Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Invatati sa iubiti ceea ce vedeti in oglinda

de AlegeSanatos.ro 30 Dec 2013

Invatati sa iubiti ceea ce vedeti in oglinda

O perceptie negativa a imaginii corpului va poate afecta felul in care ganditi si simtiti despre dumneavoastra insiva. O perceptie negativa a imaginii corpului poate duce la dezechilibre emotionale, un respect de sine scazut, impunerea unei diete, anxietate, depresii, mese dezorganizate. Cu o imagine pozitiva a corpului, o persoana beneficiaza de o perceptie reala a marimii si formei corpului si se simte confortabila si mandra de corpul ei. Cu o imagine negativa a propriului corp, o persoana are o perceptie deformata a marimii si formei acestuia, isi compara corpul cu al altor persoane, se simte rusinata, incomoda si este nelinistita in legatura cu acesta. Cand va uitati in oglinda, ce vedeti? Va place ceea ce vedeti? Suntem cu totii (barbati si femei, tineri si batrani) presati sa ne raportam la un anumit ideal social si cultural al frumusetii, ceea ce poate duce la o perceptie negativa a imaginii corpului. Prin prezentarea unui ideal care este greu de atins si de mentinut, industriile producatoare de produse cosmetice si de dieta sunt asigurate de succes. Odata ce incepeti, pur si simplu, nu va mai puteti opri. Asadar, haideti sa incepeti cu ceea ce aveti. Celebrati si hraniti-va corpul Cu totii vrem sa aratam cat se poate de bine, dar un corp sanatos nu este intotdeauna legat de aspectul fizic. De fapt, corpurile sanatoase au diverse forme si diverse masuri! Dezvoltarea si cultivarea unei imagini pozitive a corpului si a unei atitudini mentale sanatoase sunt esentiale pentru fericirea si sanatatea dumneavoastra. Exista o conceptie gresita destul de obisnuita, cum ca pentru a fi sanatos trebuie sa fii slab. Acest lucru poate sa-i determine pe oameni sa faca tot felul de lucruri nesanatoase pentru a deveni slabi sa tina o dieta neadecvata, sa fumeze, sa ia pastile etc. Corpul uman este uimitor. Incepeti imediat prin a-l trata corespunzator. Luati sedinte de masaj, inscrieti-va la sedinte de ingrijire a corpului, hraniti-va pielea, curatati-va unghiile si dintii, masati-va corpul cu perii speciale, curatati-va fata, folositi masti exfoliante, curatati-va limba, faceti clisme, bai cu sare, masati-va picioarele si aveti grija de parul dumneavoastra. Apoi, dupa-amiaza....! Este usor sa va simtiti mai confortabil si sa faceti ce trebuie pentru noul dumneavoastra corp cand descoperiti lucruri care va plac la el. Lucrurile esentiale pentru dezvoltarea unei imagini sanatoase a corpului sunt aceleasi pe care le aveti date pentru mentinerea unei sanatati generale: ? Hrana sanatoasa determina o piele si un par sanatos, precum si oase puternice. ? Exercitiile fizice regulate cresc respectul de sine, imaginea de sine si energia. ? Odihna din belsug este secretul controlarii stresului si maselor de energie.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Invatati sa iubiti ceea ce vedeti in oglinda"

7 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Invatati sa iubiti ceea ce vedeti in oglinda"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce sa nu mancam cozonaci cumparati din comert

De ce sa nu mancam cozonaci cumparati din comert

de Elena-Alina Constantinescu 14 Apr 2017

Cozonacul din comert este un produs cu densitate energetica mare, dezechilibrat din punct de vedere nutritional, cu cantitate mare de glucide (peste 50 g glucide la 100 g). [detalii]

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

de Elena-Alina Constantinescu 23 Mar 2017

Tulburarile digestive sunt foarte frecvente din cauza alimentatiei nesanatoase si a stilului de viata dezorganizat. Problemele stomacale se manifesta prin balonare, arsuri stomacale, gaze intestinale, constipatie. Pentru a avea un sistem digestiv sanatos, iata 3 recomandari nutritionale. [detalii]

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

de Elena-Alina Constantinescu 16 Mar 2017

Numeroase studii realizate de institutii medicale si universitati de prestigiu arata ca grasimile saturate cresc riscul de aparitie a afectiunilor cardiovasculare precum infarctul sau accidentul vascular cerebral si sunt un factor de risc pentru cancerele de colon si san. Un studiu realizat recent de APC Romania demonstreaza ca peste 90% dintre croissantele din comert contin conservanti. Haideti sa aflam ce alte substante au mai fost descoperite in compozitia lor. [detalii]

Postul Pastelui: alimente care tin de foame si nu ingrasa

Postul Pastelui: alimente care tin de foame si nu ingrasa

de Elena-Alina Constantinescu 15 Mar 2017

Produsele vegetale din comert (salata de vinete, hummus, orez la caserola, etc) sunt bogate in grasimi hidrogenate, E-uri si arome, fara de care nu ar mai fi atat de gustoase. Odata patrunse in organism, aceste substante se depun pe vasele de sange si sunt un pericol pentru silueta ta, sunt lipsite de valoare nutritiva si asigura o satietate de scurta durata. Din fericire, exista alternative sanatoase la produsele vegetale industriale, si anume fructele si legumele de sezon, bogate in vitamine, minerale, fibre si antioxidanti. Iata, mai jos, ce alimente trebuie sa incluzi in meniu... [detalii]

Trebuie sa renuntam la gluten? Ce spune nutritionistul Mihaela Bilic

Trebuie sa renuntam la gluten? Ce spune nutritionistul Mihaela Bilic

de Elena-Alina Constantinescu 13 Mar 2017

Glutenul este o proteina care se gaseste in diverse cereale precum grau, secara, orz. Este utilizat intr-o mare varietate de produse de patiserie si alte alimente (bere, paste fainoase, mezeluri, sosuri pentru salata gata preparate), pentru textura pe care o ofera acestora. Trebuie sa renuntam la gluten? Iata parerea nutritionistului Mihaeala Bilic... [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.