Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dieta pentru afectiuni cardiace si arteroscleroza

de Laura Voica 18 Mar 2014

Tags: arterioscleroza afectiuni cardiace grasimi nesanatoase peste carne slaba unt


Dieta pentru afectiuni cardiace si arteroscleroza

Consumul de alimente ce contin grasimi de origine animala (carne si mezeluri, mai ales de porc) este corelat cu un numar apreciabil de boli care afecteaza direct sanatatea. In continuare va vom arata un plan nutritional pentru ateroscleroza, una dintre cele mai des intalnite afectiuni care in timp, duce la afectiuni cardiace grave. Uitati de carnea de porc si de grasimile nesantoase si amintiti-va de alimentele bogate in antioxidanti sau care contin colina, lecitina din soia (nemodificata genetic), seleniu, germaniu etc.

Alimente Recomandabile (zilnic) Limitate (de doua ori pe saptamana) Nerecomandate (doar in mod exceptional)
Bauturi Apa minerala negazoasa, sucuri naturale, ceai Bauturi indulcite cu zahar, nectaruri de fructe Bauturi alcoolice
Carne Carne slaba de pasare Carne macra de miel Carne de porc, mezeluri, bacon, hamburger, rata
Cereale Toate cerealele integrale, paine integrala, orez integral, fulgi de cereale, musli Aluaturi cu ou, biscuiti, produse de patiserie Paine industrial coapta in forma, patiserie industriala, placinta, briosa, foietaje
Condimente si sosuri Sos de usturoi, mustar, ierburi aromatice, otet, lamaie, usturoi Maioneza, bechamel, sosuri pentru salate Sosuri cu unt, margarina sau alte grasimi animale
Fructe, zarzavaturi si legume Mai ales crude. Masline, cartofi prajiti, snacksuri Aperitive industrial prajite
Fructe uscate De preferat crude, niciodata cu sare Alune de pamant Fructe uscate sarate
Grasimi si uleiuri Uleiuri vegetale de prima presa, presate la rece Uleiuri de seminte, ulei de masline rafinat Margarina, unt, untura, samantana, slanina
Oua Albus de ou (de la ouale proaspete) Galbenus de ou Praf de oua
Lactate Lapte vegetal iar in lipsa acestuia, lapte proaspat degresat Branza de vaca proaspata, iaurt degresat Branzeturi fermentate, branza topita, frisca, smantana
Peste si fructe de mare Peste alb cu carne slaba Conserve de peste, scoici, creveti si alte crustacee Peste prajit industrial, icre de peste, caviar
Deserturi Miere de albine, gemuri facute natural, fara ados de zahar, fructe Crema de zahar ars preparata acasa, nuga, biscuiti dulci, produse de patiserie facute in casa fara unt Ciocolata, prajituri, tarte si torturi din comert
 




Spune-ne opinia ta despre
"Dieta pentru afectiuni cardiace si arteroscleroza"

1 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta pentru afectiuni cardiace si arteroscleroza"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Este untul de arahide bun pentru sanatate?

Este untul de arahide bun pentru sanatate?

de Raluca Garbea 25 Iun 2019

Te-ai intrebat vreodata daca untul de arahide este bun pentru sanatate? Descopera in articol ce beneficii ofera pentru organism. [detalii]

Incerci sa reduci tensiunea arteriala? Sucul de rosii te poate ajuta!

Incerci sa reduci tensiunea arteriala? Sucul de rosii te poate ajuta!

de Raluca Garbea 19 Iun 2019

Noile cercetari arata cum un pahar de suc de rosii fara sare poate sa reduca tensiunea arteriala si riscul aparitiei bolilor de inima. [detalii]

Pepene rosu - Top 4 beneficii pentru sanatate

Pepene rosu - Top 4 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 18 Iun 2019

Pepenele rosu ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Descopera in articol care sunt acestea! [detalii]

Alimente bogate in vitamina D

Alimente bogate in vitamina D

de Raluca Garbea 14 Iun 2019

Vitamina D este produsa de organism dupa expunerea la lumina soarelui. Exista, de asemenea, surse alimentare de vitamina D, pe care oamenii le pot adauga in regimul lor, in cazul in care prezinta deficit de vitamina D. Descopera in articol care sunt acestea! [detalii]

Ce este acidul citric si in ce produse se regaseste

Ce este acidul citric si in ce produse se regaseste

de Raluca Garbea 11 Iun 2019

Acidul citric reprezinta unul dintre cei mai comuni aditivi alimentari folositi in prezent. Descopera in articol in ce produse se regaseste acidul citric! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016