Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Debaraseaza-te de toxine

de AlegeSanatos.ro 19 Mai 2013

Debaraseaza-te de toxine

Carne de tot felul si multe dulciuri au facut parte din meniul tau in ultima vreme. Toate acestea, gustoase de altfel, au adus organismului o groaza de toxine. Dupa sarbatori este momentul sa scapi de tot acest bagaj nociv.

Intelepciunea populara ne spune ca e bine sa tinem post inainte de sarbatorile mari din an, Craciunul si Pastele, iar daca stai sa te gandesti, are o logica alimentara: sa cureti corpul de toxine pentru ca, dupa sarbatori sa te poti infrupta dupa pofta inimii din toate, evitand astfel excesul de toxine din organism. Dar daca nu ai tinut post, e bine ca macar acum sa treci la o dieta de curatare, pentru a elimina din toxine.
 
6 principii ale detoxificarii

  1. Renunta la alimentele procesate, de tipul mezelurilor, sosurilor, sucurilor, conservelor si snackurilor.
  2. Elimina din meniu o luna si alimentele cu potential alergic: ciocolata, fructe de mare, alune si capsune.
  3. Incearca sa reduci aciditatea, echilibrand astfel pH-ul sangelui. Consuma doar rar carne rosie, lactate, banane si paine,alimente care produc aciditate. Cand aciditatea in organism este crescuta si cantitatea de mucus din intestine este mare, absorbtia nutrientilor nu mai este eficienta si nici toxinele nu se elimina cum se cuvine.
  4. Spune NU zaharurilor (din cereale rafinate si zahar), dar si grasimilor hidrogenate (se gasesc in mezeluri, creme, prafuri de prajituri si margarina), pentru ca au un efect inflamator, iar inflamatia impiedica detoxificarea hepatica. Curios, insa grepfrutul diminueaza functia detoxificarii hepatice.
  5. Consuma cat mai putina cafea, alcool si fumeaza cat mai putin sau deloc! Toate aceste vicii suprasolicita organismul si obosesc glandele implicate in procesul detoxificarii.
  6. Consuma cat mai multe alimente din categoria DA si exclude-le pe cele din lista NU!
Desi pare greu, sa renunti pentru o perioada limitata la anumite alimente nu este imposibil, mai ales ca o faci pentru sanatatea ta! Important este ca, dupa aceasta perioada, sa incepi sa introduci alimentele intrezise treptat si in cantitati mici, pentru a mentine cat mai mult beneficiile acestui program de detoxificare.
 
DA – alimente permise

Fructe, compot, sucuri naturale diluate, lapte de orez sau ovaz, lapte de cocos, orez brun, quinoa, hrisca, secara, mazare, linte, fasole, legume (mai putin cartofi) crude sau fierte in aburi, sote sau coapte, peste, carne de vanat, pui, curcan, uleiuri, seminte de dovleac, de floarea-soarelui, alune de padure, migdale, ceaiuri din plante medicinale si apa. Ca indulcitori, opteaza pentru sirop de agave, miere sau stevie.
 
NU – alimente pe care sa le excluzi
Portocale, grapefruit, capsune, banane, struguri, lactate, oua, inghetata, grau, orez alb, ovaz, carne de porc si vita, mezeluri, fructe de mare, soia, arahide, fistic, rosii, cartofi, vinete, ardei, unt, creme, alcool, dulciuri, ketchup, sos de soia.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Debaraseaza-te de toxine"

6 + 1 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Debaraseaza-te de toxine"

Mira @ 18 Iun 2013
"Poate ne explicati si de ce nu avem voie sa consumam alimentele din categoria NU."

Spune-ne opinia ta despre
"Debaraseaza-te de toxine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Opt alimente care nu baloneaza

Opt alimente care nu baloneaza

de Viorica Ghinea 24 Iul 2017

Senzatia de balonare este la ordinea zilei? Atunci citeste care sunt alimentele care nu baloneaza si cum te ajuta acestea sa te bucuri de un abdomen plat si ferm. Uite cum le poti include in dieta ta pentru a te bucura de toate beneficiile pe care acestea le ofera sanatatii! [detalii]

De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

de Elena-Alina Constantinescu 14 Iul 2017

Toate femeile isi doresc sa arate perfect in costumul de baie, fara sa se simta rusinate pentru kilogramale in plus si celulita inestetica si vergeturi. Daca vrei sa slabesti sanatos si sa ai o piele ferma, pe timpul verii hidratarea si consumul de fructe si legume proaspete sunt foarte importante. [detalii]

De ce sa nu ii mai dai niciodata copilului tau crenvursti

De ce sa nu ii mai dai niciodata copilului tau crenvursti

de Elena-Alina Constantinescu 12 Iul 2017

In Romania, unul din doi copii are probleme cu greutatea, fiind supraponderal sau obez, iar principala cauza este alimentatia nesanatoasa. In acest sens, Asociatia Pro Consumatori a realizat un studiu cu privire la sortimentele de crenvursti pentru copii comercializate pe piata din Romania. [detalii]

Bautura care topeste grasimea abdominala

Bautura care topeste grasimea abdominala

de Viorica Ghinea 11 Iul 2017

Ca sa scapi de grasimea abdominala nu ai nevoie de diete drastice si nici de exercitii care te lasa fara suflare, ci de o bautura cu efecte miraculoase. Aceasta topeste grasimea de pe burta si te ajuta sa obtii talia la care visezi. Iata de ce ingrediente ai nevoie si cand este bine sa o consumi! [detalii]

Munca la birou dauneaza grav... siluetei. Idei pentru un pranz sanatos

Munca la birou dauneaza grav... siluetei. Idei pentru un pranz sanatos

de Elena-Alina Constantinescu 10 Iul 2017

Cele mai multe persoane se asteapta ca o viata profesionala activa sa le ajute sa-si mentina greutatea, insa, potrivit celui mai recent studiu, 2 din 3 angajati spun ca s-au ingrasat in ultimul an. Respondentii la sondaj mentioneaza lipsa sportului, oboseala si mesele neregulate sunt motivele principale responsabile de cresterea in greutate. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.