Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

de Elena-Alina Constantinescu 14 Iul 2017

Tags: cura de slabire dieta de slabire dieta drastica diuretice


De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

Toate femeile isi doresc sa arate perfect in costumul de baie, fara sa se simta rusinate pentru kilogramale in plus si celulita inestetica si vergeturi. Daca vrei sa slabesti sanatos si sa ai o piele ferma, pe timpul verii hidratarea si consumul de fructe si legume proaspete sunt foarte importante.

Din dorinta de a slabi cat mai repede, unele femei isi pierd rabdarea si urmeaza cure drastice de slabire, fara a tine cont de faptul ca acestea dauneaza enorm sanatatii.

Dr. Luciana Gavrizi, medic specialist diabet si boli de nutritie la Institutul National de Endocrinologie ''C.I. Parhon'' ne recomanda sa evitam curele drastice de slabire pentru ca acestea pot duce la revenirea sau chiar depasirea greutatii anterioare. Mai mult, nu este indicat sa luam diuretice (medicamente care maresc cantitatea de urina produsa si eliminata) pentru a elimina apa in exces, deoarece daca sunt folosite fara acordul medicului, pot dauna considerabil.

Acestea nu te vor ajuta sa scapi de grasime, singurul efect este acela de a ajuta la eliminarea apei din organism. Dupa ce pierde o cantitate excesiva de apa in urma actiunii diureticelor, organismul va incepe sa retina din nou apa, ei lua din nou medicamente ca sa sapi de ea si tot asa.

"Oferta bogata de fructe si legume poate reduce consumul de produse cu cantitati mari de grasimi — mezeluri grase, carnati, mici, ceafa de porc, produse lactate grase, produse gatite cu cantitati mari de ulei. Puteti inlocui aceste produse cu diverse retete de peste sau carne slaba. Trebuie limitat sau chiar eliminat pe cat posibil consumul de dulciuri concentrate, produsele de patiserie si sucurile din comert. Optati pentru varianta de sucuri proaspete din fructe si legume.

Consumati cafeaua neagra. Daca nu tolerati, o lingurita de zahar sau de miere va sunt permise la cafeaua sau la ceaiul de la micul dejun. Regula de trei mese pe zi reprezinta o regula de baza pentru un stil sanatos. Intre mese pot fi consumate gustari — fructe, lactate sau cateva nuci, migdale, fistic, seminte. Evitati 'rontaielile' repetate dintre mese, limitandu-va, eventual, doar la cele doua gustari dintre mesele principale. Evitati dietele 'minune' care va slabesc intr-un timp record. Poate, pe moment, acestea vor da rezultate. Insa, din pacate, pe termen lung isi pot pierde rezultatele si efectul 'yo-yo' — revenirea sau chiar depasirea greutatii anterioare dietei — este prezent de cele mai multe ori dupa finalizarea acestora", puncteaza medicul pentru Agerpres.

Nu in ultimul rand, pentru sanatatea fizica si psihica se recomanda cel putin o ora de activitate fizica, de trei ori pe saptamana.


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism"

4 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Super alimentele recomandate de nutritionisti in aceasta toamna

Super alimentele recomandate de nutritionisti in aceasta toamna

de AlegeSanatos.ro 13 Sep 2019

Toamna inseamna culori bogate si arome abundente. Iata care sunt alimentele pe care sa le al in vedere in dieta ta pentru a profita de beneficiile nutritive specifice toamnei. [detalii]

Rolul magneziului in organism

Rolul magneziului in organism

de AlegeSanatos.ro 23 Aug 2019

In corpul uman sunt in jur de 25 grame de magneziu, dintre care peste jumatate se afla in oase, pe cand restul se concentreaza in muschi, tesuturi moi sau in sange. Toate celulele contin magneziu si necesita aceasta substanta pentru a functiona corect. Specialistii de la biod.ro ofera mai multe explicatii cu privire la rolul magneziului in organism si sugestii pentru alimente bogate in aceasta substanta. [detalii]

Alimente bogate in vitamina C - beneficii pentru sanatatea ta

Alimente bogate in vitamina C - beneficii pentru sanatatea ta

de AlegeSanatos.ro 11 Iul 2019

Alimentele bogate in vitamina C sunt extrem de importante pentru corpul nostru, ajutandu-ne organismul sa capete o imunitate sporita si, in acelasi timp, sa lupte cu diverse afectiuni. Consumand alimente bogate in vitamina C vom reusi sa prevenim sau chiar sa tratam raceala, infectiile, bolile de inima si chiar sa ajutam vasele de sange sa functioneze mai bine. In plus, vitamina C joaca un rol important in sintetizarea diverselor minerale din corp, stimuland inclusiv vindecarea diverselor tipuri de rani. [detalii]

Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct

Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct

de AlegeSanatos.ro 02 Iul 2019

Bananele sunt unele dintre fructele cu cele mai multe beneficii pentru sanatatea noastra, consumate in cantitati moderate, evident. Acest fruct tropical este plin de nutrienti si ne poate ajuta sa ne mentinem o viata sanatoasa si echilibrata. Iata ce proprietati miraculoase are banala banana: [detalii]

Smoothie cu capsuni si banane - Cum se prepara

Smoothie cu capsuni si banane - Cum se prepara

de Raluca Garbea 28 Iun 2019

Smoothie-urile reprezinta varianta perfecta de a consuma o portie sanatoasa de fructe si legume o data pe zi, iar vara este anotimpul perfect pentru ele. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016