Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Imaginea corpului la copii

de AlegeSanatos.ro 04 Oct 2013


Imaginea corpului la copii

Adoptarea unui stil de viata sanatos este cea mai buna modalitate de a controla greutatea si de a impune comportamente sanatoase pentru copii. Folositi acasa urmatoarele lucruri pentru a incuraja convingerile pozitive asupra imaginii corpului:

? Evitati sa numiti mancarea buna sau proasta incercati toate tipurile de alimente.

? Impuneti un model de a consuma aceste alimente. De exemplu, se consuma ciocolata si dulciuri, aratati-le copiilor ca este in regula sa le manance incet si sa se bucure de ele fara sa se simta vinovati. Acest lucru este mult mai eficient decat sa le manance repede, in secret sau pe toate deodata.

? Evitati sa impuneti mancarea drept pedeapsa sau sa o folositi drept recompensa.

? Nu spuneti copilului sa slabeasca incurajati ca intreaga familie sa adopte un stil de mancare sanatos si sa faca exercitii fizice regulat.

? Spuneti-le copiilor ca-i iubiti neconditionat si spuneti-le acest lucru frecvent.

? Evitati sa folositi practici extreme de slabit. ? Faceti-va timp sa mancati in familie frecvent si faceti ca momentul mesei sa fie unul de care sa va bucurati si departe de orice ingrijorare. Nu faceti din obiceiurile de a manca o chestiune de care sa va agitati. ? Asigurati-va ca sunt o multime de alimente nutritive in casa si limitati accesul la alimentele mai putin nutritive. ? Incurajati-va copiii sa asculte mesajele corpului lor cand le este foame sau cand s-au saturat cu cat au mancat.

? Este bine sa puneti mancarea in centrul mesei astfel incat fiecare sa poata lua atat cat doreste, in functie de pofta de mancare a fiecaruia.

? Nu fortati copiii sa manance tot ce au in farfurie, dar incurajati-i sa guste macar din mancare.




Spune-ne opinia ta despre
"Imaginea corpului la copii"

4 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Imaginea corpului la copii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

de Viorica Ghinea 12 Sep 2017

Iti este greu sa renunti la anumite alimente si nu stii de ce? Nu te impresioneaza gustul lor in mod special, insa pur si simplu nu lipsesc de pe lista ta de cumparaturi. Descopera in topul de mai jos ce alimente dau dependenta si cum poti sa scapi de ea pe viitor! [detalii]

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

de Viorica Ghinea 06 Sep 2017

Nu iti trebuie multe lucruri in viata ca sa fii fericit, ci doar o comedie spumoasa, o companie placuta, un pahar de vin si urmatoarele alimente. Iata ce trebuie sa mananci pentru a-ti schimba starea de spirit! [detalii]

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

de Viorica Ghinea 31 Aug 2017

Consumul fructelor nu este important doar pentru sustinerea starii de sanatate, ci si pentru obtinerea unei pieli frumoase, curate si stralucitoare. Am realizat pentru tine o lista cu cele mai bune fructe pentru piele. Iata care sunt acestea! [detalii]

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

de Viorica Ghinea 30 Aug 2017

Desi pare suficient sa urmezi o dieta echilibrata si sa faci exercitii fizice pentru a slabi, in calea acestui proces pot sa intervina mai multe obstacole. In loc sa iti spui cu inversunare “Nu pot sa slabesc!”, descopera cauzele care te impiedica sa scapi de kilogramele nedorite si ia actiune. [detalii]

Sarea, inamicul numarul 1 al sanatatii. Cum ne pune organismul in pericol?

Sarea, inamicul numarul 1 al sanatatii. Cum ne pune organismul in pericol?

de Elena-Alina Constantinescu 30 Aug 2017

Organismul uman are nevoie de sare pentru a functiona corect. Aportul insuficient sau consumul exagerat poate provoca dezechilibre in organism, favorizand aparitia bolilor cardiovasculare, renale si a tulburarilor metabolice. Sarea se ascunde in mancaruri semipreparate, supe instant, conserve, mezeluri, de aceea este bine sa cititi cu atentie eticheta unui produs inainte de a-l achizitiona. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole