Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

De ce nu ar trebui ca legumele sa lipseasca din regimul zilnic

de Raluca Garbea 09 Mai 2019

Tags: legume regim alimentar sanatate


De ce nu ar trebui ca legumele sa lipseasca din regimul zilnic

Legumele ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului!

O alimentatie sanatoasa inseamna un aport echilibrat de carbohidrati, proteine si grasimi.
 
Legumele ar trebui sa ocupe un loc important in regimul oricarei persoane.
 

Iata de ce!

 

1. Consumul de legume scade riscul de cancer

 
Legumele sprijina o digestie buna si, in  modul acesta, vei diminua riscul de a dezvolta forme de cancer provocate de o alimentatie deficitara.
 

2. Consumul de legume ajuta pielea sa arate mai bine

 
Specialistii sustin ca un consum de vitamina A si betacaroten ofera pielii o culoare mai frumoasa si sanatoasa.
 
In plus, datorita continutului ridicat de apa, legumele ajuta pielea sa ramana hidratata pe tot parcursul zilei.
 

3. Consumul de legume te ajuta sa pierzi in greutate

 
Daca mananci legume in fiecare zi, vei reusi sa accelerezi procesul de slabire.
 
Este important sa stii ca legumele te hidrateaza si ofera o senzatie de satietate, avand un continut caloric mic.
 

4. Consumul de legume iti va aduce o stare de bine

 
Dupa o perioada in care ai reusit sa mananci legume zilnic, te vei simti vizibil mai bine.
 




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Proteinele si beneficiile sale uimitoare pentru sanatate



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"De ce nu ar trebui ca legumele sa lipseasca din regimul zilnic"

1 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"De ce nu ar trebui ca legumele sa lipseasca din regimul zilnic"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce alimente provoaca o respiratie urat mirositoare

Ce alimente provoaca o respiratie urat mirositoare

de Raluca Garbea 21 Mai 2019

O respiratie proaspata este la fel de importanta ca un zambet sanatos. Descopera in articol care sunt alimentele care provoaca o respiratie urat mirositoare! [detalii]

Ceai senna - Top 5 beneficii pentru sanatate

Ceai senna - Top 5 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 21 Mai 2019

Ceaiul senna ofera numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi: pierderea in greutate, tratarea indigestiei si ingrijirea pielii. [detalii]

Cum poti pacali nevoia de dulce

Cum poti pacali nevoia de dulce

de Raluca Garbea 17 Mai 2019

Iti place sa mananci dulciuri, insa ai vrea sa renunti? Descopera in articol care sunt cele mai eficiente metode! [detalii]

Suc de merisoare - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

Suc de merisoare - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 16 Mai 2019

Sucul de merisoare are multe beneficii pentru sanatate, cum ar fi: imbunatatirea digestiei si prevenirea afectiunilor cronice. [detalii]

Top 10 alimente care sprijina sanatatea ficatului

Top 10 alimente care sprijina sanatatea ficatului

de Raluca Garbea 14 Mai 2019

O alimentatie necorespunzatoare poate afecta sanatatea ficatului tau. Iata care sunt cele mai bune alimente pentru un stil de viata sanatos! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016