Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

De ce sa mancam pere? Top 10 beneficii pentru sanatate

de Elena-Alina Constantinescu 04 Nov 2015

Tags: pere sanatate dieta cancer diabet boli de inima suc de pere


De ce sa mancam pere? Top 10 beneficii pentru sanatate

Dulci si zemoase, perele au o multime de beneficii pentru sanatate. Haideti sa aflam de ce este bine sa le includem in dieta:

1. Previn cancerul

Perele contin acid hidroxicinamic care protejeaza impotriva cancerului de stomac si pulmonar.

2. Scad sansele de aparitie a diabetului

Flavonoidele si antocianinele din compozitia lor au rolul de a regla nivelul de glucoza din organism. In plus, gratie fibrelor solubile si insolubile, scad riscul de aparitia a diabetului de tip II.

3. Previn osteoporoza

Medicii nutritionisti le recomanda pentru protejarea sanatatii oaselor. Se stie ca sunt o sursa buna de bor care ajuta organismul sa absoarba calciul din alimente.

4. Mentin sanatatea ochilor

Consumate frecvent, reduc riscul de aparitie a degenerescentei maculare, cauza principala in pierderea vederii.

5. Ajuta la mentinerea greutatii

Datorita continutului mic de calorii, sunt un desert ideal pentru persoanele supraponderale. Sunt un ajutor de nadejde pentru persoanele care sunt la dieta.

6. Combat cu succes raceala si gripa

Pentru ca au in compozitia lor vitamina C, sunt ideale pentru a alunga raceala si gripa. Acestea actioneaza benefic asupra plamanilor care produc energia necesara pentru a lupta cu agentii patogeni.

7. Stimuleaza digestia

Au un indice glicemic redus, motiv pentru care sunt digerate si absorbite mult mai lent fata de alimentele care au un indice glicemic mediu sau mare. Sucul de pere este ideal pentru reglarea tranzitului intestinal.

8. Combat stresul

Printre numeroasele beneficii se numara si combaterea stresului. Sucul natural de pere creeaza o stare de calm si de relaxare.
Reprezinta o buna solutie si pentru mentinerea tonusului cerebral.

9. Combat ridurile

De asemenea, vitamina C elimina efectul negativ al radicalilor liberi care provoaca imbatranirea pielii.

10. Te ajuta sa-ti recapeti echilibrul si pofta de viata

Au proprietati diuretice, depurative, laxative, motiv pentru care sunt recomandate ca adjuvant in tratarea asteniei, anemiei, durerilor articulare.

Sursa: Agerpres
Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"De ce sa mancam pere? Top 10 beneficii pentru sanatate"

3 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"De ce sa mancam pere? Top 10 beneficii pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cinci secrete pentru o viata sanatoasa la birou

Cinci secrete pentru o viata sanatoasa la birou

de Alege Sanatos 21 Sep 2017

Cine a spus ca un job de birou inseamna si o viata sedentara? Poti avea un stil sanatos, chiar daca petreci aproape opt ore pe scaun. Trebuie doar sa stii cum sa echilibrezi orele indelungate de repaus cu hrana, hidratarea si miscarea recomandata zi de zi. Poate nu esti obisnuit cu toate sfaturile de mai jos, dar important este sa incepi sa le respecti in ritmul tau, cat sa nu simti o diferenta prea mare intre ritmul cu care erai obisnuit si cel pe care il vei aplica. Cum iti poti reorganiza intreg programul, ca sa devii activ si sa te simti bine in pielea ta? [detalii]

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

de Viorica Ghinea 12 Sep 2017

Iti este greu sa renunti la anumite alimente si nu stii de ce? Nu te impresioneaza gustul lor in mod special, insa pur si simplu nu lipsesc de pe lista ta de cumparaturi. Descopera in topul de mai jos ce alimente dau dependenta si cum poti sa scapi de ea pe viitor! [detalii]

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

de Viorica Ghinea 06 Sep 2017

Nu iti trebuie multe lucruri in viata ca sa fii fericit, ci doar o comedie spumoasa, o companie placuta, un pahar de vin si urmatoarele alimente. Iata ce trebuie sa mananci pentru a-ti schimba starea de spirit! [detalii]

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

de Viorica Ghinea 31 Aug 2017

Consumul fructelor nu este important doar pentru sustinerea starii de sanatate, ci si pentru obtinerea unei pieli frumoase, curate si stralucitoare. Am realizat pentru tine o lista cu cele mai bune fructe pentru piele. Iata care sunt acestea! [detalii]

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

de Viorica Ghinea 30 Aug 2017

Desi pare suficient sa urmezi o dieta echilibrata si sa faci exercitii fizice pentru a slabi, in calea acestui proces pot sa intervina mai multe obstacole. In loc sa iti spui cu inversunare “Nu pot sa slabesc!”, descopera cauzele care te impiedica sa scapi de kilogramele nedorite si ia actiune. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole