Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dieta rapida cu orez

de AlegeSanatos.ro 10 Feb 2020

Tags: dieta cu orez beneficiile orezului


Dieta rapida cu orez

Vrei sa slabesti, insa nu ai gasit dieta perfecta pentru tine? Iti recomandam o dieta eficienta si rapida, bogata in carbohidrati si proteine, bazata pe orez.

Orezul este una dintre cele mai cunoscute cereale si este foarte des utilizat in bucatarie. Il regasim atat in varianta alba, cat si cea bruna si contine magneziu, fosfor, potasiu si multe vitamine. Daca alegeti sa il consumati, este de preferat sa alegeti varianta bruna, pentru ca este mai bogata in minerale.
 
Folosit in diete, orezul este ideal, deoarece nu apelezi la infometare, insa scapi de kilogramele in plus prin reducerea numarului de calorii.
 
Dieta cu orez:
 
Prima saptamana
 
Ziua 1:
-mic dejun: doua fructe
-pranz: o portie de orez fiert
-cina: o portie de orez fiert
 
Zilele 2-7: 
-mic dejun:orez fiert, un fruct
-pranz:orez fiert, o portie de legume, un fruct
-cina:orez fiert, o portie de legume, un fruct
 
A doua saptamana
 
Ziua 1: 
-mic dejun:o portie de orez fiert, un fruct
-pranz:orez fiert, doua fructe
-cina:peste, orez fiert
 
Zilele 2-6:
-mic dejun:orez fiert
-pranz:orez fiert, o portie de legume fierte
-cina:orez fiert, doua portii de legume, un fruct
 
Ziua7:
-mic dejun:orez fiert
-pranz:carne de pui la gratar sau peste, orez fiert, un fruct
-cina:lactate degresate si orez fiert
 
A treia saptamana:
 
-mic dejun:orez fiert, branza degresata, un ou fiert si lapte degresat cu cereale
-pranz: piept de pui la gratar, o portie de legume fierte, orez fiert;
-cina:orez fiert, carne slaba la grata.
 
Beneficiile orezului:
-regleaza flora intestinala;
-reduce hipertensiunea arteriala;
-previne bolile cardiovasculare;
-este anti- cancerigen;
-mentine sanatatea pielii;
 
 
Tu cat de des consumi orez?




Spune-ne opinia ta despre
"Dieta rapida cu orez"

6 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta rapida cu orez"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente pe care trebuie sa le consumi zilnic

5 alimente pe care trebuie sa le consumi zilnic

de AlegeSanatos.ro 26 Feb 2020

Alimentatia este unul dintre principalele aspecte de care trebuie sa tinem cont atunci cand vrem sa avem grija de corpul nostru. In popor se spune ca suntem ceea ce mancam. De aceea, alimentele pe care le ingeram ne reprezinta organismul si trebuie sa fim selectivi in aceasta privinta. [detalii]

Este sanatos consumul de fructe uscate?

Este sanatos consumul de fructe uscate?

de AlegeSanatos.ro 26 Feb 2020

Fructele uscate sunt o alternativa preferata de multe persoane. Fie ca vorbim despre prune, curmale sau caise, fructele uscate sunt gustoase si ai suficiente motive ca sa le consumi. Totusi, persoanele care tin cure de slabire bazate pe un consum redus de carbohidrati considera ca ar trebui evitate. [detalii]

Beneficii ale plantei de schinduf

Beneficii ale plantei de schinduf

de AlegeSanatos.ro 26 Feb 2020

Foarte putin cunoscuta la noi, planta de schinduf a fost folosita de mii de ani pentru a trata afectiuni respiratorii, probleme intestinale, febra , dar si pentru vindecarea ranilor. Planta are forma de trifoi si face seminte, prinse intr-o crusta lunga, ca o pastaie. Desi nu este foarte populara, ea este inca utilizata in diferite procedee terapeutice. [detalii]

Cum sa scapi de kilogramele nedorite in 7 zile

Cum sa scapi de kilogramele nedorite in 7 zile

de AlegeSanatos.ro 25 Feb 2020

Atunci cand ne dorim sa slabim cat mai rapid, apelam la diverse cure de slabire, fara sa acordam atentie efectelor negative pe care acestea le-ar putea aduce organismului nostru. Daca ai incercat nenumarate idei de cure,bazate pe carne sau alte ingrediente mai grele, este timpul sa incerci o dieta vegetariana, cu putine calorii. [detalii]

Reteta cremoasa pentru supa de broccoli

Reteta cremoasa pentru supa de broccoli

de AlegeSanatos.ro 25 Feb 2020

Supele crema au devenit din ce in ce mai populare, pentru ca sunt alegerea perfecta atunci cand vrem sa mancam ceva consistent, dar totusi usor pentru stomac si digestie. Simple de gatit si foarte gustoase, aceste supe sunt potrivite in orice moment al zilei. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016