Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa combinam corect alimentele

de AlegeSanatos.ro 29 Nov 2013

De ce este important cum combini alimentele? Pentru a le digera complet. Daca mancarea ajunge in intestinul tau incomplet digerata ea intra in putrefactie in interiorul organismului tau si poate ramane blocata acolo ani de zile.

Reguli importante pentru a combina corect fructele:

  • Nu combinati niciodata fructele cu ceai, alcool, cafea sau condimente!
  • Pepenii trebuie consumati separat deoarece se digera mult mai repede decat restul fructelor.
  • Fructele dulci se pot combina cu Fructele sub-acide.
  • Fructele sub-acide se pot combina cu Fructele acide.
  • Lamaia ajunsa in stomac provoaca o reactie alcalina, chiar daca este acida!
  • Mancati fructele pe stomacul gol, inainte de orice aliment si nu dupa masa! In combinatie cu alte alimente vor incepe sa fermenteze, iar nutrientii nu vor mai putea fi absorbiti. Fermentatia duce la balonare si crampe stomacale.
  • Este foarte important sa combinati corect legumele si fructele pentru a evita balonarea. In cazul aparitiei unei stari de rau, verificati combinatia de fructe/legume intai si abia dupa aceea, daca e cazul, dati vina pe ele! Ca si exceptie de la regula, dupa o vreme de raw veganism veti observa ca puteti tolera bine combinatia fructe + nuci inmuiate bine.
  • In cazul sucurilor se pot face si combinatii de fructe si radacinoase, pentru ca partea greu de digerat a radacinoasei nu se consuma in acest caz.
  • Apa se bea inainte cu 30 de minute de masa si niciodata dupa.
  • Verdeturile si legumele care nu contin amidon sau contin foarte putin, se pot combina cu cereale si produsele din proteine complexe.
  • Ciupercile se pot combina foarte bine cu legumele fara amidon si verdeturile.
  • Nucile si semintele se combina bine cu legumele fara amidon si cu fructele uscate.
  • Nu amestecati bananele cu fructele acide! Combinatia intre banane si portocale nu este tocmai cea mai grozava.
  • Mancati fructele acide inainte de alimentele dulci sau bogate in amidon!
  • Fructele uscate pot fi considerate alimente concentrate si ar trebui sa fie consumate dupa fructe proaspete.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa combinam corect alimentele"

3 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa combinam corect alimentele"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cele 5 beneficii importante ale consumului de banane

Cele 5 beneficii importante ale consumului de banane

de Elena-Alina Constantinescu 17 Nov 2016

Studiile au demonstrat ca aceste fructe sunt foarte eficiente pentru a preveni multe probleme de sanatate. Sunt o gustare sanatoasa in curele de slabire. Consumul de banane scade nevoia de a mai manca gustari pline ce calorii pe parcursul zilei. [detalii]

Postul Craciunului: cum sa tii o dieta vegetariana echilibrata?

Postul Craciunului: cum sa tii o dieta vegetariana echilibrata?

de Elena-Alina Constantinescu 16 Nov 2016

Postul Nasterii Domnului a inceput deja, asadar pana in Ajunul Craciunului este perioada ideala sa iti detoxifiezi organismul. Dieta de post are o serie de beneficii: normalizeaza presiunea sangelui si nivelul colesterolului, curata arterele, ofera energie si vitalitate, imbunateste digestia, stimuleaza memoria si capacitatea de concentrare. [detalii]

Cele mai bune ceaiuri pentru bolnavii de diabet

Cele mai bune ceaiuri pentru bolnavii de diabet

de Elena-Alina Constantinescu 04 Nov 2016

Persoanele care sufera de diabet zaharat au anumite restrictii alimentare. Spre exemplu, nu au voie sa consume zahar, prajituri, inghetata si fructe cu un indice glicemic ridicat. [detalii]

Cum scapam de astenia de toamna? Top 3 alimente pentru o stare de bine

Cum scapam de astenia de toamna? Top 3 alimente pentru o stare de bine

de Elena-Alina Constantinescu 31 Oct 2016

In acest sezon, tonusul general al organismului scade, apar modificari de dispozitie si avem permanent senzatia de oboseala. Asadar, productia de serotonina (hormonul fericirii) scade, iar organismul trece prin mai multe schimbari din cauza reducerii intensitatii luminii. Iata, mai jos, 3 alimente care ne ajuta sa trecem peste starea de astenie: [detalii]

Ce probleme cauzeaza consumul de proteine in exces

Ce probleme cauzeaza consumul de proteine in exces

de Elena-Alina Constantinescu 25 Oct 2016

Pe langa carbohidrati si lipide, proteinele constituie nutrientii esentiali pentru buna functionare a organismului. Asadar, proteinele sunt importante intr-o dieta echilibrata, insa, consumate in exces, pot da metabolismul peste cap. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.