Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

De ce nu poti slabi cand consumi bauturi cu indulcitori sintetici

de Laura Voica 14 Feb 2014

De ce nu poti slabi cand consumi bauturi cu indulcitori sintetici

De-a lungul timpului, medicii nutritionisti au observat, ca pacientii care consumau exclusiv bauturi dietetice se ingrasau cel mai mult. Explicatia este simpla: peste 80 la suta din cantitatea de bauturi consumate in SUA contine cofeina. Aceasta este un drog care actioneaza direct asupra creierului si care poate provoca toate simptomele unei dependente. In plus, ea stimuleaza rinichii si are efect deshidratant. Aceasta este motivatia pentru consumul atat de mare de Cola: apa nu ramane suficient de mult timp in corp, fapt evidentiat de nevoia mai mare de urinare dupa consumul de cafea sau Cola.

Totodata, oamenii interpreteaza in mod gresit aceasta sete de apa. Considerand ca au baut suficiente lichide, au impresia ca le este foame si deci mananca mai mult decat ii este necesar corpului lor.

Secretul se numeste adenozintrifosfat (ATP), o combinatie chimica din creierul nostru care are rolul de a
controla eliberarea energiei acumulate. Se pare ca aceasta cofeina reduce nivelul de reactie al depozitului de ATP: astfel sunt activate rezervele energetice ale celulelor creierului si omul se simte mai in forma. Bauturile indulcite cu zahar satisfac cel putin partial nevoile energetice ale creierului si reumplu o parte din rezervele necesare. Bauturile cu indulcitori sintetici nu reusesc acest lucru. De aici rezulta senzatii amplificate de sete si de foame.

Corpul nostru stie din experienta ca in cazul gustului dulce va beneficia de un aport de energie. Ficatul se pregateste pentru a prelua zaharul si reduce procesele de transformare a rezervelor organice de proteine si amidon. Daca insa, dupa aceasta schimbare, nu i se furnizeaza zahar adevarat, ficatul ii va semnala creierului: „Foame!“. In diferite studii s-a putut dovedi in nenumarate randuri ca senzatia de foame generata de indulcitorii sintetici poate dura pana la 90 de minute, chiar si cand corpul a primit deja suficienta hrana. Persoanele care renunta la bauturile indulcite cu zahar pentru ca tin cura de slabire mananca mai mult decat ii este necesar corpului lor.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"De ce nu poti slabi cand consumi bauturi cu indulcitori sintetici"

6 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"De ce nu poti slabi cand consumi bauturi cu indulcitori sintetici"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

de Elena-Alina Constantinescu 23 Mar 2017

Tulburarile digestive sunt foarte frecvente din cauza alimentatiei nesanatoase si a stilului de viata dezorganizat. Problemele stomacale se manifesta prin balonare, arsuri stomacale, gaze intestinale, constipatie. Pentru a avea un sistem digestiv sanatos, iata 3 recomandari nutritionale. [detalii]

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

de Elena-Alina Constantinescu 16 Mar 2017

Numeroase studii realizate de institutii medicale si universitati de prestigiu arata ca grasimile saturate cresc riscul de aparitie a afectiunilor cardiovasculare precum infarctul sau accidentul vascular cerebral si sunt un factor de risc pentru cancerele de colon si san. Un studiu realizat recent de APC Romania demonstreaza ca peste 90% dintre croissantele din comert contin conservanti. Haideti sa aflam ce alte substante au mai fost descoperite in compozitia lor. [detalii]

Postul Pastelui: alimente care tin de foame si nu ingrasa

Postul Pastelui: alimente care tin de foame si nu ingrasa

de Elena-Alina Constantinescu 15 Mar 2017

Produsele vegetale din comert (salata de vinete, hummus, orez la caserola, etc) sunt bogate in grasimi hidrogenate, E-uri si arome, fara de care nu ar mai fi atat de gustoase. Odata patrunse in organism, aceste substante se depun pe vasele de sange si sunt un pericol pentru silueta ta, sunt lipsite de valoare nutritiva si asigura o satietate de scurta durata. Din fericire, exista alternative sanatoase la produsele vegetale industriale, si anume fructele si legumele de sezon, bogate in vitamine, minerale, fibre si antioxidanti. Iata, mai jos, ce alimente trebuie sa incluzi in meniu... [detalii]

Trebuie sa renuntam la gluten? Ce spune nutritionistul Mihaela Bilic

Trebuie sa renuntam la gluten? Ce spune nutritionistul Mihaela Bilic

de Elena-Alina Constantinescu 13 Mar 2017

Glutenul este o proteina care se gaseste in diverse cereale precum grau, secara, orz. Este utilizat intr-o mare varietate de produse de patiserie si alte alimente (bere, paste fainoase, mezeluri, sosuri pentru salata gata preparate), pentru textura pe care o ofera acestora. Trebuie sa renuntam la gluten? Iata parerea nutritionistului Mihaeala Bilic... [detalii]

Ce mancam in Postul Pastelui?

Ce mancam in Postul Pastelui?

de Elena-Alina Constantinescu 09 Mar 2017

Postului Pastelui este un bun prilej pentru detoxifierea organismului. Nu trebuie sa ne infometam, ci sa avem grija cum combinam alimentele, sa diversificam meniul si sa respectam orele de masa. Conform calendarului ortodox, Pastele va fi sarbatori pe 16 aprilie. Este cel mai lung si mai aspru dintre toate cele patru posturi importante si mai poarta denumirea de Postul Mare. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.