Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dieta pentru afectiuni cardiace si arteroscleroza

de Laura Voica 18 Mar 2014

Dieta pentru afectiuni cardiace si arteroscleroza

Consumul de alimente ce contin grasimi de origine animala (carne si mezeluri, mai ales de porc) este corelat cu un numar apreciabil de boli care afecteaza direct sanatatea. In continuare va vom arata un plan nutritional pentru ateroscleroza, una dintre cele mai des intalnite afectiuni care in timp, duce la afectiuni cardiace grave. Uitati de carnea de porc si de grasimile nesantoase si amintiti-va de alimentele bogate in antioxidanti sau care contin colina, lecitina din soia (nemodificata genetic), seleniu, germaniu etc.

Alimente Recomandabile (zilnic) Limitate (de doua ori pe saptamana) Nerecomandate (doar in mod exceptional)
Bauturi Apa minerala negazoasa, sucuri naturale, ceai Bauturi indulcite cu zahar, nectaruri de fructe Bauturi alcoolice
Carne Carne slaba de pasare Carne macra de miel Carne de porc, mezeluri, bacon, hamburger, rata
Cereale Toate cerealele integrale, paine integrala, orez integral, fulgi de cereale, musli Aluaturi cu ou, biscuiti, produse de patiserie Paine industrial coapta in forma, patiserie industriala, placinta, briosa, foietaje
Condimente si sosuri Sos de usturoi, mustar, ierburi aromatice, otet, lamaie, usturoi Maioneza, bechamel, sosuri pentru salate Sosuri cu unt, margarina sau alte grasimi animale
Fructe, zarzavaturi si legume Mai ales crude. Masline, cartofi prajiti, snacksuri Aperitive industrial prajite
Fructe uscate De preferat crude, niciodata cu sare Alune de pamant Fructe uscate sarate
Grasimi si uleiuri Uleiuri vegetale de prima presa, presate la rece Uleiuri de seminte, ulei de masline rafinat Margarina, unt, untura, samantana, slanina
Oua Albus de ou (de la ouale proaspete) Galbenus de ou Praf de oua
Lactate Lapte vegetal iar in lipsa acestuia, lapte proaspat degresat Branza de vaca proaspata, iaurt degresat Branzeturi fermentate, branza topita, frisca, smantana
Peste si fructe de mare Peste alb cu carne slaba Conserve de peste, scoici, creveti si alte crustacee Peste prajit industrial, icre de peste, caviar
Deserturi Miere de albine, gemuri facute natural, fara ados de zahar, fructe Crema de zahar ars preparata acasa, nuga, biscuiti dulci, produse de patiserie facute in casa fara unt Ciocolata, prajituri, tarte si torturi din comert
 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Dieta pentru afectiuni cardiace si arteroscleroza"

6 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta pentru afectiuni cardiace si arteroscleroza"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente pentru regenerarea si detoxifierea eficienta a ficatului

Alimente pentru regenerarea si detoxifierea eficienta a ficatului

de Elena-Alina Constantinescu 17 Mai 2017

Unele dintre cele mai frecvente simptome ale bolii hepatice sunt oboseala, pierderea brusca in greutate, pierderea poftei de mancare, senzatia de greata. Prajelile, afumaturile, conservantii si grasimile animale suprasolicita ficatul, de aceea pentru a stimula functiile acestuia si a imbunatati stilul de viata este indicat sa consumati urmatoarele alimente: [detalii]

Consumam, fara sa stim, masline innegrite artificial. Ce aditivi folosesc unii producatori

Consumam, fara sa stim, masline innegrite artificial. Ce aditivi folosesc unii producatori

de Elena-Alina Constantinescu 04 Mai 2017

Maslinele innegrite prin oxidare sunt obtinute din masline verzi cu ajutorul gluconatului feros sau a lactatului feros, doi aditivi alimentari care pot afecta in mod grav mucoasa gastrica. Asadar, acestea cresc riscul aparitiei cancerului gastric. [detalii]

De ce sa nu mancam cozonaci cumparati din comert

De ce sa nu mancam cozonaci cumparati din comert

de Elena-Alina Constantinescu 14 Apr 2017

Cozonacul din comert este un produs cu densitate energetica mare, dezechilibrat din punct de vedere nutritional, cu cantitate mare de glucide (peste 50 g glucide la 100 g). [detalii]

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

de Elena-Alina Constantinescu 23 Mar 2017

Tulburarile digestive sunt foarte frecvente din cauza alimentatiei nesanatoase si a stilului de viata dezorganizat. Problemele stomacale se manifesta prin balonare, arsuri stomacale, gaze intestinale, constipatie. Pentru a avea un sistem digestiv sanatos, iata 3 recomandari nutritionale. [detalii]

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

de Elena-Alina Constantinescu 16 Mar 2017

Numeroase studii realizate de institutii medicale si universitati de prestigiu arata ca grasimile saturate cresc riscul de aparitie a afectiunilor cardiovasculare precum infarctul sau accidentul vascular cerebral si sunt un factor de risc pentru cancerele de colon si san. Un studiu realizat recent de APC Romania demonstreaza ca peste 90% dintre croissantele din comert contin conservanti. Haideti sa aflam ce alte substante au mai fost descoperite in compozitia lor. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.