Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Hummus de ciocolata: Cum il poti prepara?

de Raluca Garbea 07 Mar 2018

Tags: hummus naut ciocolata sanatate


Hummus de ciocolata: Cum il poti prepara?

Reteta de hummus de ciocolata reprezinta o alegere delicioasa si, in acelasi timp, sanatoasa!

Acest desert a inceput sa se bucure de popularitate, iar marele sau avantaj este ca are un continut ridicat de proteine.

Fiind usor de preparat, te poti bucura oricand de o gustare sanatoasa.

Mod de preparare:

Intr-un vas, adauga:

- 1-2 cani de naut;
- 1/4 ceasca de praf de cacao neindulcit;
- 3-4 linguri de sirop de artar;
- 3 linguri de tahini;
- 1 lingura extract de vanilie;
- un varf mic de sare;
- 4 linguri de apa.

Cu ajutorul unui blender, amesteca pana se creeaza o pasta. Omogenizeaza pana cand intregul amestec se transforma intr-o crema fina de hummus de ciocolata.

De ce este nautul benefic pentru sanatate?

Vom face o lista cu sase dintre beneficiile nautului pentru sanatate:

1. Nautul impiedica acumularea de zahar in sange, fiind un aliment benefic persoanelor care sufera de diabet sau hipoglicemie.

2. Fiind bogat in fier si vitamina C, nautul ofera doza de energie necesara in fiecare zi. La 100 grame de naut, gasesti 2.80 miligrame de fier.

3. Datorita continutului ridicat de fibre, nautul scade colesterolul.

4. Nautul ajuta la mentinerea sanatatii oaselor, datorita continutului de fosfor.

5. Nautul contine magneziu care sporeste cantitatea de enzime necesare pentru producerea antioxidantilor.

6. Nautul are efecte antioxidante importante deoarece reprezinta o sursa importanta de selenium, care regleaza activitatea enzimatica a ficatului. In plus, nautul contine fitochimicale care protejeaza organismul impotriva cancerului la san si impotriva osteoporozei, calmand simptomele de la menopauza.

Nu in ultimul rand, nautul reprezinta o sursa bogata de proteine, fiind perfect pentru vegetarieni sau vegani.


Sursa: Health.com

Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Hummus de ciocolata: Cum il poti prepara?"

9 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Hummus de ciocolata: Cum il poti prepara?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce trebuie sa mananci mai multe proteine

De ce trebuie sa mananci mai multe proteine

de Raluca Garbea 22 Mar 2019

Proteinele reprezinta nutrienti esentiali care sprijina functiile organismului uman. Descopera in articol de ce sunt proteinele importante pentru sanatate! [detalii]

3 beneficii uimitoare ale ceaiului de usturoi

3 beneficii uimitoare ale ceaiului de usturoi

de Raluca Garbea 21 Mar 2019

Probabil stii deja ca usturoiul are numeroase beneficii pentru sanatate, dar ceaiul de usturoi reprezinta un remediu natural ce sprijina sanatatea corpului uman. Descopera in articol de ce este atat de important ceaiul de usturoi pentru organism! [detalii]

Tapioca - Ce trebuie sa stii

Tapioca - Ce trebuie sa stii

de AlegeSanatos.ro 21 Mar 2019

Tapioca este un amidon alimentar ce ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului. Descopera in articol care sunt acestea! [detalii]

5 inlocuitori pentru ceapa proaspata

5 inlocuitori pentru ceapa proaspata

de Raluca Garbea 20 Mar 2019

Ceapa proaspata ofera numeroase beneficii pentru sanatate, dar, daca doresti sa o inlocuiesti in retete cu alte optiuni sanatoase, descopera in articol care sunt cei mai buni inlocuitori pentru ceapa! [detalii]

Top 5 alimente care contin vitamina B12

Top 5 alimente care contin vitamina B12

de Raluca Garbea 19 Mar 2019

Vitamina B12 este esentiala pentru functionarea optima a organismului. Descopera in articol care sunt cele mai indicate alimente! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016