Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Fiti constienti de ceea ce mancati

de AlegeSanatos.ro 25 Iul 2013


Fiti constienti de ceea ce mancati

Mancatul  in  miscare  este  vazut acum ca fiind un etalon, iar masa in familie devine un lucru ce tine de trecut. Acum, mai mult decat oricand, suntem mai antrenati in a citi ce scrie pe ambalaj, dar ati observat ca odata ce oamenii isi cumpara manca- rea dau mai putina importanta felului in care se prepara sau se mananca? Acordand timp sa constientizati ceea ce mancati, nu numai ca va veti simti mai bine in timp ce mancati, dar si va veti controla mult mai usor greutatea, va veti simti mai bine dupa ce mancati, iar corpul dumneavoastra va fi mai bine hranit cu ceea ce ati consumat. Iata ce trebuie sa faceti si ceea ce trebuie sa evitati. Lucruri pe care  trebuie sa le faceti ? In timp ce mancati nu va ganditi la altceva. ? Mestecati incet fiecare gura de mancare. ? Ganditi-va la gustul fiecarei guri de mancare. ? Folositi limba pentru a savura hrana pe care o consumati. ? Mancati incet – nu este o cursa! ? Mancati doar cand va este foame. ? Acceptati-va corpul asa cum este si invatati sa-l iubiti.   Lucruri pe care  trebuie sa le evitati ? Nu va uitati la televizor cand mancati – opriti televizorul! ? Renunta la mentalitatea de dieta. ? Nu beti lichide in timp ce mancati – separati lichidul de mancare apro- ximativ zece minute. ? Nu mancati in timp ce sunteti stresati sau obositi – acest lucru inhiba digestia si creeaza fermentatia.

   




Spune-ne opinia ta despre
"Fiti constienti de ceea ce mancati"

7 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Fiti constienti de ceea ce mancati"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Untul de arahide - Top 4 beneficii pentru sanatate

Untul de arahide - Top 4 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 10 Dec 2018

Untul de arahide ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care: previne aparitia diabetului si a bolilor de inima si controleaza boala Alzheimer. De asemenea, ajuta la scaderea hipertensiunii arteriale. [detalii]

Menta si beneficiile sale pentru organism

Menta si beneficiile sale pentru organism

de Raluca Garbea 04 Dec 2018

Menta ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului! [detalii]

Alimentele care tin departe oboseala cronica

Alimentele care tin departe oboseala cronica

de Raluca Garbea 03 Dec 2018

In prezent, programul zilnic poate fi foarte aglomerat si, din acest motiv, oboseala cronica a devenit o conditie medicala din ce in ce mai intalnita. [detalii]

Top 5 alimente excelente pentru memorie

Top 5 alimente excelente pentru memorie

de Raluca Garbea 30 Nov 2018

Alimentatia sanatoasa joaca un rol important in stimularea memoriei, asadar trebuie sa stii ce produse trebuie sa adaugi la regimul tau alimentar. [detalii]

Salata iceberg - Top 5 beneficii pentru sanatate

Salata iceberg - Top 5 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 29 Nov 2018

Salata iceberg reprezinta unul dintre cele sase tipuri de salata din familia Lactuca. La aspect, seamana cu varza, iar frunzele au in compozitie o cantitate destul de mare de apa fata de alte tipuri de salata. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016