Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Hummus de ciocolata: Cum il poti prepara?

de Raluca Garbea 07 Mar 2018

Tags: hummus naut ciocolata sanatate


Hummus de ciocolata: Cum il poti prepara?

Reteta de hummus de ciocolata reprezinta o alegere delicioasa si, in acelasi timp, sanatoasa!

Acest desert a inceput sa se bucure de popularitate, iar marele sau avantaj este ca are un continut ridicat de proteine.

Fiind usor de preparat, te poti bucura oricand de o gustare sanatoasa.

Mod de preparare:

Intr-un vas, adauga:

- 1-2 cani de naut;
- 1/4 ceasca de praf de cacao neindulcit;
- 3-4 linguri de sirop de artar;
- 3 linguri de tahini;
- 1 lingura extract de vanilie;
- un varf mic de sare;
- 4 linguri de apa.

Cu ajutorul unui blender, amesteca pana se creeaza o pasta. Omogenizeaza pana cand intregul amestec se transforma intr-o crema fina de hummus de ciocolata.

De ce este nautul benefic pentru sanatate?

Vom face o lista cu sase dintre beneficiile nautului pentru sanatate:

1. Nautul impiedica acumularea de zahar in sange, fiind un aliment benefic persoanelor care sufera de diabet sau hipoglicemie.

2. Fiind bogat in fier si vitamina C, nautul ofera doza de energie necesara in fiecare zi. La 100 grame de naut, gasesti 2.80 miligrame de fier.

3. Datorita continutului ridicat de fibre, nautul scade colesterolul.

4. Nautul ajuta la mentinerea sanatatii oaselor, datorita continutului de fosfor.

5. Nautul contine magneziu care sporeste cantitatea de enzime necesare pentru producerea antioxidantilor.

6. Nautul are efecte antioxidante importante deoarece reprezinta o sursa importanta de selenium, care regleaza activitatea enzimatica a ficatului. In plus, nautul contine fitochimicale care protejeaza organismul impotriva cancerului la san si impotriva osteoporozei, calmand simptomele de la menopauza.

Nu in ultimul rand, nautul reprezinta o sursa bogata de proteine, fiind perfect pentru vegetarieni sau vegani.


Sursa: Health.com

Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Hummus de ciocolata: Cum il poti prepara?"

6 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Hummus de ciocolata: Cum il poti prepara?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce alimente provoaca o respiratie urat mirositoare

Ce alimente provoaca o respiratie urat mirositoare

de Raluca Garbea 21 Mai 2019

O respiratie proaspata este la fel de importanta ca un zambet sanatos. Descopera in articol care sunt alimentele care provoaca o respiratie urat mirositoare! [detalii]

Ceai senna - Top 5 beneficii pentru sanatate

Ceai senna - Top 5 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 21 Mai 2019

Ceaiul senna ofera numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi: pierderea in greutate, tratarea indigestiei si ingrijirea pielii. [detalii]

Cum poti pacali nevoia de dulce

Cum poti pacali nevoia de dulce

de Raluca Garbea 17 Mai 2019

Iti place sa mananci dulciuri, insa ai vrea sa renunti? Descopera in articol care sunt cele mai eficiente metode! [detalii]

Suc de merisoare - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

Suc de merisoare - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 16 Mai 2019

Sucul de merisoare are multe beneficii pentru sanatate, cum ar fi: imbunatatirea digestiei si prevenirea afectiunilor cronice. [detalii]

Top 10 alimente care sprijina sanatatea ficatului

Top 10 alimente care sprijina sanatatea ficatului

de Raluca Garbea 14 Mai 2019

O alimentatie necorespunzatoare poate afecta sanatatea ficatului tau. Iata care sunt cele mai bune alimente pentru un stil de viata sanatos! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016