Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

?In zilele dificile practicati tehnici de relaxare

de AlegeSanatos.ro 06 Mar 2013

?In zilele dificile practicati tehnici de relaxare

S-a demonstrat stiintific ca afectiuni precum raceala sau gripa, migrenele, astmul, ulcerul, sindromul intestinului iritabil, colita, problemele la nivelul gatului si capului, eczemele, atacul de cord si infarctul, hipertensiunea, anxietatea, depresia, insomnia, chiar si cancerul si sida sunt declansate sau exacerbate de stres si de probleme emotionale reprimate sau nerezolvate. Stresul este unul dintre cei mai agresivi factori de dezechilibru ai relatiei armonioase dintre corp, minte si sistemul imunitar, relatie esentiala pentru sanatatea noastra. Din acest motiv, de-alungul anilor au fost concepute tehnici care ajuta sa ne controlam nivelul de stres si sa combatem astfel efectele lui daunatoare. S-a demonstrat stiintific faptul ca practicarea tehnicilor de relaxare ofera rezultate la nivel mental asemanatoare cu cele dobandite in urma practicarii tehnicilor de meditatie orientale, la nivel fizic producand motificari chimice si fiziologice asemanatoare celor generate in timpul antrenamentelor fizice sustinute. De asemenea, ne ajuta sa intram in contact cu sentimentele noastre profunde legate de emotii reprimate, pe care apoi putem sa le abordam eficient pentru a ne restabili linistea si echilibrul emotional. Avantajele acestor tehnici de relaxare:sunt simple si eficiente, pot fi folosite oriunde si oricand, inlatura frica, anxietate, neincrederea personala,ajuta la autovindecare,elimina stresul,revitalizeaza si reintineresc organismul, maresc creativitatea si insusirile pozitive, imbunatatesc performantele in domeniul sportiv si al educatiei, nu au conotatii religioase sau culturale, nu necesita o costumatie sau posturi special.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"?In zilele dificile practicati tehnici de relaxare"

3 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"?In zilele dificile practicati tehnici de relaxare"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente pe care nu ar trebui sa le mananci niciodata

Alimente pe care nu ar trebui sa le mananci niciodata

de Viorica Ghinea 25 Iul 2017

Cu siguranta stii deja ca alimentele de tip junk food ar trebui consumate cu moderatie, insa exista unele de care nutritionistii spun ca nu ar trebui sa faca deloc parte din meniul nostru zilnic. Iata care sunt si de ce trebuie sa te feresti de acestea de acum incolo! [detalii]

Un nou pas in directia alimentelor mai putin cancerigene

Un nou pas in directia alimentelor mai putin cancerigene

de Elena-Alina Constantinescu 25 Iul 2017

Acrilamida este o substanta potential toxica, ce se formeaza in alimentele bogate in amidon in timpul procesarii la temperaturi inalte, cum ar fi prajirea, coacerea si frigerea. Prezenta acrilamidei in produsele alimentare a fost depistata initial in 2002, mai ales in cele pe baza de cartofi sau de cereale, in cafea si in inlocuitorii de cafea, in timpul proceselor de preparare la temperatura ridicata. [detalii]

Opt alimente care nu baloneaza

Opt alimente care nu baloneaza

de Viorica Ghinea 24 Iul 2017

Senzatia de balonare este la ordinea zilei? Atunci citeste care sunt alimentele care nu baloneaza si cum te ajuta acestea sa te bucuri de un abdomen plat si ferm. Uite cum le poti include in dieta ta pentru a te bucura de toate beneficiile pe care acestea le ofera sanatatii! [detalii]

De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

de Elena-Alina Constantinescu 14 Iul 2017

Toate femeile isi doresc sa arate perfect in costumul de baie, fara sa se simta rusinate pentru kilogramale in plus si celulita inestetica si vergeturi. Daca vrei sa slabesti sanatos si sa ai o piele ferma, pe timpul verii hidratarea si consumul de fructe si legume proaspete sunt foarte importante. [detalii]

De ce sa nu ii mai dai niciodata copilului tau crenvursti

De ce sa nu ii mai dai niciodata copilului tau crenvursti

de Elena-Alina Constantinescu 12 Iul 2017

In Romania, unul din doi copii are probleme cu greutatea, fiind supraponderal sau obez, iar principala cauza este alimentatia nesanatoasa. In acest sens, Asociatia Pro Consumatori a realizat un studiu cu privire la sortimentele de crenvursti pentru copii comercializate pe piata din Romania. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.