Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dieta care iti schimba viata in mod uimitor!

de AlegeSanatos.ro 30 Mai 2013

Tags: dieta raw vegan diete nutritie


Dieta care iti schimba viata in mod uimitor!

Primavara aceasta simtim nevoia unei schimbari. Multe doamne se vor vopsi. Multe isi vor schimba garderoba. Si multe dintre noi isi vor schimba stilul de viata prin intermediul stilului de alimentatie.

 La urma urmei, hrana este cea care poate sa ne faca sa ne simtim bine, pline de energie si vitalitate, bine-dispuse si senine sau invers. Si din ce in ce mai multi cercetatori si nutritionisti ne recomanda dieta vegana, dieta care exclude alimentele de origine animala din hrana zilnica. Oricum, dupa o masa plina de proteine animale, nu mai vrei decat sa dormi, numai plin de vitalitate nu esti! Si asta pentru ca sistemul tau digestiv oboseste. Nu este obisnuit nici dupa atatia ani, cu alimentele de origine animala. La urma urmei, nu avem gheare ascutite, nici dinti ascutiti sau alte insemne ca am fi de natura carnivora. Suntem facuti sa mancam fructe, legume, cereale, roadele pamantului. Si situatia este cu adevarat dramatica atunci cand privesti lucrurile din aceasta perspectiva: Mananci carne nu pentru ca iti trebuie, ci pentru ca iti place. Gustul de carne ti se pare bun. In realitate, este bun pentru ca te-ai obisnuit cu el. Daca ai fi fost crescut doar cu legume si fructe, probabil ca nici prin gand nu ti-ar trece sa cresti animale ca apoi sa le mananci.

Haideti sa trecem si la lucruri mai vesele si sa verificam cateva retete culinare vegane simple si delicioase, retete culinare extrase din ghidul "Dieta Raw Vegan": Bruschete 

  • 2 rosii medii  cateva fire de busuioc proaspat (sau 1 lingurita de busuioc uscat)  
  • 1-3 catei usturoi  sare roz - dupa gust  
  • 3-4 linguri ulei de masline presat la rece
Toate ingredientele se toaca marunt si se servesc pe pinici raw.

Spaghette din dovlecel 
  • 200 gr caju deshidratat 3 ore  
  • 2 catei usturoi  
  • optional  marar  
  • Sare dupa gust  
  • 2 dovlecei
Cu ajutorul unui feliator manual se fac spaghetele din dovlecel. Sosul se prepara din caju si apa care se mixeaza la blender. Se adauga peste sos usturoiul, sarea, lamaia si mararul. La final sosul se amesteca cu spaghetele din dovleceii cruzi.
Bors la rece 
  • 1 radacina telina (mica) si/sau orice albitura
  •  1 morcov (potrivit)
  • 3 fire ceapa verde  
  • 1 legatura marar
  •  1 legatura patrunjel  
  • 2-3 linguri leustean uscat (caci n-am avut proaspat)  putin chimen macinat (vreo jumatate de lingurita)  
  • 1 lingurita boia de ardei dulce  
  • 500 ml bors  
  • 1 lingura ulei de masline
  •  sare si  apa pana se umple vasul
Radacinoasele se toaca marunt sau se dau pe razatoare. Se adauga restul ingredientelor si se lasa ciorba obtinuta sa se macereze la temperatura camerei cateva ore, de preferat o seara. Pentru cei care cred ca pot accepta aceasta provocare menita sa schimbe vieti in bine,

ghidul Dieta Raw Vegan este disponibil aici. Cumparati-l acum si luati decizia de care organismul dvs are nevoie reala!




Spune-ne opinia ta despre
"Dieta care iti schimba viata in mod uimitor!"

1 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta care iti schimba viata in mod uimitor!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Salata de avocado si ton, un deliciu sanatos

Salata de avocado si ton, un deliciu sanatos

de Viorica Ghinea 17 Nov 2017

Atunci cand nu ai mult timp la indemana ca sa gatesti ceva sanatos si sations, salata de avocado cu ton este o alegere culinara cu care nu vei da gres. Iti recomandam o reteta sanatosa, hranitoare si usor de preparat. Gustul si aroma acesteia te vor cuceri de la prima gura, asa ca va urca rapid in topul retetelor preferate. Iata de ce ingrediente mai ai nevoie pentru prepararea acestei retete sanatoase si care este modalitatea de preparare! [detalii]

Iti este foame mereu? Descopera motivul surprinzator!

Iti este foame mereu? Descopera motivul surprinzator!

de Viorica Ghinea 16 Nov 2017

Nici nu ai terminat bine de mancat si deja te gandesti la alte preparate culinare din care ai vrea sa mai gusti? Cu siguranta te intrebi de ce iti este foame mereu si de ce mancarea nu iti paraseste niciodata gandurile. Specialistii au descoperit cauza care provoaca aceasta senzatie. Trebuie sa recunoastem ca rezultatul este surprinzator. Descopera-l si tu in randurile urmatoare! [detalii]

7 alimente care NU se strica niciodata

7 alimente care NU se strica niciodata

de Viorica Ghinea 15 Nov 2017

Daca esti obisnuit sa verifici constant data de expirare a tuturor produselor din comert, vei fi surprins sa afli ca nu trebuie sa iti faci griji in privinta tuturor. Exista cateva alimente care nu se strica niciodata, asa ca nu ai de ce sa le arunci daca nu le-ai consumat o perioada mai lunga. Chiar daca unele dintre acestea au o perioada de valabilitate pe ambalaj, ia in considerare faptul ca producatorii sunt obligati sa o treaca, insa le poti consuma cu incredere daca au fost pastrate in conditii corespunzatoare (loc uscat, intunecat si racoros). [detalii]

Alimente benefice pentru fiecare etapa din viata unei femei

Alimente benefice pentru fiecare etapa din viata unei femei

de Laura Galescu 07 Nov 2017

Anumite alimente sunt recomandate in diferitele etape fiziologice ale femeii, in timp ce altele trebuie evitate, tinandu-se cont de afectiuni intalnite cu precadere la femei: osteoporoza, manifestarile menopauzei, bolile cardiace, diabetul. [detalii]

7 alimente care accelereaza cresterea parului

7 alimente care accelereaza cresterea parului

de Viorica Ghinea 02 Nov 2017

Un par lung si bogat este dezideratul oricarei reprezentante a sexului frumos. Ca sa te asiguri ca obtii aceste rezultate, fii pregatita sa faci cateva schimbari in stilul tau de viata. Alaturi de mastile pe baza de uleiuri vegetale, si alimentatia joaca un rol important in accelerarea cresterii parului. Exista cateva alimente care iti vor indesi parul, il vor face sa creasca mai repede si ii vor oferi stralucire naturala. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit