Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dieta pentru afectiuni cardiace si arteroscleroza

de Laura Voica 18 Mar 2014

Tags: arterioscleroza afectiuni cardiace grasimi nesanatoase peste carne slaba unt


Dieta pentru afectiuni cardiace si arteroscleroza

Consumul de alimente ce contin grasimi de origine animala (carne si mezeluri, mai ales de porc) este corelat cu un numar apreciabil de boli care afecteaza direct sanatatea. In continuare va vom arata un plan nutritional pentru ateroscleroza, una dintre cele mai des intalnite afectiuni care in timp, duce la afectiuni cardiace grave. Uitati de carnea de porc si de grasimile nesantoase si amintiti-va de alimentele bogate in antioxidanti sau care contin colina, lecitina din soia (nemodificata genetic), seleniu, germaniu etc.

Alimente Recomandabile (zilnic) Limitate (de doua ori pe saptamana) Nerecomandate (doar in mod exceptional)
Bauturi Apa minerala negazoasa, sucuri naturale, ceai Bauturi indulcite cu zahar, nectaruri de fructe Bauturi alcoolice
Carne Carne slaba de pasare Carne macra de miel Carne de porc, mezeluri, bacon, hamburger, rata
Cereale Toate cerealele integrale, paine integrala, orez integral, fulgi de cereale, musli Aluaturi cu ou, biscuiti, produse de patiserie Paine industrial coapta in forma, patiserie industriala, placinta, briosa, foietaje
Condimente si sosuri Sos de usturoi, mustar, ierburi aromatice, otet, lamaie, usturoi Maioneza, bechamel, sosuri pentru salate Sosuri cu unt, margarina sau alte grasimi animale
Fructe, zarzavaturi si legume Mai ales crude. Masline, cartofi prajiti, snacksuri Aperitive industrial prajite
Fructe uscate De preferat crude, niciodata cu sare Alune de pamant Fructe uscate sarate
Grasimi si uleiuri Uleiuri vegetale de prima presa, presate la rece Uleiuri de seminte, ulei de masline rafinat Margarina, unt, untura, samantana, slanina
Oua Albus de ou (de la ouale proaspete) Galbenus de ou Praf de oua
Lactate Lapte vegetal iar in lipsa acestuia, lapte proaspat degresat Branza de vaca proaspata, iaurt degresat Branzeturi fermentate, branza topita, frisca, smantana
Peste si fructe de mare Peste alb cu carne slaba Conserve de peste, scoici, creveti si alte crustacee Peste prajit industrial, icre de peste, caviar
Deserturi Miere de albine, gemuri facute natural, fara ados de zahar, fructe Crema de zahar ars preparata acasa, nuga, biscuiti dulci, produse de patiserie facute in casa fara unt Ciocolata, prajituri, tarte si torturi din comert
 




Spune-ne opinia ta despre
"Dieta pentru afectiuni cardiace si arteroscleroza"

2 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta pentru afectiuni cardiace si arteroscleroza"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Sapte obiceiuri nocturne care te ingrasa fara sa iti dai seama

Sapte obiceiuri nocturne care te ingrasa fara sa iti dai seama

de Viorica Ghinea 17 Aug 2017

Te intrebi de ce nu te poti mentine in forma, desi faci sport si incerci sa mananci echilibrat la mesele de peste zi? Ei bine, tocmai obiceiurile nocturne sunt cele care iti saboteaza silueta. Iata care sunt acestea si cum te afecteaza! [detalii]

VIDEO Cea mai buna reteta de humus: o intrece pe cea din comert!

VIDEO Cea mai buna reteta de humus: o intrece pe cea din comert!

de Viorica Ghinea 09 Aug 2017

Humusul sau pasta de naut este un preparat libanez care si-a castigat tot mai multi gurmanzi in ultimii ani si in Romania. Daca te numeri si tu printre acestia si vrei sa inveti sa pregatesti reteta de humus in casa, te invatam care sunt pasii de baza. Iti garantam ca rezultatul culinar este mult mai bun decat varianta pe care o gasesti in comert. [detalii]

Ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate

Ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate

de Viorica Ghinea 08 Aug 2017

Iaurtul grecesc a devenit tot mai popular in ultima perioada, iar vanzarile acestuia au crescut semnificativ si in Romania. Nu il recomanda doar compozitia cremoasa si gustul bun, ci si proprietatile nutritionale care il fac superior in fata iartului normal. Citeste mai jos ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate! [detalii]

Cum sa faci inghetata dintr-un singur ingredient

Cum sa faci inghetata dintr-un singur ingredient

de Viorica Ghinea 04 Aug 2017

Te numeri printre impatimitii inghetatei? Uita de produsele din comert care au in compozitie o multime de substante ce iti pot afecta sanatatea! Invata sa faci singur inghetata in casa! Iti prezentam o reteta pentru prepararea careia ai nevoie de un singur ingredient. [detalii]

De ce nu sunt bune grasimile trans?

De ce nu sunt bune grasimile trans?

de Elena-Alina Constantinescu 04 Aug 2017

Studiile au demonstrat ca grasimile trans sunt responsabile cu obezitatea, bolile de inima, diabetul, bolile degenerative ale articulatiilor, depresia, modificarile comportamentale. De asemenea, determina cresterea colesterolului „rau“ si inducand scaderea colesterolului "bun" si au efecte cancerigene din cauza folosirii lor mai ales la prajit. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole