Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Debaraseaza-te de toxine

de AlegeSanatos.ro 19 Mai 2013

Tags: fructe sucuri naturale grapefruit fistic soia vinete alcool


Debaraseaza-te de toxine

Carne de tot felul si multe dulciuri au facut parte din meniul tau in ultima vreme. Toate acestea, gustoase de altfel, au adus organismului o groaza de toxine. Dupa sarbatori este momentul sa scapi de tot acest bagaj nociv.

Intelepciunea populara ne spune ca e bine sa tinem post inainte de sarbatorile mari din an, Craciunul si Pastele, iar daca stai sa te gandesti, are o logica alimentara: sa cureti corpul de toxine pentru ca, dupa sarbatori sa te poti infrupta dupa pofta inimii din toate, evitand astfel excesul de toxine din organism. Dar daca nu ai tinut post, e bine ca macar acum sa treci la o dieta de curatare, pentru a elimina din toxine.
 
6 principii ale detoxificarii

  1. Renunta la alimentele procesate, de tipul mezelurilor, sosurilor, sucurilor, conservelor si snackurilor.
  2. Elimina din meniu o luna si alimentele cu potential alergic: ciocolata, fructe de mare, alune si capsune.
  3. Incearca sa reduci aciditatea, echilibrand astfel pH-ul sangelui. Consuma doar rar carne rosie, lactate, banane si paine,alimente care produc aciditate. Cand aciditatea in organism este crescuta si cantitatea de mucus din intestine este mare, absorbtia nutrientilor nu mai este eficienta si nici toxinele nu se elimina cum se cuvine.
  4. Spune NU zaharurilor (din cereale rafinate si zahar), dar si grasimilor hidrogenate (se gasesc in mezeluri, creme, prafuri de prajituri si margarina), pentru ca au un efect inflamator, iar inflamatia impiedica detoxificarea hepatica. Curios, insa grepfrutul diminueaza functia detoxificarii hepatice.
  5. Consuma cat mai putina cafea, alcool si fumeaza cat mai putin sau deloc! Toate aceste vicii suprasolicita organismul si obosesc glandele implicate in procesul detoxificarii.
  6. Consuma cat mai multe alimente din categoria DA si exclude-le pe cele din lista NU!
Desi pare greu, sa renunti pentru o perioada limitata la anumite alimente nu este imposibil, mai ales ca o faci pentru sanatatea ta! Important este ca, dupa aceasta perioada, sa incepi sa introduci alimentele intrezise treptat si in cantitati mici, pentru a mentine cat mai mult beneficiile acestui program de detoxificare.
 
DA – alimente permise

Fructe, compot, sucuri naturale diluate, lapte de orez sau ovaz, lapte de cocos, orez brun, quinoa, hrisca, secara, mazare, linte, fasole, legume (mai putin cartofi) crude sau fierte in aburi, sote sau coapte, peste, carne de vanat, pui, curcan, uleiuri, seminte de dovleac, de floarea-soarelui, alune de padure, migdale, ceaiuri din plante medicinale si apa. Ca indulcitori, opteaza pentru sirop de agave, miere sau stevie.
 
NU – alimente pe care sa le excluzi
Portocale, grapefruit, capsune, banane, struguri, lactate, oua, inghetata, grau, orez alb, ovaz, carne de porc si vita, mezeluri, fructe de mare, soia, arahide, fistic, rosii, cartofi, vinete, ardei, unt, creme, alcool, dulciuri, ketchup, sos de soia.




Spune-ne opinia ta despre
"Debaraseaza-te de toxine"

7 + 7 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Debaraseaza-te de toxine"

Mira @ 18 Iun 2013
"Poate ne explicati si de ce nu avem voie sa consumam alimentele din categoria NU."

Spune-ne opinia ta despre
"Debaraseaza-te de toxine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cinci secrete pentru o viata sanatoasa la birou

Cinci secrete pentru o viata sanatoasa la birou

de Alege Sanatos 21 Sep 2017

Cine a spus ca un job de birou inseamna si o viata sedentara? Poti avea un stil sanatos, chiar daca petreci aproape opt ore pe scaun. Trebuie doar sa stii cum sa echilibrezi orele indelungate de repaus cu hrana, hidratarea si miscarea recomandata zi de zi. Poate nu esti obisnuit cu toate sfaturile de mai jos, dar important este sa incepi sa le respecti in ritmul tau, cat sa nu simti o diferenta prea mare intre ritmul cu care erai obisnuit si cel pe care il vei aplica. Cum iti poti reorganiza intreg programul, ca sa devii activ si sa te simti bine in pielea ta? [detalii]

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

de Viorica Ghinea 12 Sep 2017

Iti este greu sa renunti la anumite alimente si nu stii de ce? Nu te impresioneaza gustul lor in mod special, insa pur si simplu nu lipsesc de pe lista ta de cumparaturi. Descopera in topul de mai jos ce alimente dau dependenta si cum poti sa scapi de ea pe viitor! [detalii]

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

de Viorica Ghinea 06 Sep 2017

Nu iti trebuie multe lucruri in viata ca sa fii fericit, ci doar o comedie spumoasa, o companie placuta, un pahar de vin si urmatoarele alimente. Iata ce trebuie sa mananci pentru a-ti schimba starea de spirit! [detalii]

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

de Viorica Ghinea 31 Aug 2017

Consumul fructelor nu este important doar pentru sustinerea starii de sanatate, ci si pentru obtinerea unei pieli frumoase, curate si stralucitoare. Am realizat pentru tine o lista cu cele mai bune fructe pentru piele. Iata care sunt acestea! [detalii]

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

de Viorica Ghinea 30 Aug 2017

Desi pare suficient sa urmezi o dieta echilibrata si sa faci exercitii fizice pentru a slabi, in calea acestui proces pot sa intervina mai multe obstacole. In loc sa iti spui cu inversunare “Nu pot sa slabesc!”, descopera cauzele care te impiedica sa scapi de kilogramele nedorite si ia actiune. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole