Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dieta care iti schimba viata in mod uimitor!

de AlegeSanatos.ro 30 Mai 2013

Dieta care iti schimba viata in mod uimitor!

Primavara aceasta simtim nevoia unei schimbari. Multe doamne se vor vopsi. Multe isi vor schimba garderoba. Si multe dintre noi isi vor schimba stilul de viata prin intermediul stilului de alimentatie.

 La urma urmei, hrana este cea care poate sa ne faca sa ne simtim bine, pline de energie si vitalitate, bine-dispuse si senine sau invers. Si din ce in ce mai multi cercetatori si nutritionisti ne recomanda dieta vegana, dieta care exclude alimentele de origine animala din hrana zilnica. Oricum, dupa o masa plina de proteine animale, nu mai vrei decat sa dormi, numai plin de vitalitate nu esti! Si asta pentru ca sistemul tau digestiv oboseste. Nu este obisnuit nici dupa atatia ani, cu alimentele de origine animala. La urma urmei, nu avem gheare ascutite, nici dinti ascutiti sau alte insemne ca am fi de natura carnivora. Suntem facuti sa mancam fructe, legume, cereale, roadele pamantului. Si situatia este cu adevarat dramatica atunci cand privesti lucrurile din aceasta perspectiva: Mananci carne nu pentru ca iti trebuie, ci pentru ca iti place. Gustul de carne ti se pare bun. In realitate, este bun pentru ca te-ai obisnuit cu el. Daca ai fi fost crescut doar cu legume si fructe, probabil ca nici prin gand nu ti-ar trece sa cresti animale ca apoi sa le mananci.

Haideti sa trecem si la lucruri mai vesele si sa verificam cateva retete culinare vegane simple si delicioase, retete culinare extrase din ghidul "Dieta Raw Vegan": Bruschete 

  • 2 rosii medii  cateva fire de busuioc proaspat (sau 1 lingurita de busuioc uscat)  
  • 1-3 catei usturoi  sare roz - dupa gust  
  • 3-4 linguri ulei de masline presat la rece
Toate ingredientele se toaca marunt si se servesc pe pinici raw.

Spaghette din dovlecel 
  • 200 gr caju deshidratat 3 ore  
  • 2 catei usturoi  
  • optional  marar  
  • Sare dupa gust  
  • 2 dovlecei
Cu ajutorul unui feliator manual se fac spaghetele din dovlecel. Sosul se prepara din caju si apa care se mixeaza la blender. Se adauga peste sos usturoiul, sarea, lamaia si mararul. La final sosul se amesteca cu spaghetele din dovleceii cruzi.
Bors la rece 
  • 1 radacina telina (mica) si/sau orice albitura
  •  1 morcov (potrivit)
  • 3 fire ceapa verde  
  • 1 legatura marar
  •  1 legatura patrunjel  
  • 2-3 linguri leustean uscat (caci n-am avut proaspat)  putin chimen macinat (vreo jumatate de lingurita)  
  • 1 lingurita boia de ardei dulce  
  • 500 ml bors  
  • 1 lingura ulei de masline
  •  sare si  apa pana se umple vasul
Radacinoasele se toaca marunt sau se dau pe razatoare. Se adauga restul ingredientelor si se lasa ciorba obtinuta sa se macereze la temperatura camerei cateva ore, de preferat o seara. Pentru cei care cred ca pot accepta aceasta provocare menita sa schimbe vieti in bine,

ghidul Dieta Raw Vegan este disponibil aici. Cumparati-l acum si luati decizia de care organismul dvs are nevoie reala!


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Dieta care iti schimba viata in mod uimitor!"

4 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta care iti schimba viata in mod uimitor!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Spirulina: efecte benefice asupra organismului

Spirulina: efecte benefice asupra organismului

de Elena-Alina Constantinescu 21 Feb 2017

Tonifianta si plina de antioxidanti, spirulina este suplimenteul alimentar ideal pentru revitalizarea si fortificarea organismului. Usor digerata si absorbita in organism, are rol detoxifiant si antioxidant, de intensificare a proceselor metabolice. [detalii]

Condimentul care previne cancerul, protejeaza inima si imbunateste digestia

Condimentul care previne cancerul, protejeaza inima si imbunateste digestia

de Elena-Alina Constantinescu 20 Feb 2017

Sofranul, cunoscut si sub denumirea de "arurul rosu", este foarte apreciat pentru aromele delicioase pe care le confera bucatelor (de la exoticele risotto-uri si pana la cele mai sofisticate deserturi). Este cel mai scump condiment, pretul sau de vanzare pe pietele europene variind intre 8.000 si 13.000 euro/kilogram! [detalii]

Care este diferenta dintre sarea de Himalaya si sarea de masa

Care este diferenta dintre sarea de Himalaya si sarea de masa

de Elena-Alina Constantinescu 17 Feb 2017

Sarea este alimentul pe care il folosim in alimentatie zi de zi. Sarea de Himalaya are multiple beneficii si poate fi o alternativa la sarea rafinata din comert. Descopera mai jos ce beneficii aduce organismului! [detalii]

Greselile de nutritie si consecintele lor in randul elevilor

Greselile de nutritie si consecintele lor in randul elevilor

de Elena-Alina Constantinescu 16 Feb 2017

Asociatia ABC-ul Nutritiei face publice datele unui studiu propriu privind nivelul de cunostinte si starea de nutritie si sport a elevilor bucuresteni cu varste cuprinse intre 10-14 ani. [detalii]

De ce nu este bine sa cumparam din comert bulion si pasta de tomate

De ce nu este bine sa cumparam din comert bulion si pasta de tomate

de Elena-Alina Constantinescu 14 Feb 2017

Prin Campania Nationala de Informare si Educare: ”Sa invatam sa intelegem eticheta!” Asociatia Pro Consumatori (APC) doreste sa promoveze un stil de viata sanatos si sa atraga atentia consumatorilor asupra ingredientelor nocive care se ascund in unele produse comercializate pe piata. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.