Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Invatati sa iubiti ceea ce vedeti in oglinda

de AlegeSanatos.ro 30 Dec 2013

Invatati sa iubiti ceea ce vedeti in oglinda

O perceptie negativa a imaginii corpului va poate afecta felul in care ganditi si simtiti despre dumneavoastra insiva. O perceptie negativa a imaginii corpului poate duce la dezechilibre emotionale, un respect de sine scazut, impunerea unei diete, anxietate, depresii, mese dezorganizate. Cu o imagine pozitiva a corpului, o persoana beneficiaza de o perceptie reala a marimii si formei corpului si se simte confortabila si mandra de corpul ei. Cu o imagine negativa a propriului corp, o persoana are o perceptie deformata a marimii si formei acestuia, isi compara corpul cu al altor persoane, se simte rusinata, incomoda si este nelinistita in legatura cu acesta. Cand va uitati in oglinda, ce vedeti? Va place ceea ce vedeti? Suntem cu totii (barbati si femei, tineri si batrani) presati sa ne raportam la un anumit ideal social si cultural al frumusetii, ceea ce poate duce la o perceptie negativa a imaginii corpului. Prin prezentarea unui ideal care este greu de atins si de mentinut, industriile producatoare de produse cosmetice si de dieta sunt asigurate de succes. Odata ce incepeti, pur si simplu, nu va mai puteti opri. Asadar, haideti sa incepeti cu ceea ce aveti. Celebrati si hraniti-va corpul Cu totii vrem sa aratam cat se poate de bine, dar un corp sanatos nu este intotdeauna legat de aspectul fizic. De fapt, corpurile sanatoase au diverse forme si diverse masuri! Dezvoltarea si cultivarea unei imagini pozitive a corpului si a unei atitudini mentale sanatoase sunt esentiale pentru fericirea si sanatatea dumneavoastra. Exista o conceptie gresita destul de obisnuita, cum ca pentru a fi sanatos trebuie sa fii slab. Acest lucru poate sa-i determine pe oameni sa faca tot felul de lucruri nesanatoase pentru a deveni slabi sa tina o dieta neadecvata, sa fumeze, sa ia pastile etc. Corpul uman este uimitor. Incepeti imediat prin a-l trata corespunzator. Luati sedinte de masaj, inscrieti-va la sedinte de ingrijire a corpului, hraniti-va pielea, curatati-va unghiile si dintii, masati-va corpul cu perii speciale, curatati-va fata, folositi masti exfoliante, curatati-va limba, faceti clisme, bai cu sare, masati-va picioarele si aveti grija de parul dumneavoastra. Apoi, dupa-amiaza....! Este usor sa va simtiti mai confortabil si sa faceti ce trebuie pentru noul dumneavoastra corp cand descoperiti lucruri care va plac la el. Lucrurile esentiale pentru dezvoltarea unei imagini sanatoase a corpului sunt aceleasi pe care le aveti date pentru mentinerea unei sanatati generale: ? Hrana sanatoasa determina o piele si un par sanatos, precum si oase puternice. ? Exercitiile fizice regulate cresc respectul de sine, imaginea de sine si energia. ? Odihna din belsug este secretul controlarii stresului si maselor de energie.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Invatati sa iubiti ceea ce vedeti in oglinda"

1 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Invatati sa iubiti ceea ce vedeti in oglinda"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente care te ajuta sa invingi oboseala

Alimente care te ajuta sa invingi oboseala

de Viorica Ghinea 26 Iun 2017

Atunci cand te simti epuizata, fara niciun strop de energie in organism, cazi mult mai usor prada tentatiilor de tip junk food. Venim in ajutorul tau si iti oferim o lista de alimente care te ajuta sa combati oboseala. [detalii]

Dieta anti-cancer: ce alimente lupta impotriva bolii

Dieta anti-cancer: ce alimente lupta impotriva bolii

de Elena-Alina Constantinescu 20 Iun 2017

Una dintre cele mai nemiloase boli ale acestui secol este cancerul. Mergand pe principiul conform caruia e mai usor sa previi decat sa tratezi, atentia a fost indreptata de-a lungul timpului spre metodele alternative de tratament. Prin urmare, o arma in preventia bolii o constituie alimentatia sanatoasa si echilibrata. [detalii]

9 motive pentru care este bine sa consumi coacaze

9 motive pentru care este bine sa consumi coacaze

de Elena-Alina Constantinescu 19 Iun 2017

Beneficiile pentru sanatate ale coacazelor negre includ folosirea acestora in tratarea bolilor cardiovasculare datorita prezentei vitaminei C si prevenirea bolilor digestive prin continutul de antocianine. Mai mult, deoarece sunt sarace in calorii, coacazele sunt recomandate si in curele de slabire. Iata si alte beneficii pentru sanatate ale acestor mici fructe de padure. [detalii]

Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana

Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana

de Viorica Ghinea 16 Iun 2017

Grasimea de pe burta se incapataneaza sa dispara? Probabil ca visul de a arata divin in costumul tau de baie pare acum undeva departe, dar avem o veste buna pentru tine. Exista cateva legume care devin aliatii tai de incredere in razboiul contra kilogramelor nedorite. Iata care sunt acestea si cum le poti include in alimentatia ta! [detalii]

Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort

Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort

de Viorica Ghinea 14 Iun 2017

Ti se pare ca pierzi lupta impotriva kilogramelor nedorite? Introdu in alimentatia ta aceste retete de smoothie pentru slabit. Sunt delicioase, racoritoare si energizante, asa ca procesul de eliminare a kilogramelor nedorite nu va fi deloc unul obositor. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.