Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

De ce este important sa consumi afine? 7 beneficii pentru sanatate

de Elena-Alina Constantinescu 15 Iul 2016

Tags: afine sanatate cancer dieta


De ce este important sa consumi afine? 7 beneficii pentru sanatate

Afinele sunt bogate in fibre si nutrienti esentiali si reprezinta o gustare sanatoasa intre mesele principale. Studiile stiintifice au aratat ca acestea au efecte pozitive asupra starii generale de sanatate. In cele ce urmeaza, iata 7 motive pentru care sa mananci mai des afine:

Protejeaza creierul

Datorita continutului ridicat de vitamina C, reprezinta un excelent mijloc de prevenire a afectiunilor degenerative (Alzheimer, dementa). Aceste fructe stimuleaza circulatia sangelui si a oxigenului in creier, revigorand  activitatea cerebrala.

Scad tensiunea arteriala

Afinele au capacitatea de a scadea tensiunea arteriala. In urma unui studiu clinic la care au participat 48 de femei cu hipertensiune arteriala s-a constatat ca dupa doar 8 saptamani in care au consumat zilnic o mana de afine, s-a redus cu 5% tensiunea arteriala sistolica si cu 6.5% tensiunea diastolica.
Oxidul nitric este cunoscut pentru capacitatea sa de a extinde vasele de sange pentru a creste fluxul sangvin si de a scadea tensiunea arteriala.

Previn cancerul

Mai mult, pigmentii care le ofera culoarea specifica ne protejeaza organismul impotriva cancerului. Alte fructe care inhiba dezvoltarea celulelor canceroase sunt murele, capsunele si fragii.

Previn artrita

Tot datorita continutului de vitamina C, afinele sunt recomandate pentru prevenirea bolii reumatice.

Combat bolile de inima

Substantele prezente in compozitia afinelor impiedica depunerea colesterolului pe vasele de sange si formarea cheagurilor pe artere.

Imbunatatesc vederea

O dieta bogata in afine te ajuta sa previi si chiar sa tratezi unele boli de ochi. Antocianina, impreuna cu vitaminele A si C imbunatatesc acuitatea vizuala, stimuleaza circulatia sangelui la nivelul ochilor si protejeaza retina de actiunea nociva a radicalilor liberi.

Rezolva probleme ale sistemului digestiv

Afinele sunt recomandate persoanelor care au probleme ale sistemului digestiv. Ceaiul de afine este benefic in cazul diareei si constipatiei.

Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"De ce este important sa consumi afine? 7 beneficii pentru sanatate"

5 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"De ce este important sa consumi afine? 7 beneficii pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Sunt ciupercile legume?

Sunt ciupercile legume?

de Raluca Garbea 16 Feb 2018

Multe persoane, cand sunt intrebate daca ciupercile sunt legume, nu stiu sa dea un raspuns pe loc, potrivit organicfacts.net. [detalii]

Kiwi. Beneficii pentru sanatate

Kiwi. Beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 15 Feb 2018

Originar din China, kiwi reprezinta o sursa bogata de vitamine C, E, B2, B3, provitamina A, enzime, acizi organici, fibre, saruri minerale de cupru, potasiu, magneziu, calciu, fosfor, fier, seleniu, zinc, luteina, fiind astfel o adevarata sursa de sanatate! [detalii]

Ce sa consumi atunci cand ai gripa

Ce sa consumi atunci cand ai gripa

de Raluca Garbea 14 Feb 2018

Ce sa consumi atunci cand nu ai pofta de mancare? Atunci cand ai gripa, cel mai bun remediu este odihna, caci nu exista mancare sau bautura care sa faca ca simptomele bolii sa dispara. Totusi, trebuie sa te asiguri ca esti hidratat corespunzator si ca mananci alimente bogate in nutrienti care sa te ajute sa nu te simti si mai rau. [detalii]

Tort de biscuiti. Reteta

Tort de biscuiti. Reteta

de Raluca Garbea 06 Feb 2018

Dulciurile reprezinta placerea "vinovata" a multor persoane insa, din pacate, acestea nu se numara printre aliatii sanatatii. Cu toate acestea, orice persoana merita sa se rasfete, din cand in cand, cu un desert. [detalii]

Sfaturi pentru pastrarea mierii

Sfaturi pentru pastrarea mierii

de Raluca Garbea 05 Feb 2018

Mierea reprezinta un aliment dulce, lichid siropos produs natural de albine, cu numeroase beneficii pentru sanatate, fiind o sursa de energie si un puternic antibiotic natural. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit