Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

De ce sa mancam pere? Top 10 beneficii pentru sanatate

de Elena-Alina Constantinescu 04 Nov 2015

De ce sa mancam pere? Top 10 beneficii pentru sanatate

Dulci si zemoase, perele au o multime de beneficii pentru sanatate. Haideti sa aflam de ce este bine sa le includem in dieta:

1. Previn cancerul

Perele contin acid hidroxicinamic care protejeaza impotriva cancerului de stomac si pulmonar.

2. Scad sansele de aparitie a diabetului

Flavonoidele si antocianinele din compozitia lor au rolul de a regla nivelul de glucoza din organism. In plus, gratie fibrelor solubile si insolubile, scad riscul de aparitia a diabetului de tip II.

3. Previn osteoporoza

Medicii nutritionisti le recomanda pentru protejarea sanatatii oaselor. Se stie ca sunt o sursa buna de bor care ajuta organismul sa absoarba calciul din alimente.

4. Mentin sanatatea ochilor

Consumate frecvent, reduc riscul de aparitie a degenerescentei maculare, cauza principala in pierderea vederii.

5. Ajuta la mentinerea greutatii

Datorita continutului mic de calorii, sunt un desert ideal pentru persoanele supraponderale. Sunt un ajutor de nadejde pentru persoanele care sunt la dieta.

6. Combat cu succes raceala si gripa

Pentru ca au in compozitia lor vitamina C, sunt ideale pentru a alunga raceala si gripa. Acestea actioneaza benefic asupra plamanilor care produc energia necesara pentru a lupta cu agentii patogeni.

7. Stimuleaza digestia

Au un indice glicemic redus, motiv pentru care sunt digerate si absorbite mult mai lent fata de alimentele care au un indice glicemic mediu sau mare. Sucul de pere este ideal pentru reglarea tranzitului intestinal.

8. Combat stresul

Printre numeroasele beneficii se numara si combaterea stresului. Sucul natural de pere creeaza o stare de calm si de relaxare.
Reprezinta o buna solutie si pentru mentinerea tonusului cerebral.

9. Combat ridurile

De asemenea, vitamina C elimina efectul negativ al radicalilor liberi care provoaca imbatranirea pielii.

10. Te ajuta sa-ti recapeti echilibrul si pofta de viata

Au proprietati diuretice, depurative, laxative, motiv pentru care sunt recomandate ca adjuvant in tratarea asteniei, anemiei, durerilor articulare.

Sursa: Agerpres
Foto: pixabay.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"De ce sa mancam pere? Top 10 beneficii pentru sanatate"

4 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"De ce sa mancam pere? Top 10 beneficii pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Dieta anti-cancer: ce alimente lupta impotriva bolii

Dieta anti-cancer: ce alimente lupta impotriva bolii

de Elena-Alina Constantinescu 20 Iun 2017

Una dintre cele mai nemiloase boli ale acestui secol este cancerul. Mergand pe principiul conform caruia e mai usor sa previi decat sa tratezi, atentia a fost indreptata de-a lungul timpului spre metodele alternative de tratament. Prin urmare, o arma in preventia bolii o constituie alimentatia sanatoasa si echilibrata. [detalii]

9 motive pentru care este bine sa consumi coacaze

9 motive pentru care este bine sa consumi coacaze

de Elena-Alina Constantinescu 19 Iun 2017

Beneficiile pentru sanatate ale coacazelor negre includ folosirea acestora in tratarea bolilor cardiovasculare datorita prezentei vitaminei C si prevenirea bolilor digestive prin continutul de antocianine. Mai mult, deoarece sunt sarace in calorii, coacazele sunt recomandate si in curele de slabire. Iata si alte beneficii pentru sanatate ale acestor mici fructe de padure. [detalii]

Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana

Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana

de Viorica Ghinea 16 Iun 2017

Grasimea de pe burta se incapataneaza sa dispara? Probabil ca visul de a arata divin in costumul tau de baie pare acum undeva departe, dar avem o veste buna pentru tine. Exista cateva legume care devin aliatii tai de incredere in razboiul contra kilogramelor nedorite. Iata care sunt acestea si cum le poti include in alimentatia ta! [detalii]

Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort

Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort

de Viorica Ghinea 14 Iun 2017

Ti se pare ca pierzi lupta impotriva kilogramelor nedorite? Introdu in alimentatia ta aceste retete de smoothie pentru slabit. Sunt delicioase, racoritoare si energizante, asa ca procesul de eliminare a kilogramelor nedorite nu va fi deloc unul obositor. [detalii]

Ce pot face caisele pentru sanatatea ta

Ce pot face caisele pentru sanatatea ta

de Elena-Alina Constantinescu 13 Iun 2017

Caisele sunt o gustare sanatoasa si racoritoare in zilele de vara. Insa, pe langa aroma lor delicoasa, caisele au multe de oferit. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (6 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.