Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa renunti rapid la consumul de zahar

de Raluca Garbea 12 Apr 2019

Tags: zahar alimentatie sanatate pofta de viata


Cum sa renunti rapid la consumul de zahar

Dulciurile sunt delicioase, insa nu se afla printre aliatii sanatatii. Descopera in articol cum poti renunta la zahar, usor si rapid.

Organizatia Mondiala a Sanatatii atentioneaza cu privire la efectele nocive ale zaharului.

Este important de mentionat ca zaharul nu se regaseste numai in dulciuri, ci si in alte produse, cum ar fi: iaurt, cereale, paine, mezeluri sau ketchup.
 
Pentru o viata sanatoasa, este bine sa reduci cantitatea de zahar consumata in fiecare zi.
 

Iata cum poti renunta la zahar!

 

1. Inlocuieste zaharul cu mierea

 
Mierea este lichid siropos natural de albine, care prezinta numeroase beneficii pentru sanatatea organismiului.
 
De exemplu, consumul de miere stimuleaza digestia si metabolismul, te ajuta sa scapi de kilogramele in plus, sprijina performanta sportiva, ingrijeste pielea si asa mai departe.
 

2. Hidrateaza-te corespunzator

 
Simti nevoia sa mananci ceva dulce? Chiar daca ai impresia ca organismul iti cere zahar, s-ar putea ca principala cauza sa fie deshidratarea.
 

3. Mentine o alimentatie sanatoasa

 
Poti renunta la zahar, dar, daca continui sa mananci alimente nesanatoase, nu vei simti o diferenta in stilul tau de viata.
 
Un regim sanatos asigura o hrana completa pentru mentinerea energiei organismului, in timp ce alimentatia dezechilibrata constituie principala cauza a bolilor grave care apar in prezent.
 

4. Fii pozitiv

 
Daca ai pofta de dulce, nu intra in panica, ia scurta pauza si concentreaza-te pe lucruri pozitive.






>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Top 5 alimente care nu baloneaza



Sursa foto: pixabay
 




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa renunti rapid la consumul de zahar"

2 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa renunti rapid la consumul de zahar"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ceaiul de trandafir - Cum se prepara si ce beneficii ofera pentru sanatate

Ceaiul de trandafir - Cum se prepara si ce beneficii ofera pentru sanatate

de Raluca Garbea 25 Apr 2019

Ceaiul de trandafir ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului! [detalii]

Reteta lui Jamie Oliver - Chec cu nuca si fisctic

Reteta lui Jamie Oliver - Chec cu nuca si fisctic

de Raluca Garbea 24 Apr 2019

Vrei sa pregatesti un chec gustos cu nuca si fistic? Venim in ajutorul tau cu o reteta simpla propusa de Jamie Oliver. [detalii]

Top 4 alimente pentru a te bucura de un mic dejun sanatos

Top 4 alimente pentru a te bucura de un mic dejun sanatos

de Raluca Garbea 19 Apr 2019

Micul dejun este, fara indoiala, cea mai importanta masa din zi. Asadar, fa-ti mereu timp pentru a incepe ziua asa cum trebuie, cu un mic dejun sanatos. [detalii]

Conopida si beneficiile sale pentru sanatate

Conopida si beneficiile sale pentru sanatate

de Raluca Garbea 16 Apr 2019

Conopida ofera numeroase beneficii pentru sanatate! [detalii]

Cum poti slabi rapid - 5 trucuri simple si eficiente

Cum poti slabi rapid - 5 trucuri simple si eficiente

de Raluca Garbea 16 Apr 2019

Ai kilograme in plus si nu stii cum sa slabesti? Descopera in articol care sunt cele mai simple si eficiente trucuri pentru a pierde rapid in greutate! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016