Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Evita aceste alimente odata cu inaintarea in varsta

de Laura Voica 12 Mai 2014

Evita aceste alimente odata cu inaintarea in varsta

Poate parea surprinzator dar anumite alimente pot interfera cu modul in care functioneaza medicamentele. De exemplu, daca luati medicamente pentru hipertensiune arteriala, anxietate sau insomnie, sucul de grapefruit poate interactiona cu medicamentele. Pentru a nu rata vitamina C si potasiul pe care grapefruit-ul il contine, va puteti bucura de alte fructe citrice, cum ar fi portocale si lamai.

Legumele crude

Daca aveti dinti sensibili, poate ar trebui sa evitati legumele crude. Dar nu ratati vitaminele si fibrele. In schimb, incercati sa le gatiti pana cand acestea devin mai moi. Sau puteti face un piure de legume - cum ar fi morcovi, dovleci, si sfecla. Puteti incerca, de asemenea, conserve de legume. Doar atentie la adaosul de sare din acestea.

Fasole

Unii oameni evita fasolea din cauza durerii de stomac si a gazelor pe care le provoaca. Dar, daca ati eliminat  fasolea din dieta poate doriti sa reconsiderati acest lucru. Fasolea reprezinta o sursa excelenta de fibre, sunt de asemenea, bogate in proteine ​​si fier si saraca in grasimi. Trucul este de a adauga fasole la dieta ta incet. Incepeti prin a consuma o cantitate mica de cateva ori pe saptamana.

Alcool

Consumul moderat de alcool poate reduce riscul de atac de cord si unele tipuri de accidente vasculare cerebrale. Dar, pe masura ce inaintati in varsta, alcoolul va poate afecta in mod diferit, chiar daca veti consuma doar un pahar de vin la cina sau o bere la TV. Alcoolul perturba somnul si poate creste tensiunea arteriala. Alcoolul poate provoca, de asemenea, hipoglicemie la persoanele cu diabet zaharat. Acesta afecteaza chiar si modul in care actioneaza medicamentele. Discutati cu medicul despre consumul de alcool.

Produse lactate

Este posibil sa aveti probleme cu digestia laptelui sau a altor produse lactate pe masura ce imbatraniti. Dar este posibil sa nu fie nevoie sa renuntati la toate produsele lactate si la calciul si proteinele pe ​​care acestea le ofera. Multi oameni pot consuma cantitati mici de produse lactate, fara nicio problema. Si unele produse lactate sunt mai bine tolerate decat altele. Iaurt simplu fara grasime sau branzeturi cu un continut scazut de grasimi sunt alegeri deosebit de nutritive. Sau incercati produse lactate fara lactoza.

Cafeina

Desi cofeina nu este o problema pentru toata lumea, unii oamenii devin mai anxiosi si nervosi cand consuma cafeina. Cofeina poate creste, de asemenea, pulsul si poate cauza probleme de somn. Va sugerem sa intrerupeti treptat consumul de cofeina. Oprirea cofeinei brusc poate provoca dureri de cap, greata sau varsaturi. Inlocui incet bauturi cofeinizate cu apa, ceai de plante sau cafea decofeinizata.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Evita aceste alimente odata cu inaintarea in varsta"

1 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Evita aceste alimente odata cu inaintarea in varsta"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce contine salata de icre din comert. Sfatul specialistului

Ce contine salata de icre din comert. Sfatul specialistului

de Elena-Alina Constantinescu 27 Feb 2017

Prin campania "Sa invatam sa intelegem eticheta!", expertii Asociatiei Pro Consumatori (APC) isi propun sa-i invete pe consumatori sa inteleaga eticheta produselor astfel incat acestia sa faca achizitii in cunostinta de cauza. [detalii]

Spirulina: efecte benefice asupra organismului

Spirulina: efecte benefice asupra organismului

de Elena-Alina Constantinescu 21 Feb 2017

Tonifianta si plina de antioxidanti, spirulina este suplimenteul alimentar ideal pentru revitalizarea si fortificarea organismului. Usor digerata si absorbita in organism, are rol detoxifiant si antioxidant, de intensificare a proceselor metabolice. [detalii]

Condimentul care previne cancerul, protejeaza inima si imbunateste digestia

Condimentul care previne cancerul, protejeaza inima si imbunateste digestia

de Elena-Alina Constantinescu 20 Feb 2017

Sofranul, cunoscut si sub denumirea de "arurul rosu", este foarte apreciat pentru aromele delicioase pe care le confera bucatelor (de la exoticele risotto-uri si pana la cele mai sofisticate deserturi). Este cel mai scump condiment, pretul sau de vanzare pe pietele europene variind intre 8.000 si 13.000 euro/kilogram! [detalii]

Care este diferenta dintre sarea de Himalaya si sarea de masa

Care este diferenta dintre sarea de Himalaya si sarea de masa

de Elena-Alina Constantinescu 17 Feb 2017

Sarea este alimentul pe care il folosim in alimentatie zi de zi. Sarea de Himalaya are multiple beneficii si poate fi o alternativa la sarea rafinata din comert. Descopera mai jos ce beneficii aduce organismului! [detalii]

Greselile de nutritie si consecintele lor in randul elevilor

Greselile de nutritie si consecintele lor in randul elevilor

de Elena-Alina Constantinescu 16 Feb 2017

Asociatia ABC-ul Nutritiei face publice datele unui studiu propriu privind nivelul de cunostinte si starea de nutritie si sport a elevilor bucuresteni cu varste cuprinse intre 10-14 ani. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.