Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa faci inghetata dintr-un singur ingredient

de Viorica Ghinea 04 Aug 2017

Tags: banane ingrediente sanatoase inghetata din comert


Cum sa faci inghetata dintr-un singur ingredient

Te numeri printre impatimitii inghetatei? Uita de produsele din comert care au in compozitie o multime de substante ce iti pot afecta sanatatea! Invata sa faci singur inghetata in casa! Iti prezentam o reteta pentru prepararea careia ai nevoie de un singur ingredient.

Reteta de inghetata dintr-un singur ingredient

Pare greu de crezut ca exista o reteta de inghetata dintr-un singur ingredient? Ei bine, chiar asa este! Iar rezultatul este cremos, racoritor, aromat si, cel mai important, sanatos. Esti curios sa descoperi ingredientul care iti asigura succesul in bucatarie? Nu te mai tinem in suspans, ci iti spunem ca este vorba despre banana.

Pentru prepararea acestei retete de inghetata ai nevoie de o singura banana, un fruct de dimensiune mare si bine copt.

Pasii de preparare

1. Decojeste banana si taie fructul in felii rotunde.

2. Pune fructul intr-o punga ori intr-o caserola si depoziteaz-o la congelator. Tine-o acolo cel putin doua ore. Ideal ar fi sa o poti lasa peste noapte.

3. Pune feliile de banana intr-un robot de bucatarie ori intr-un blender, dupa care amesteca-le bine. Insista pana cand feliile de fruct se transforma intr-o compozitie cremoasa.

4. Pune inghetata simpla intr-un recipient si depoziteaz-o din nou la congelator. Bineinteles, o poti consuma imediat daca pofta este prea mare, insa compozitia va fi prea moale, astfel ca va necesita sa mai stea puti la frigider.

Te poti bucura de aceasta reteta simpla de inghetata asa cum este ori poti sa adaugi si alte ingrediente in compozitie. Daca vrei sa respecti aceeasi linie sanatoasa, iti recomandam sa mizezi pe miere, scortisoara, unt de arahide, migdale, cacao si ghimbir. Optional, poti sa decorezi si cu cateva frunze de menta.

O reteta de inghetata simpla, dar extrem de gustoasa, pe care trebuie neaparat sa o incerci si tu. Evita produsele din comert de acest tip si alege sanatos intotdeauna!


Foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa faci inghetata dintr-un singur ingredient"

4 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa faci inghetata dintr-un singur ingredient"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Sapte obiceiuri nocturne care te ingrasa fara sa iti dai seama

Sapte obiceiuri nocturne care te ingrasa fara sa iti dai seama

de Viorica Ghinea 17 Aug 2017

Te intrebi de ce nu te poti mentine in forma, desi faci sport si incerci sa mananci echilibrat la mesele de peste zi? Ei bine, tocmai obiceiurile nocturne sunt cele care iti saboteaza silueta. Iata care sunt acestea si cum te afecteaza! [detalii]

VIDEO Cea mai buna reteta de humus: o intrece pe cea din comert!

VIDEO Cea mai buna reteta de humus: o intrece pe cea din comert!

de Viorica Ghinea 09 Aug 2017

Humusul sau pasta de naut este un preparat libanez care si-a castigat tot mai multi gurmanzi in ultimii ani si in Romania. Daca te numeri si tu printre acestia si vrei sa inveti sa pregatesti reteta de humus in casa, te invatam care sunt pasii de baza. Iti garantam ca rezultatul culinar este mult mai bun decat varianta pe care o gasesti in comert. [detalii]

Ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate

Ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate

de Viorica Ghinea 08 Aug 2017

Iaurtul grecesc a devenit tot mai popular in ultima perioada, iar vanzarile acestuia au crescut semnificativ si in Romania. Nu il recomanda doar compozitia cremoasa si gustul bun, ci si proprietatile nutritionale care il fac superior in fata iartului normal. Citeste mai jos ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate! [detalii]

De ce nu sunt bune grasimile trans?

De ce nu sunt bune grasimile trans?

de Elena-Alina Constantinescu 04 Aug 2017

Studiile au demonstrat ca grasimile trans sunt responsabile cu obezitatea, bolile de inima, diabetul, bolile degenerative ale articulatiilor, depresia, modificarile comportamentale. De asemenea, determina cresterea colesterolului „rau“ si inducand scaderea colesterolului "bun" si au efecte cancerigene din cauza folosirii lor mai ales la prajit. [detalii]

Alimente pe care nu ar trebui sa le mananci niciodata

Alimente pe care nu ar trebui sa le mananci niciodata

de Viorica Ghinea 25 Iul 2017

Cu siguranta stii deja ca alimentele de tip junk food ar trebui consumate cu moderatie, insa exista unele de care nutritionistii spun ca nu ar trebui sa faca deloc parte din meniul nostru zilnic. Iata care sunt si de ce trebuie sa te feresti de acestea de acum incolo! [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole