Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dieta care iti schimba viata in mod uimitor!

de AlegeSanatos.ro 30 Mai 2013

Dieta care iti schimba viata in mod uimitor!

Primavara aceasta simtim nevoia unei schimbari. Multe doamne se vor vopsi. Multe isi vor schimba garderoba. Si multe dintre noi isi vor schimba stilul de viata prin intermediul stilului de alimentatie.

 La urma urmei, hrana este cea care poate sa ne faca sa ne simtim bine, pline de energie si vitalitate, bine-dispuse si senine sau invers. Si din ce in ce mai multi cercetatori si nutritionisti ne recomanda dieta vegana, dieta care exclude alimentele de origine animala din hrana zilnica. Oricum, dupa o masa plina de proteine animale, nu mai vrei decat sa dormi, numai plin de vitalitate nu esti! Si asta pentru ca sistemul tau digestiv oboseste. Nu este obisnuit nici dupa atatia ani, cu alimentele de origine animala. La urma urmei, nu avem gheare ascutite, nici dinti ascutiti sau alte insemne ca am fi de natura carnivora. Suntem facuti sa mancam fructe, legume, cereale, roadele pamantului. Si situatia este cu adevarat dramatica atunci cand privesti lucrurile din aceasta perspectiva: Mananci carne nu pentru ca iti trebuie, ci pentru ca iti place. Gustul de carne ti se pare bun. In realitate, este bun pentru ca te-ai obisnuit cu el. Daca ai fi fost crescut doar cu legume si fructe, probabil ca nici prin gand nu ti-ar trece sa cresti animale ca apoi sa le mananci.

Haideti sa trecem si la lucruri mai vesele si sa verificam cateva retete culinare vegane simple si delicioase, retete culinare extrase din ghidul "Dieta Raw Vegan": Bruschete 

  • 2 rosii medii  cateva fire de busuioc proaspat (sau 1 lingurita de busuioc uscat)  
  • 1-3 catei usturoi  sare roz - dupa gust  
  • 3-4 linguri ulei de masline presat la rece
Toate ingredientele se toaca marunt si se servesc pe pinici raw.

Spaghette din dovlecel 
  • 200 gr caju deshidratat 3 ore  
  • 2 catei usturoi  
  • optional  marar  
  • Sare dupa gust  
  • 2 dovlecei
Cu ajutorul unui feliator manual se fac spaghetele din dovlecel. Sosul se prepara din caju si apa care se mixeaza la blender. Se adauga peste sos usturoiul, sarea, lamaia si mararul. La final sosul se amesteca cu spaghetele din dovleceii cruzi.
Bors la rece 
  • 1 radacina telina (mica) si/sau orice albitura
  •  1 morcov (potrivit)
  • 3 fire ceapa verde  
  • 1 legatura marar
  •  1 legatura patrunjel  
  • 2-3 linguri leustean uscat (caci n-am avut proaspat)  putin chimen macinat (vreo jumatate de lingurita)  
  • 1 lingurita boia de ardei dulce  
  • 500 ml bors  
  • 1 lingura ulei de masline
  •  sare si  apa pana se umple vasul
Radacinoasele se toaca marunt sau se dau pe razatoare. Se adauga restul ingredientelor si se lasa ciorba obtinuta sa se macereze la temperatura camerei cateva ore, de preferat o seara. Pentru cei care cred ca pot accepta aceasta provocare menita sa schimbe vieti in bine,

ghidul Dieta Raw Vegan este disponibil aici. Cumparati-l acum si luati decizia de care organismul dvs are nevoie reala!


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Dieta care iti schimba viata in mod uimitor!"

5 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta care iti schimba viata in mod uimitor!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Obiceiuri alimentare pentru o viata sanatoasa

Obiceiuri alimentare pentru o viata sanatoasa

de Elena-Alina Constantinescu 19 Ian 2017

O alimentatie echilibrata este elementul cheie al unui stil de viata sanatos. Iata cateva obiceiuri alimentari pentru mai multa energie, o stare generala pozitiva, o digestive mai buna si mentinerea unei greutati normale. [detalii]

14 substante nocive care se ascund in bauturile energizante

14 substante nocive care se ascund in bauturile energizante

de Elena-Alina Constantinescu 12 Ian 2017

Asociatia Pro Consumatori (APC) doreste sa promoveze un stil de viata sanatos si sa atraga atentia tinerilor cu privire la existenta pe piata a unor bauturi energizante, care au un continut ridicat de zahar si conservanti artificiali. [detalii]

Ce alimente trebuie sa consumam in zilele geroase

Ce alimente trebuie sa consumam in zilele geroase

de Elena-Alina Constantinescu 11 Ian 2017

Dieta sanatoasa si echilibrata are un rol deosebit de important in mentinerea sanatatii, mai ales acum, in aceasta perioada, in care gerul, vantul si zapada au pus stapanire pe tara noastra. [detalii]

Risipa de mancare, accentuata in perioada sarbatorilor

Risipa de mancare, accentuata in perioada sarbatorilor

de Elena-Alina Constantinescu 22 Dec 2016

Risipa de alimente la consumatori creste in perioada sarbatorilor pe seama traditiei de a avea pe masa alimente diverse si in cantitati mai mari decat de obicei. Totusi, acest obicei neprietenos cu mediul poate fi corectat prin informare si constientizare asupra problemei risipei alimentare si, mai ales, printr-un consum rational si responsabil. [detalii]

Topul celor mai bune alimente antistres

Topul celor mai bune alimente antistres

de Elena-Alina Constantinescu 27 Dec 2016

Alimentatia are un rol esential in lupta impotriva stresului. Fructele, legumele, pestele, nucile si semintele sunt eficiente in lupta impotriva stresului, datorita continutului bogat de vitamine si minerale, care ajuta la mentinerea echilibrului general al organismului. Include in dieta zilnica aceste alimente pentru a avea o dispozitie mai buna. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.