Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Crestem o generatie depedenta de junk food?

de AlegeSanatos.ro 11 Iul 2013

Tags: junk food mancare procesata


Crestem o generatie depedenta de junk food?

Doar unul din 3 adolescenti americani mananca fructe sau legume in fiecare zi, conform unui nou studiu American. Cercetatorii Institutului National de Sanatate au intervievat 10.000 de studenti (cu varste cuprinse intre 11 si 16 ani )cu privire la dieta lor zilnica iar rezultatele au fost alarmante: 75% nu au o alimentative sanatoasa.

Mai putin de o treime dintre adolescenti consuma fructe sau legume in fiecare zi.
Conform Centrului de Sanatate si Preventie, adolescentele ar trebui sa manance cel putin o cana jumatate de fructe pe zi si 2 cani jumatate de legume, in timp ce baietii ar trebui sa consume pana la 3 cani de fructe si legume. O cana poate contine: un mar, 8 capsune, 12 felii de morcovi sau o rosie mare.
Efectele unei alimentatii nesanatoase sunt: malnutrutia, depresia si o stare fizica slabita. Simptomele pot fi: dureri de cap, greata, ameteli. Pe langa obiceiurile alimentare, adolescentii au fost intrebati si cate exercitii fac in medie pe zi. Studiul a arata ca doar jumatate dintre acestia sunt activi mai mult de cinci zile pe saptamana.

Recomandarile Institutului National de Sanatate au aratat ca adolescentii si copii ar trebui sa faca cel putin 60 de minute de aerobic, exercitii de intarire a musculaturii si a oaselor in fiecare zi.
Numai 27% dintre elevi au un stil de viata sanatos - ceea ce inseamnă că fac exercitii in mod regulat, manaca produse proaspete si evita mancarea fast food.

Ei au avut, de asemenea, o stare emotionala mai buna, o imagine despre ei mai buna si sunt satisfacuti de viata pe care o au.
Pentru a imbunatati obiceiurile de sanatate Dr. Iannotti sugereaza ca adolescenti ar trebui sa mearga cu bicicleta intre casa si scoala si sa manance in  fiecare zi produse proaspete.
Recentele descoperiri apar in Journal of Adolescent Health.




Spune-ne opinia ta despre
"Crestem o generatie depedenta de junk food?"

2 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Crestem o generatie depedenta de junk food?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Efectele negative ale consumului de fast-food

Efectele negative ale consumului de fast-food

de AlegeSanatos.ro 27 Feb 2020

Mancarea fast-food este, prin definitie, un tip de preparat care se gateste rapid si pe langa asta, are un gust foarte bun. Insa pe cat este de delicioasa, pe atat de mult rau face organismului. [detalii]

5 alimente pe care trebuie sa le consumi zilnic

5 alimente pe care trebuie sa le consumi zilnic

de AlegeSanatos.ro 26 Feb 2020

Alimentatia este unul dintre principalele aspecte de care trebuie sa tinem cont atunci cand vrem sa avem grija de corpul nostru. In popor se spune ca suntem ceea ce mancam. De aceea, alimentele pe care le ingeram ne reprezinta organismul si trebuie sa fim selectivi in aceasta privinta. [detalii]

Este sanatos consumul de fructe uscate?

Este sanatos consumul de fructe uscate?

de AlegeSanatos.ro 26 Feb 2020

Fructele uscate sunt o alternativa preferata de multe persoane. Fie ca vorbim despre prune, curmale sau caise, fructele uscate sunt gustoase si ai suficiente motive ca sa le consumi. Totusi, persoanele care tin cure de slabire bazate pe un consum redus de carbohidrati considera ca ar trebui evitate. [detalii]

Beneficii ale plantei de schinduf

Beneficii ale plantei de schinduf

de AlegeSanatos.ro 26 Feb 2020

Foarte putin cunoscuta la noi, planta de schinduf a fost folosita de mii de ani pentru a trata afectiuni respiratorii, probleme intestinale, febra , dar si pentru vindecarea ranilor. Planta are forma de trifoi si face seminte, prinse intr-o crusta lunga, ca o pastaie. Desi nu este foarte populara, ea este inca utilizata in diferite procedee terapeutice. [detalii]

Cum sa scapi de kilogramele nedorite in 7 zile

Cum sa scapi de kilogramele nedorite in 7 zile

de AlegeSanatos.ro 25 Feb 2020

Atunci cand ne dorim sa slabim cat mai rapid, apelam la diverse cure de slabire, fara sa acordam atentie efectelor negative pe care acestea le-ar putea aduce organismului nostru. Daca ai incercat nenumarate idei de cure,bazate pe carne sau alte ingrediente mai grele, este timpul sa incerci o dieta vegetariana, cu putine calorii. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016