Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Imaginea corpului la copii

de AlegeSanatos.ro 04 Oct 2013


Imaginea corpului la copii

Adoptarea unui stil de viata sanatos este cea mai buna modalitate de a controla greutatea si de a impune comportamente sanatoase pentru copii. Folositi acasa urmatoarele lucruri pentru a incuraja convingerile pozitive asupra imaginii corpului:

 ? Evitati sa numiti mancarea buna sau proasta – incercati toate tipurile de alimente.

? Impuneti un model de a consuma aceste alimente. De exemplu, se consuma ciocolata si dulciuri, aratati-le copiilor ca este in regula sa le manance incet si sa se bucure de ele fara sa se simta vinovati. Acest lucru este mult mai eficient decat sa le manance repede, in secret sau pe toate deodata.

? Evitati sa impuneti mancarea drept pedeapsa sau sa o folositi drept recompensa.

? Nu spuneti copilului sa slabeasca  – incurajati ca intreaga familie sa adopte un stil de mancare sanatos si sa faca exercitii fizice regulat.

? Spuneti-le copiilor ca-i iubiti neconditionat – si spuneti-le acest lucru frecvent.

 ? Evitati sa folositi practici extreme de slabit. ? Faceti-va  timp sa mancati in familie frecvent si faceti ca momentul mesei sa fie unul de care sa va bucurati si departe de orice ingrijorare. Nu faceti din obiceiurile de a manca o chestiune de care sa va agitati. ? Asigurati-va ca sunt o multime de alimente nutritive in casa si limitati accesul la alimentele mai putin nutritive. ? Incurajati-va copiii sa asculte mesajele corpului lor – cand le este foame sau cand s-au saturat cu cat au mancat.

 ? Este bine sa puneti mancarea in centrul mesei astfel incat fiecare sa poata lua atat cat doreste, in functie de pofta de mancare a fiecaruia.

 ? Nu fortati copiii sa manance tot ce au in farfurie, dar incurajati-i sa guste macar din mancare.




Spune-ne opinia ta despre
"Imaginea corpului la copii"

10 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Imaginea corpului la copii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Studiu: Produsele lactate pot imbunatati sanatatea inimii

Studiu: Produsele lactate pot imbunatati sanatatea inimii

de Raluca Garbea 21 Sep 2018

Un studiu global a constatat ca persoanele care mananca produse lactate prezinta un risc mai scazut de boli cardiovasculare. [detalii]

Ceai de galbenele. Care sunt beneficiile pentru sanatate?

Ceai de galbenele. Care sunt beneficiile pentru sanatate?

de Raluca Garbea 19 Sep 2018

Ceaiul de galbenele reprezinta o alegere excelenta, caci stimuleaza sistemul imunitar. [detalii]

Alimente care nu te ingrasa

Alimente care nu te ingrasa

de Raluca Garbea 19 Sep 2018

Un regim alimentar sanatos poate fi o incercare grea pentru multe persoane, mai ales daca sunt gurmande. [detalii]

Avocado si beneficiile sale pentru organism

Avocado si beneficiile sale pentru organism

de Raluca Garbea 15 Sep 2018

Avocado este un fruct unic. In timp ce majoritatea fructelor au in compozitie, in principal, carbohidrati, avocado este bogat in grasimi sanatoase. [detalii]

Suc de aloe vera - De ce este bun pentru sanatate?

Suc de aloe vera - De ce este bun pentru sanatate?

de Raluca Garbea 12 Sep 2018

Sucul de aloe vera reprezinta o bautura foarte populara datorita substantelor nutritive pe care le detine. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016