Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa combinam corect alimentele

de AlegeSanatos.ro 29 Nov 2013

Tags: alimente combinare alimentelor fructe legume


De ce este important cum combini alimentele? Pentru a le digera complet. Daca mancarea ajunge in intestinul tau incomplet digerata ea intra in putrefactie in interiorul organismului tau si poate ramane blocata acolo ani de zile.

Reguli importante pentru a combina corect fructele:

  • Nu combinati niciodata fructele cu ceai, alcool, cafea sau condimente!
  • Pepenii trebuie consumati separat deoarece se digera mult mai repede decat restul fructelor.
  • Fructele dulci se pot combina cu Fructele sub-acide.
  • Fructele sub-acide se pot combina cu Fructele acide.
  • Lamaia ajunsa in stomac provoaca o reactie alcalina, chiar daca este acida!
  • Mancati fructele pe stomacul gol, inainte de orice aliment si nu dupa masa! In combinatie cu alte alimente vor incepe sa fermenteze, iar nutrientii nu vor mai putea fi absorbiti. Fermentatia duce la balonare si crampe stomacale.
  • Este foarte important sa combinati corect legumele si fructele pentru a evita balonarea. In cazul aparitiei unei stari de rau, verificati combinatia de fructe/legume intai si abia dupa aceea, daca e cazul, dati vina pe ele! Ca si exceptie de la regula, dupa o vreme de raw veganism veti observa ca puteti tolera bine combinatia fructe + nuci inmuiate bine.
  • In cazul sucurilor se pot face si combinatii de fructe si radacinoase, pentru ca partea greu de digerat a radacinoasei nu se consuma in acest caz.
  • Apa se bea inainte cu 30 de minute de masa si niciodata dupa.
  • Verdeturile si legumele care nu contin amidon sau contin foarte putin, se pot combina cu cereale si produsele din proteine complexe.
  • Ciupercile se pot combina foarte bine cu legumele fara amidon si verdeturile.
  • Nucile si semintele se combina bine cu legumele fara amidon si cu fructele uscate.
  • Nu amestecati bananele cu fructele acide! Combinatia intre banane si portocale nu este tocmai cea mai grozava.
  • Mancati fructele acide inainte de alimentele dulci sau bogate in amidon!
  • Fructele uscate pot fi considerate alimente concentrate si ar trebui sa fie consumate dupa fructe proaspete.




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa combinam corect alimentele"

6 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa combinam corect alimentele"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Sapte obiceiuri nocturne care te ingrasa fara sa iti dai seama

Sapte obiceiuri nocturne care te ingrasa fara sa iti dai seama

de Viorica Ghinea 17 Aug 2017

Te intrebi de ce nu te poti mentine in forma, desi faci sport si incerci sa mananci echilibrat la mesele de peste zi? Ei bine, tocmai obiceiurile nocturne sunt cele care iti saboteaza silueta. Iata care sunt acestea si cum te afecteaza! [detalii]

VIDEO Cea mai buna reteta de humus: o intrece pe cea din comert!

VIDEO Cea mai buna reteta de humus: o intrece pe cea din comert!

de Viorica Ghinea 09 Aug 2017

Humusul sau pasta de naut este un preparat libanez care si-a castigat tot mai multi gurmanzi in ultimii ani si in Romania. Daca te numeri si tu printre acestia si vrei sa inveti sa pregatesti reteta de humus in casa, te invatam care sunt pasii de baza. Iti garantam ca rezultatul culinar este mult mai bun decat varianta pe care o gasesti in comert. [detalii]

Ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate

Ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate

de Viorica Ghinea 08 Aug 2017

Iaurtul grecesc a devenit tot mai popular in ultima perioada, iar vanzarile acestuia au crescut semnificativ si in Romania. Nu il recomanda doar compozitia cremoasa si gustul bun, ci si proprietatile nutritionale care il fac superior in fata iartului normal. Citeste mai jos ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate! [detalii]

Cum sa faci inghetata dintr-un singur ingredient

Cum sa faci inghetata dintr-un singur ingredient

de Viorica Ghinea 04 Aug 2017

Te numeri printre impatimitii inghetatei? Uita de produsele din comert care au in compozitie o multime de substante ce iti pot afecta sanatatea! Invata sa faci singur inghetata in casa! Iti prezentam o reteta pentru prepararea careia ai nevoie de un singur ingredient. [detalii]

De ce nu sunt bune grasimile trans?

De ce nu sunt bune grasimile trans?

de Elena-Alina Constantinescu 04 Aug 2017

Studiile au demonstrat ca grasimile trans sunt responsabile cu obezitatea, bolile de inima, diabetul, bolile degenerative ale articulatiilor, depresia, modificarile comportamentale. De asemenea, determina cresterea colesterolului „rau“ si inducand scaderea colesterolului "bun" si au efecte cancerigene din cauza folosirii lor mai ales la prajit. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole