Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dieta pentru afectiuni cardiace si arteroscleroza

de Laura Voica 18 Mar 2014

Tags: arterioscleroza afectiuni cardiace grasimi nesanatoase peste carne slaba unt


Dieta pentru afectiuni cardiace si arteroscleroza

Consumul de alimente ce contin grasimi de origine animala (carne si mezeluri, mai ales de porc) este corelat cu un numar apreciabil de boli care afecteaza direct sanatatea. In continuare va vom arata un plan nutritional pentru ateroscleroza, una dintre cele mai des intalnite afectiuni care in timp, duce la afectiuni cardiace grave. Uitati de carnea de porc si de grasimile nesantoase si amintiti-va de alimentele bogate in antioxidanti sau care contin colina, lecitina din soia (nemodificata genetic), seleniu, germaniu etc.

Alimente Recomandabile (zilnic) Limitate (de doua ori pe saptamana) Nerecomandate (doar in mod exceptional)
Bauturi Apa minerala negazoasa, sucuri naturale, ceai Bauturi indulcite cu zahar, nectaruri de fructe Bauturi alcoolice
Carne Carne slaba de pasare Carne macra de miel Carne de porc, mezeluri, bacon, hamburger, rata
Cereale Toate cerealele integrale, paine integrala, orez integral, fulgi de cereale, musli Aluaturi cu ou, biscuiti, produse de patiserie Paine industrial coapta in forma, patiserie industriala, placinta, briosa, foietaje
Condimente si sosuri Sos de usturoi, mustar, ierburi aromatice, otet, lamaie, usturoi Maioneza, bechamel, sosuri pentru salate Sosuri cu unt, margarina sau alte grasimi animale
Fructe, zarzavaturi si legume Mai ales crude. Masline, cartofi prajiti, snacksuri Aperitive industrial prajite
Fructe uscate De preferat crude, niciodata cu sare Alune de pamant Fructe uscate sarate
Grasimi si uleiuri Uleiuri vegetale de prima presa, presate la rece Uleiuri de seminte, ulei de masline rafinat Margarina, unt, untura, samantana, slanina
Oua Albus de ou (de la ouale proaspete) Galbenus de ou Praf de oua
Lactate Lapte vegetal iar in lipsa acestuia, lapte proaspat degresat Branza de vaca proaspata, iaurt degresat Branzeturi fermentate, branza topita, frisca, smantana
Peste si fructe de mare Peste alb cu carne slaba Conserve de peste, scoici, creveti si alte crustacee Peste prajit industrial, icre de peste, caviar
Deserturi Miere de albine, gemuri facute natural, fara ados de zahar, fructe Crema de zahar ars preparata acasa, nuga, biscuiti dulci, produse de patiserie facute in casa fara unt Ciocolata, prajituri, tarte si torturi din comert
 




Spune-ne opinia ta despre
"Dieta pentru afectiuni cardiace si arteroscleroza"

2 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta pentru afectiuni cardiace si arteroscleroza"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Portocala - un fruct benefic organismului

Portocala - un fruct benefic organismului

de AlegeSanatos.ro 10 Dec 2019

In general mancam portocalele pentru gustul lor dulce-acrisor si pulpa suculenta. Dar te-ai intrebat vreodata cate beneficii au aceste fructe tropicale asupra corpului tau? [detalii]

Mierea de Manuka - de ce este atat de diferita fata de mierea clasică?

Mierea de Manuka - de ce este atat de diferita fata de mierea clasică?

de AlegeSanatos.ro 15 Nov 2019

Mierea este considerata din antichitate un aliment benefic si un medicament natural puternic. In ultimii ani, mierea de Manuka a castigat popularitate pentru numeroasele proprietati nutritive si puterea terapeutica, devenind un subiect fierbinte in randul iubitorilor de miere si ridicand, totodata, numeroase intrebari. [detalii]

Super alimentele recomandate de nutritionisti in aceasta toamna

Super alimentele recomandate de nutritionisti in aceasta toamna

de AlegeSanatos.ro 13 Sep 2019

Toamna inseamna culori bogate si arome abundente. Iata care sunt alimentele pe care sa le al in vedere in dieta ta pentru a profita de beneficiile nutritive specifice toamnei. [detalii]

Rolul magneziului in organism

Rolul magneziului in organism

de AlegeSanatos.ro 23 Aug 2019

In corpul uman sunt in jur de 25 grame de magneziu, dintre care peste jumatate se afla in oase, pe cand restul se concentreaza in muschi, tesuturi moi sau in sange. Toate celulele contin magneziu si necesita aceasta substanta pentru a functiona corect. Specialistii de la biod.ro ofera mai multe explicatii cu privire la rolul magneziului in organism si sugestii pentru alimente bogate in aceasta substanta. [detalii]

Alimente bogate in vitamina C - beneficii pentru sanatatea ta

Alimente bogate in vitamina C - beneficii pentru sanatatea ta

de AlegeSanatos.ro 11 Iul 2019

Alimentele bogate in vitamina C sunt extrem de importante pentru corpul nostru, ajutandu-ne organismul sa capete o imunitate sporita si, in acelasi timp, sa lupte cu diverse afectiuni. Consumand alimente bogate in vitamina C vom reusi sa prevenim sau chiar sa tratam raceala, infectiile, bolile de inima si chiar sa ajutam vasele de sange sa functioneze mai bine. In plus, vitamina C joaca un rol important in sintetizarea diverselor minerale din corp, stimuland inclusiv vindecarea diverselor tipuri de rani. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016