Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Greseli comune care afecteaza sanatatea

de AlegeSanatos.ro 21 Aug 2012


Greseli comune care afecteaza sanatatea

In cele ce urmeaza va prezentam cele mai frecvente greseli, cu implicatii asupra organismului, in dorinta de a le acorda mai multa atentie constientizandu-le si evitandu-le pe viitor.Statul picior peste piciorAceasta pozitie adoptata atat de barbati, cat si de femei, este una din greselile cele mai frecvente pe care multi dintre noi le facem fara sa ne dam seama. Oricat de eleganta ar fi aceasta pozitie trebuie mentionat ca punerea unui picior peste celalalt si mentinerea acestei pozitii minute in sir poate genera o intrerupere (reversibila) a circulatiei locale cu aparitia amortelii si a crampelor in picior. Este preferabil ca atunci cand sunteti asezat(a) sa tineti picioarele unul langa celalalt sau sa le incrucisati la nivelul gleznelor. Schimbarea la intervale mari de timp a periutei de dinti Igiena cavitatii bucale (a dintilor, gingiilor si limbii) este extrem de importanta. Putine persoane stiu si aplica regulile de baza privind igiena orala, printre acestea numarandu-se si schimbarea la 2 luni (sau chiar mai des) a periutei de dinti. Folosirea unei periute de dinti "antice" poate afecta smaltul dentar, integritatea gingiilor si este fara doar si poate o sursa de microbi. Micul dejun uitat Aceasta este una dintre cele mai mari greseli pe care multi o fac crezand ca: decat sa se trezeasca mai devreme si sa manance dimineata mai bine se trezesc mai tarziu si compenseaza micul dejun cu o cafea servita in graba. Dimineata ne trezim practic dupa aproximativ 10 ore de la ultima masa iar organismul pentru a functiona si pentru a da randament isi cere drepturile si nu are cum sa se multumeasca doar cu o ceasca de cafea. De retinut ca una dintre cauzele kilogramelor in plus este chiar saritul peste micul dejun. Purtarea tocurilor Pantofii cu toc sunt culmea elegantei si visul oricarei femei cochete insa sunt fara nici un dubiu dusmanul coloanei vertebrale si al oaselor mici ale labei piciorului. Nu spune nimeni sa nu purtati tocuri insa alegeti acest tip de incaltaminte numai atunci cand nu sunteti fortata sa parcurgeti distante mari pe jos sau sa stati mult timp in picioare. In caz contrar veti avea parte de picioare umflate, deformate in timp si de dureri la nivelul coloanei vertebrale. Dormitul pe pat moale si folosirea pernelor Oricat de dulce ar parea somnul intr-un pat moale si eventual pe 2 perne aceste obiceiuri au implicatii asupra integritatii coloanei vertebrale. Acordati o atentie deosebita in momentul in care alegeti salteaua pentru pat si evitati acele saltele  in care aveti senzatia ca va scufundati. De asemenea, pentru a evita modificarea curburii coloanei cervicale si implicit a aparitiei spondilozei cervicale incercati sa dormiti fara perna. Lipsa exercitiului fizic Nepracticarea unei activitati fizice aduce dupa sine, in timp, cresterea in greutate si aparitia durerilor articulare sau osoase. Oricat de putin timp ati avea la dispozitie incercati sa faceti zilnic macar 30 de minute de miscare pentru a pune la lucru musculatura si sistemul osos. In acest fel veti arata mai bine, veti fi mai plini de energie si cu siguranta veti fi mai sanatosi.  




Spune-ne opinia ta despre
"Greseli comune care afecteaza sanatatea"

5 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Greseli comune care afecteaza sanatatea"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Sunt ciupercile legume?

Sunt ciupercile legume?

de Raluca Garbea 16 Feb 2018

Multe persoane, cand sunt intrebate daca ciupercile sunt legume, nu stiu sa dea un raspuns pe loc, potrivit organicfacts.net. [detalii]

Kiwi. Beneficii pentru sanatate

Kiwi. Beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 15 Feb 2018

Originar din China, kiwi reprezinta o sursa bogata de vitamine C, E, B2, B3, provitamina A, enzime, acizi organici, fibre, saruri minerale de cupru, potasiu, magneziu, calciu, fosfor, fier, seleniu, zinc, luteina, fiind astfel o adevarata sursa de sanatate! [detalii]

Ce sa consumi atunci cand ai gripa

Ce sa consumi atunci cand ai gripa

de Raluca Garbea 14 Feb 2018

Ce sa consumi atunci cand nu ai pofta de mancare? Atunci cand ai gripa, cel mai bun remediu este odihna, caci nu exista mancare sau bautura care sa faca ca simptomele bolii sa dispara. Totusi, trebuie sa te asiguri ca esti hidratat corespunzator si ca mananci alimente bogate in nutrienti care sa te ajute sa nu te simti si mai rau. [detalii]

Tort de biscuiti. Reteta

Tort de biscuiti. Reteta

de Raluca Garbea 06 Feb 2018

Dulciurile reprezinta placerea "vinovata" a multor persoane insa, din pacate, acestea nu se numara printre aliatii sanatatii. Cu toate acestea, orice persoana merita sa se rasfete, din cand in cand, cu un desert. [detalii]

Sfaturi pentru pastrarea mierii

Sfaturi pentru pastrarea mierii

de Raluca Garbea 05 Feb 2018

Mierea reprezinta un aliment dulce, lichid siropos produs natural de albine, cu numeroase beneficii pentru sanatate, fiind o sursa de energie si un puternic antibiotic natural. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit