Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

de Elena-Alina Constantinescu 14 Iul 2017

Tags: cura de slabire dieta de slabire dieta drastica diuretice


De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

Toate femeile isi doresc sa arate perfect in costumul de baie, fara sa se simta rusinate pentru kilogramale in plus si celulita inestetica si vergeturi. Daca vrei sa slabesti sanatos si sa ai o piele ferma, pe timpul verii hidratarea si consumul de fructe si legume proaspete sunt foarte importante.

Din dorinta de a slabi cat mai repede, unele femei isi pierd rabdarea si urmeaza cure drastice de slabire, fara a tine cont de faptul ca acestea dauneaza enorm sanatatii.

Dr. Luciana Gavrizi, medic specialist diabet si boli de nutritie la Institutul National de Endocrinologie ''C.I. Parhon'' ne recomanda sa evitam curele drastice de slabire pentru ca acestea pot duce la revenirea sau chiar depasirea greutatii anterioare. Mai mult, nu este indicat sa luam diuretice (medicamente care maresc cantitatea de urina produsa si eliminata) pentru a elimina apa in exces, deoarece daca sunt folosite fara acordul medicului, pot dauna considerabil.

Acestea nu te vor ajuta sa scapi de grasime, singurul efect este acela de a ajuta la eliminarea apei din organism. Dupa ce pierde o cantitate excesiva de apa in urma actiunii diureticelor, organismul va incepe sa retina din nou apa, ei lua din nou medicamente ca sa sapi de ea si tot asa.

"Oferta bogata de fructe si legume poate reduce consumul de produse cu cantitati mari de grasimi — mezeluri grase, carnati, mici, ceafa de porc, produse lactate grase, produse gatite cu cantitati mari de ulei. Puteti inlocui aceste produse cu diverse retete de peste sau carne slaba. Trebuie limitat sau chiar eliminat pe cat posibil consumul de dulciuri concentrate, produsele de patiserie si sucurile din comert. Optati pentru varianta de sucuri proaspete din fructe si legume.

Consumati cafeaua neagra. Daca nu tolerati, o lingurita de zahar sau de miere va sunt permise la cafeaua sau la ceaiul de la micul dejun. Regula de trei mese pe zi reprezinta o regula de baza pentru un stil sanatos. Intre mese pot fi consumate gustari — fructe, lactate sau cateva nuci, migdale, fistic, seminte. Evitati 'rontaielile' repetate dintre mese, limitandu-va, eventual, doar la cele doua gustari dintre mesele principale. Evitati dietele 'minune' care va slabesc intr-un timp record. Poate, pe moment, acestea vor da rezultate. Insa, din pacate, pe termen lung isi pot pierde rezultatele si efectul 'yo-yo' — revenirea sau chiar depasirea greutatii anterioare dietei — este prezent de cele mai multe ori dupa finalizarea acestora", puncteaza medicul pentru Agerpres.

Nu in ultimul rand, pentru sanatatea fizica si psihica se recomanda cel putin o ora de activitate fizica, de trei ori pe saptamana.


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism"

5 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 alimente sanatoase care nu trebuie sa lipseasca din meniul tau

3 alimente sanatoase care nu trebuie sa lipseasca din meniul tau

de Raluca Garbea 25 Apr 2018

Pentru a te putea bucura din plin de o viata sanatoasa, este important sa ai in vedere ce alimente trebuie sa consumi pentru a beneficia de vitaminele si substantele nutritive de care are nevoie organismul in fiecare zi. [detalii]

Ciocolata neagra: Care sunt beneficiile pentru sanatate?

Ciocolata neagra: Care sunt beneficiile pentru sanatate?

de Raluca Garbea 24 Apr 2018

Cui nu ii place ciocolata? De multe ori, aceasta este vazuta ca un aliment care trebuie evitat pe cat posibil, din cauza continutului ridicat de zahar. [detalii]

Iaurtul inghetat versus inghetata: Care este varianta mai sanatoasa?

Iaurtul inghetat versus inghetata: Care este varianta mai sanatoasa?

de Raluca Garbea 23 Apr 2018

Potrivit specialistilor, exista cateva diferente importante intre iaurtul inghetat si inghetata, in ce priveste beneficiile acestora pentru sanatate. [detalii]

De ce nu trebuie sa cumperi ulei vegetal din hipermarket?

De ce nu trebuie sa cumperi ulei vegetal din hipermarket?

de Raluca Garbea 19 Apr 2018

Potrivit expertilor in sanatate, oamenii care au diete alimentare bogate in uleiuri vegetale dezvolta un risc mai ridicat de a prezenta dementa in timpul vietii. Acestia sustin ca uleiul provoaca depuneri pe creier, un precursor al bolilor neurodegenerative, informeaza mediafax.ro. [detalii]

4 alimente pentru detoxifierea de vara

4 alimente pentru detoxifierea de vara

de Raluca Garbea 13 Apr 2018

Vara reprezinta momentul ideal din an pentru a incerca o cura de detoxifiere. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit