Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dieta care iti schimba viata in mod uimitor!

de AlegeSanatos.ro 30 Mai 2013

Tags: dieta raw vegan diete nutritie


Dieta care iti schimba viata in mod uimitor!

Primavara aceasta simtim nevoia unei schimbari. Multe doamne se vor vopsi. Multe isi vor schimba garderoba. Si multe dintre noi isi vor schimba stilul de viata prin intermediul stilului de alimentatie.

 La urma urmei, hrana este cea care poate sa ne faca sa ne simtim bine, pline de energie si vitalitate, bine-dispuse si senine sau invers. Si din ce in ce mai multi cercetatori si nutritionisti ne recomanda dieta vegana, dieta care exclude alimentele de origine animala din hrana zilnica. Oricum, dupa o masa plina de proteine animale, nu mai vrei decat sa dormi, numai plin de vitalitate nu esti! Si asta pentru ca sistemul tau digestiv oboseste. Nu este obisnuit nici dupa atatia ani, cu alimentele de origine animala. La urma urmei, nu avem gheare ascutite, nici dinti ascutiti sau alte insemne ca am fi de natura carnivora. Suntem facuti sa mancam fructe, legume, cereale, roadele pamantului. Si situatia este cu adevarat dramatica atunci cand privesti lucrurile din aceasta perspectiva: Mananci carne nu pentru ca iti trebuie, ci pentru ca iti place. Gustul de carne ti se pare bun. In realitate, este bun pentru ca te-ai obisnuit cu el. Daca ai fi fost crescut doar cu legume si fructe, probabil ca nici prin gand nu ti-ar trece sa cresti animale ca apoi sa le mananci.

Haideti sa trecem si la lucruri mai vesele si sa verificam cateva retete culinare vegane simple si delicioase, retete culinare extrase din ghidul "Dieta Raw Vegan": Bruschete 

  • 2 rosii medii  cateva fire de busuioc proaspat (sau 1 lingurita de busuioc uscat)  
  • 1-3 catei usturoi  sare roz - dupa gust  
  • 3-4 linguri ulei de masline presat la rece
Toate ingredientele se toaca marunt si se servesc pe pinici raw.

Spaghette din dovlecel 
  • 200 gr caju deshidratat 3 ore  
  • 2 catei usturoi  
  • optional  marar  
  • Sare dupa gust  
  • 2 dovlecei
Cu ajutorul unui feliator manual se fac spaghetele din dovlecel. Sosul se prepara din caju si apa care se mixeaza la blender. Se adauga peste sos usturoiul, sarea, lamaia si mararul. La final sosul se amesteca cu spaghetele din dovleceii cruzi.
Bors la rece 
  • 1 radacina telina (mica) si/sau orice albitura
  •  1 morcov (potrivit)
  • 3 fire ceapa verde  
  • 1 legatura marar
  •  1 legatura patrunjel  
  • 2-3 linguri leustean uscat (caci n-am avut proaspat)  putin chimen macinat (vreo jumatate de lingurita)  
  • 1 lingurita boia de ardei dulce  
  • 500 ml bors  
  • 1 lingura ulei de masline
  •  sare si  apa pana se umple vasul
Radacinoasele se toaca marunt sau se dau pe razatoare. Se adauga restul ingredientelor si se lasa ciorba obtinuta sa se macereze la temperatura camerei cateva ore, de preferat o seara. Pentru cei care cred ca pot accepta aceasta provocare menita sa schimbe vieti in bine,

ghidul Dieta Raw Vegan este disponibil aici. Cumparati-l acum si luati decizia de care organismul dvs are nevoie reala!




Spune-ne opinia ta despre
"Dieta care iti schimba viata in mod uimitor!"

6 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta care iti schimba viata in mod uimitor!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cinci secrete pentru o viata sanatoasa la birou

Cinci secrete pentru o viata sanatoasa la birou

de Viorica Ghinea 21 Sep 2017

Cine a spus ca un job de birou inseamna si o viata sedentara? Poti avea un stil sanatos, chiar daca petreci aproape opt ore pe scaun. Trebuie doar sa stii cum sa echilibrezi orele indelungate de repaus cu hrana, hidratarea si miscarea recomandata zi de zi. Poate nu esti obisnuit cu toate sfaturile de mai jos, dar important este sa incepi sa le respecti in ritmul tau, cat sa nu simti o diferenta prea mare intre ritmul cu care erai obisnuit si cel pe care il vei aplica. Cum iti poti reorganiza intreg programul, ca sa devii activ si sa te simti bine in pielea ta? [detalii]

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

de Viorica Ghinea 12 Sep 2017

Iti este greu sa renunti la anumite alimente si nu stii de ce? Nu te impresioneaza gustul lor in mod special, insa pur si simplu nu lipsesc de pe lista ta de cumparaturi. Descopera in topul de mai jos ce alimente dau dependenta si cum poti sa scapi de ea pe viitor! [detalii]

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

de Viorica Ghinea 06 Sep 2017

Nu iti trebuie multe lucruri in viata ca sa fii fericit, ci doar o comedie spumoasa, o companie placuta, un pahar de vin si urmatoarele alimente. Iata ce trebuie sa mananci pentru a-ti schimba starea de spirit! [detalii]

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

de Viorica Ghinea 31 Aug 2017

Consumul fructelor nu este important doar pentru sustinerea starii de sanatate, ci si pentru obtinerea unei pieli frumoase, curate si stralucitoare. Am realizat pentru tine o lista cu cele mai bune fructe pentru piele. Iata care sunt acestea! [detalii]

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

de Viorica Ghinea 30 Aug 2017

Desi pare suficient sa urmezi o dieta echilibrata si sa faci exercitii fizice pentru a slabi, in calea acestui proces pot sa intervina mai multe obstacole. In loc sa iti spui cu inversunare “Nu pot sa slabesc!”, descopera cauzele care te impiedica sa scapi de kilogramele nedorite si ia actiune. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole