Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Debaraseaza-te de toxine

de AlegeSanatos.ro 19 Mai 2013

Tags: fructe sucuri naturale grapefruit fistic soia vinete alcool


Debaraseaza-te de toxine

Carne de tot felul si multe dulciuri au facut parte din meniul tau in ultima vreme. Toate acestea, gustoase de altfel, au adus organismului o groaza de toxine. Dupa sarbatori este momentul sa scapi de tot acest bagaj nociv.

Intelepciunea populara ne spune ca e bine sa tinem post inainte de sarbatorile mari din an, Craciunul si Pastele, iar daca stai sa te gandesti, are o logica alimentara: sa cureti corpul de toxine pentru ca, dupa sarbatori sa te poti infrupta dupa pofta inimii din toate, evitand astfel excesul de toxine din organism. Dar daca nu ai tinut post, e bine ca macar acum sa treci la o dieta de curatare, pentru a elimina din toxine.
 
6 principii ale detoxificarii

  1. Renunta la alimentele procesate, de tipul mezelurilor, sosurilor, sucurilor, conservelor si snackurilor.
  2. Elimina din meniu o luna si alimentele cu potential alergic: ciocolata, fructe de mare, alune si capsune.
  3. Incearca sa reduci aciditatea, echilibrand astfel pH-ul sangelui. Consuma doar rar carne rosie, lactate, banane si paine,alimente care produc aciditate. Cand aciditatea in organism este crescuta si cantitatea de mucus din intestine este mare, absorbtia nutrientilor nu mai este eficienta si nici toxinele nu se elimina cum se cuvine.
  4. Spune NU zaharurilor (din cereale rafinate si zahar), dar si grasimilor hidrogenate (se gasesc in mezeluri, creme, prafuri de prajituri si margarina), pentru ca au un efect inflamator, iar inflamatia impiedica detoxificarea hepatica. Curios, insa grepfrutul diminueaza functia detoxificarii hepatice.
  5. Consuma cat mai putina cafea, alcool si fumeaza cat mai putin sau deloc! Toate aceste vicii suprasolicita organismul si obosesc glandele implicate in procesul detoxificarii.
  6. Consuma cat mai multe alimente din categoria DA si exclude-le pe cele din lista NU!
Desi pare greu, sa renunti pentru o perioada limitata la anumite alimente nu este imposibil, mai ales ca o faci pentru sanatatea ta! Important este ca, dupa aceasta perioada, sa incepi sa introduci alimentele intrezise treptat si in cantitati mici, pentru a mentine cat mai mult beneficiile acestui program de detoxificare.
 
DA – alimente permise

Fructe, compot, sucuri naturale diluate, lapte de orez sau ovaz, lapte de cocos, orez brun, quinoa, hrisca, secara, mazare, linte, fasole, legume (mai putin cartofi) crude sau fierte in aburi, sote sau coapte, peste, carne de vanat, pui, curcan, uleiuri, seminte de dovleac, de floarea-soarelui, alune de padure, migdale, ceaiuri din plante medicinale si apa. Ca indulcitori, opteaza pentru sirop de agave, miere sau stevie.
 
NU – alimente pe care sa le excluzi
Portocale, grapefruit, capsune, banane, struguri, lactate, oua, inghetata, grau, orez alb, ovaz, carne de porc si vita, mezeluri, fructe de mare, soia, arahide, fistic, rosii, cartofi, vinete, ardei, unt, creme, alcool, dulciuri, ketchup, sos de soia.




Spune-ne opinia ta despre
"Debaraseaza-te de toxine"

5 + 4 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Debaraseaza-te de toxine"

Mira @ 18 Iun 2013
"Poate ne explicati si de ce nu avem voie sa consumam alimentele din categoria NU."

Spune-ne opinia ta despre
"Debaraseaza-te de toxine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce ai dureri de cap dupa ce bei vin? Iata si cum poti sa le previi!

De ce ai dureri de cap dupa ce bei vin? Iata si cum poti sa le previi!

de Viorica Ghinea 23 Nov 2017

Te intrebi de ce ai dureri de cap dupa ce te rasfeti cu vin? Multe persoane au crezut pana acum ca de vina sunt anumite substante continute de aceasta bautura alcoolica – sulfitii. Dar studii recente au demonstrat ca altul este motivul in acest caz. Descopera mai jos de ce ai migrene dupa ce bei vin si cum poti sa scapi de aceasta neplacere. [detalii]

Top 7 fructe extrem de sanatoase

Top 7 fructe extrem de sanatoase

de Laura Galescu 23 Nov 2017

Cu totii stim ca fructele sunt esentiale pentru o viata sanatoasa, sunt bogate din punct de vedere nutritional si sunt indicate in echilibrarea dietei. Mai mult, reprezinta un aliat puternic atunci cand vine vorba despre prevenirea diferitor afectiuni. [detalii]

Reteta de mere coapte, un desert cu putine calorii

Reteta de mere coapte, un desert cu putine calorii

de Viorica Ghinea 22 Nov 2017

In sezonul rece dam startul retetelor cu mere! In loc sa te rasfeti cu o felie de prajitura cu mere, mai bine consuma mere coapte. Sunt delicioase, sanatoase si contin mai putine calorii decat alte deserturi de sezon. Iti propunem sa incerci o reteta diferita de ceea ce ai mai mancat pana acum si iti promitem ca rezultatele te vor incanta! Descopera mai jos ingredientele de care ai nevoie si urmareste cu atentie pasii de preparare ai desertului. [detalii]

Salata de avocado si ton, un deliciu sanatos

Salata de avocado si ton, un deliciu sanatos

de Viorica Ghinea 17 Nov 2017

Atunci cand nu ai mult timp la indemana ca sa gatesti ceva sanatos si sations, salata de avocado cu ton este o alegere culinara cu care nu vei da gres. Iti recomandam o reteta sanatosa, hranitoare si usor de preparat. Gustul si aroma acesteia te vor cuceri de la prima gura, asa ca va urca rapid in topul retetelor preferate. Iata de ce ingrediente mai ai nevoie pentru prepararea acestei retete sanatoase si care este modalitatea de preparare! [detalii]

Iti este foame mereu? Descopera motivul surprinzator!

Iti este foame mereu? Descopera motivul surprinzator!

de Viorica Ghinea 16 Nov 2017

Nici nu ai terminat bine de mancat si deja te gandesti la alte preparate culinare din care ai vrea sa mai gusti? Cu siguranta te intrebi de ce iti este foame mereu si de ce mancarea nu iti paraseste niciodata gandurile. Specialistii au descoperit cauza care provoaca aceasta senzatie. Trebuie sa recunoastem ca rezultatul este surprinzator. Descopera-l si tu in randurile urmatoare! [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit