Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Crestem o generatie depedenta de junk food?

de AlegeSanatos.ro 11 Iul 2013

Tags: junk food mancare procesata


Crestem o generatie depedenta de junk food?

Doar unul din 3 adolescenti americani mananca fructe sau legume in fiecare zi, conform unui nou studiu American. Cercetatorii Institutului National de Sanatate au intervievat 10.000 de studenti (cu varste cuprinse intre 11 si 16 ani )cu privire la dieta lor zilnica iar rezultatele au fost alarmante: 75% nu au o alimentative sanatoasa.

Mai putin de o treime dintre adolescenti consuma fructe sau legume in fiecare zi.
Conform Centrului de Sanatate si Preventie, adolescentele ar trebui sa manance cel putin o cana jumatate de fructe pe zi si 2 cani jumatate de legume, in timp ce baietii ar trebui sa consume pana la 3 cani de fructe si legume. O cana poate contine: un mar, 8 capsune, 12 felii de morcovi sau o rosie mare.
Efectele unei alimentatii nesanatoase sunt: malnutrutia, depresia si o stare fizica slabita. Simptomele pot fi: dureri de cap, greata, ameteli. Pe langa obiceiurile alimentare, adolescentii au fost intrebati si cate exercitii fac in medie pe zi. Studiul a arata ca doar jumatate dintre acestia sunt activi mai mult de cinci zile pe saptamana.

Recomandarile Institutului National de Sanatate au aratat ca adolescentii si copii ar trebui sa faca cel putin 60 de minute de aerobic, exercitii de intarire a musculaturii si a oaselor in fiecare zi.
Numai 27% dintre elevi au un stil de viata sanatos - ceea ce inseamnă că fac exercitii in mod regulat, manaca produse proaspete si evita mancarea fast food.

Ei au avut, de asemenea, o stare emotionala mai buna, o imagine despre ei mai buna si sunt satisfacuti de viata pe care o au.
Pentru a imbunatati obiceiurile de sanatate Dr. Iannotti sugereaza ca adolescenti ar trebui sa mearga cu bicicleta intre casa si scoala si sa manance in  fiecare zi produse proaspete.
Recentele descoperiri apar in Journal of Adolescent Health.




Spune-ne opinia ta despre
"Crestem o generatie depedenta de junk food?"

6 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Crestem o generatie depedenta de junk food?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

6 beneficii ale nautului pentru sanatate

6 beneficii ale nautului pentru sanatate

de Raluca Garbea 18 Ian 2018

Nautul se bucura de popularitate in lumea intreaga. Fie ca este consumat in pasta de hummus, supa sau chiftelute de falafel, nautul reprezinta de fiecare data o alegere inspirata. [detalii]

10 alimente bogate in vitamina C

10 alimente bogate in vitamina C

de Raluca Garbea 17 Ian 2018

Cunoscuta sub numele de acid ascorbic, vitamina C reprezinta unul dintre cei mai eficienti nutrienti. Printre beneficiile sale importante se numara intarirea sistemului imunitar, reducerea simptomelor gripei si a racelii, scaderea hipertensiunii, scaderea in greutate si protejarea organismului impotriva bolilor cardiovasculare. [detalii]

5 beneficii ale ceaiului verde pentru sanatate

5 beneficii ale ceaiului verde pentru sanatate

de Raluca Garbea 16 Ian 2018

Ceaiul verde reprezinta una din cele mai sanatoase bauturi din lume. Contine antioxidanti si nutrienti care au efecte pozitive asupra organismului. [detalii]

De ce este bine sa bei suc de portocale in fiecare dimineata

De ce este bine sa bei suc de portocale in fiecare dimineata

de Raluca Garbea 15 Ian 2018

Sucul de portocale este unul dintre cele mai populare sucuri naturale din lume. Usor de pregatit, sucul de portocale poate fi consumat in fiecare dimineata pentru a-ti reda portia de energie de care ai nevoie pe tot parcursul zilei. [detalii]

5 beneficii ale vitaminei K2

5 beneficii ale vitaminei K2

de Raluca Garbea 12 Ian 2018

Cu siguranta stii multe despre vitaminele A, B, C, D si E, insa ai putine informatii despre beneficiile vitaminei K2. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit