Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Greseli comune care afecteaza sanatatea

de AlegeSanatos.ro 21 Aug 2012

Greseli comune care afecteaza sanatatea

In cele ce urmeaza va prezentam cele mai frecvente greseli, cu implicatii asupra organismului, in dorinta de a le acorda mai multa atentie constientizandu-le si evitandu-le pe viitor.Statul picior peste piciorAceasta pozitie adoptata atat de barbati, cat si de femei, este una din greselile cele mai frecvente pe care multi dintre noi le facem fara sa ne dam seama. Oricat de eleganta ar fi aceasta pozitie trebuie mentionat ca punerea unui picior peste celalalt si mentinerea acestei pozitii minute in sir poate genera o intrerupere (reversibila) a circulatiei locale cu aparitia amortelii si a crampelor in picior. Este preferabil ca atunci cand sunteti asezat(a) sa tineti picioarele unul langa celalalt sau sa le incrucisati la nivelul gleznelor. Schimbarea la intervale mari de timp a periutei de dinti Igiena cavitatii bucale (a dintilor, gingiilor si limbii) este extrem de importanta. Putine persoane stiu si aplica regulile de baza privind igiena orala, printre acestea numarandu-se si schimbarea la 2 luni (sau chiar mai des) a periutei de dinti. Folosirea unei periute de dinti "antice" poate afecta smaltul dentar, integritatea gingiilor si este fara doar si poate o sursa de microbi. Micul dejun uitat Aceasta este una dintre cele mai mari greseli pe care multi o fac crezand ca: decat sa se trezeasca mai devreme si sa manance dimineata mai bine se trezesc mai tarziu si compenseaza micul dejun cu o cafea servita in graba. Dimineata ne trezim practic dupa aproximativ 10 ore de la ultima masa iar organismul pentru a functiona si pentru a da randament isi cere drepturile si nu are cum sa se multumeasca doar cu o ceasca de cafea. De retinut ca una dintre cauzele kilogramelor in plus este chiar saritul peste micul dejun. Purtarea tocurilor Pantofii cu toc sunt culmea elegantei si visul oricarei femei cochete insa sunt fara nici un dubiu dusmanul coloanei vertebrale si al oaselor mici ale labei piciorului. Nu spune nimeni sa nu purtati tocuri insa alegeti acest tip de incaltaminte numai atunci cand nu sunteti fortata sa parcurgeti distante mari pe jos sau sa stati mult timp in picioare. In caz contrar veti avea parte de picioare umflate, deformate in timp si de dureri la nivelul coloanei vertebrale. Dormitul pe pat moale si folosirea pernelor Oricat de dulce ar parea somnul intr-un pat moale si eventual pe 2 perne aceste obiceiuri au implicatii asupra integritatii coloanei vertebrale. Acordati o atentie deosebita in momentul in care alegeti salteaua pentru pat si evitati acele saltele  in care aveti senzatia ca va scufundati. De asemenea, pentru a evita modificarea curburii coloanei cervicale si implicit a aparitiei spondilozei cervicale incercati sa dormiti fara perna. Lipsa exercitiului fizic Nepracticarea unei activitati fizice aduce dupa sine, in timp, cresterea in greutate si aparitia durerilor articulare sau osoase. Oricat de putin timp ati avea la dispozitie incercati sa faceti zilnic macar 30 de minute de miscare pentru a pune la lucru musculatura si sistemul osos. In acest fel veti arata mai bine, veti fi mai plini de energie si cu siguranta veti fi mai sanatosi.  


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Greseli comune care afecteaza sanatatea"

10 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Greseli comune care afecteaza sanatatea"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente pentru regenerarea si detoxifierea eficienta a ficatului

Alimente pentru regenerarea si detoxifierea eficienta a ficatului

de Elena-Alina Constantinescu 17 Mai 2017

Unele dintre cele mai frecvente simptome ale bolii hepatice sunt oboseala, pierderea brusca in greutate, pierderea poftei de mancare, senzatia de greata. Prajelile, afumaturile, conservantii si grasimile animale suprasolicita ficatul, de aceea pentru a stimula functiile acestuia si a imbunatati stilul de viata este indicat sa consumati urmatoarele alimente: [detalii]

Consumam, fara sa stim, masline innegrite artificial. Ce aditivi folosesc unii producatori

Consumam, fara sa stim, masline innegrite artificial. Ce aditivi folosesc unii producatori

de Elena-Alina Constantinescu 04 Mai 2017

Maslinele innegrite prin oxidare sunt obtinute din masline verzi cu ajutorul gluconatului feros sau a lactatului feros, doi aditivi alimentari care pot afecta in mod grav mucoasa gastrica. Asadar, acestea cresc riscul aparitiei cancerului gastric. [detalii]

De ce sa nu mancam cozonaci cumparati din comert

De ce sa nu mancam cozonaci cumparati din comert

de Elena-Alina Constantinescu 14 Apr 2017

Cozonacul din comert este un produs cu densitate energetica mare, dezechilibrat din punct de vedere nutritional, cu cantitate mare de glucide (peste 50 g glucide la 100 g). [detalii]

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

de Elena-Alina Constantinescu 23 Mar 2017

Tulburarile digestive sunt foarte frecvente din cauza alimentatiei nesanatoase si a stilului de viata dezorganizat. Problemele stomacale se manifesta prin balonare, arsuri stomacale, gaze intestinale, constipatie. Pentru a avea un sistem digestiv sanatos, iata 3 recomandari nutritionale. [detalii]

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

de Elena-Alina Constantinescu 16 Mar 2017

Numeroase studii realizate de institutii medicale si universitati de prestigiu arata ca grasimile saturate cresc riscul de aparitie a afectiunilor cardiovasculare precum infarctul sau accidentul vascular cerebral si sunt un factor de risc pentru cancerele de colon si san. Un studiu realizat recent de APC Romania demonstreaza ca peste 90% dintre croissantele din comert contin conservanti. Haideti sa aflam ce alte substante au mai fost descoperite in compozitia lor. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.