Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Imaginea corpului la copii

de AlegeSanatos.ro 04 Oct 2013


Imaginea corpului la copii

Adoptarea unui stil de viata sanatos este cea mai buna modalitate de a controla greutatea si de a impune comportamente sanatoase pentru copii. Folositi acasa urmatoarele lucruri pentru a incuraja convingerile pozitive asupra imaginii corpului:

 ? Evitati sa numiti mancarea buna sau proasta – incercati toate tipurile de alimente.

? Impuneti un model de a consuma aceste alimente. De exemplu, se consuma ciocolata si dulciuri, aratati-le copiilor ca este in regula sa le manance incet si sa se bucure de ele fara sa se simta vinovati. Acest lucru este mult mai eficient decat sa le manance repede, in secret sau pe toate deodata.

? Evitati sa impuneti mancarea drept pedeapsa sau sa o folositi drept recompensa.

? Nu spuneti copilului sa slabeasca  – incurajati ca intreaga familie sa adopte un stil de mancare sanatos si sa faca exercitii fizice regulat.

? Spuneti-le copiilor ca-i iubiti neconditionat – si spuneti-le acest lucru frecvent.

 ? Evitati sa folositi practici extreme de slabit. ? Faceti-va  timp sa mancati in familie frecvent si faceti ca momentul mesei sa fie unul de care sa va bucurati si departe de orice ingrijorare. Nu faceti din obiceiurile de a manca o chestiune de care sa va agitati. ? Asigurati-va ca sunt o multime de alimente nutritive in casa si limitati accesul la alimentele mai putin nutritive. ? Incurajati-va copiii sa asculte mesajele corpului lor – cand le este foame sau cand s-au saturat cu cat au mancat.

 ? Este bine sa puneti mancarea in centrul mesei astfel incat fiecare sa poata lua atat cat doreste, in functie de pofta de mancare a fiecaruia.

 ? Nu fortati copiii sa manance tot ce au in farfurie, dar incurajati-i sa guste macar din mancare.




Spune-ne opinia ta despre
"Imaginea corpului la copii"

9 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Imaginea corpului la copii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ceaiul alb - Care sunt principalele beneficii pentru sanatate?

Ceaiul alb - Care sunt principalele beneficii pentru sanatate?

de Raluca Garbea 12 Nov 2018

Produs din muguri albi si frunze ce provin din Camellia Sinensis, ceaiul alb are numeroase beneficii pentru sanatate! [detalii]

Vitamina K - Top 5 beneficii pentru sanatate

Vitamina K - Top 5 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 09 Nov 2018

Denumita si vitamina antihemoragica, vitamina K reprezinta un nutrient esential care ajuta la prevenirea hemoragiilor, afectiunilor pielii, reducand, in acelasi timp, riscul de atac de cord. [detalii]

Suc de afine - Principalele beneficii pentru sanatate

Suc de afine - Principalele beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 08 Nov 2018

Sucul de afine este o alegere sanatoasa si o modalitate excelenta de a obtine aportul de nutrienti necesari pentru o zi. [detalii]

Alimente bogate in calciu

Alimente bogate in calciu

de Raluca Garbea 06 Nov 2018

Calciul este foarte important pentru sanatatea generala a organismului. [detalii]

Morcovi - Principalele beneficii pentru sanatate

Morcovi - Principalele beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 31 Oct 2018

Morcovii ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - reducerea colesterolului, scaderea riscurilor de atacuri de cord si ameliorarea vederii. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016