 
107 grame de conopida:
 
  • 27 de calorii;
  • 2 grame de proteine;
  • 0,3 grame de grasime;
  • 5 grame de carbohidrati, incluzand 2,1 grame de fibre si 2 grame de zahar;
  • 24 miligrame de calciu;
  • 16 miligrame de magneziu;
  • 47 miligrame de fosfor;
  • 320 miligrame de potasiu;
  • 51,7 miligrame de vitamina C;
  • 16,6 micrograme de vitamina K;
  • 0,197 micrograme de vitamina B6;
  • 61 micrograme de acid folic.
 
De asemenea, contine cantitati mai mici de tiamina, riboflavina, acid pantotenic, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu si mangan.
 

Iata care sunt beneficiile pentru sanatate!

 

Conopida este excelenta pentru digestie

 
Conopida este bogata in fibre si apa. Ambele sunt importante pentru prevenirea constipatiei, mentinerea unui tract digestiv sanatos si reducerea riscului de cancer de colon.
 
Studiile au aratat ca fibrele dietetice pot ajuta, de asemenea, sa stimuleze sistemul imunitar si sa reduca inflamatia.
 
Ca rezultat, consumul de conopida ar putea contribui la scaderea riscului de afectiuni legate de inflamatie, cum ar fi: bolile cardiovasculare, diabetul zaharat, cancerul si obezitatea.
 

Conopida sprijina sanatatea oaselor

 
Un aport scazut de vitamina K are legatura stransa cu un risc mai mare de fractura osoasa si osteoporoza.
 
Consumul de vitamina K poate imbunatati sanatatea oaselor prin sprijinirea absorbtiei calciului si prevenirea eliminarii acestuia in urina.





>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cascaval - Top 3 beneficii pentru sanatate


Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Conopida si beneficiile sale pentru sanatate"

9 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Conopida si beneficiile sale pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce alimente provoaca o respiratie urat mirositoare

Ce alimente provoaca o respiratie urat mirositoare

de Raluca Garbea 21 Mai 2019

O respiratie proaspata este la fel de importanta ca un zambet sanatos. Descopera in articol care sunt alimentele care provoaca o respiratie urat mirositoare! [detalii]

Ceai senna - Top 5 beneficii pentru sanatate

Ceai senna - Top 5 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 21 Mai 2019

Ceaiul senna ofera numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi: pierderea in greutate, tratarea indigestiei si ingrijirea pielii. [detalii]

Cum poti pacali nevoia de dulce

Cum poti pacali nevoia de dulce

de Raluca Garbea 17 Mai 2019

Iti place sa mananci dulciuri, insa ai vrea sa renunti? Descopera in articol care sunt cele mai eficiente metode! [detalii]

Suc de merisoare - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

Suc de merisoare - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 16 Mai 2019

Sucul de merisoare are multe beneficii pentru sanatate, cum ar fi: imbunatatirea digestiei si prevenirea afectiunilor cronice. [detalii]

Top 10 alimente care sprijina sanatatea ficatului

Top 10 alimente care sprijina sanatatea ficatului

de Raluca Garbea 14 Mai 2019

O alimentatie necorespunzatoare poate afecta sanatatea ficatului tau. Iata care sunt cele mai bune alimente pentru un stil de viata sanatos! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016