Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Invatati sa iubiti ceea ce vedeti in oglinda

de AlegeSanatos.ro 30 Dec 2013

Invatati sa iubiti ceea ce vedeti in oglinda

O perceptie negativa a imaginii corpului va poate afecta felul in care ganditi si simtiti despre dumneavoastra insiva. O perceptie negativa a imaginii corpului poate duce la dezechilibre emotionale, un respect de sine scazut, impunerea unei diete, anxietate, depresii, mese dezorganizate. Cu o imagine pozitiva a corpului, o persoana beneficiaza de o perceptie reala a marimii si formei corpului si se simte confortabila si mandra de corpul ei. Cu o imagine negativa a propriului corp, o persoana are o perceptie deformata a marimii si formei acestuia, isi compara corpul cu al altor persoane, se simte rusinata, incomoda si este nelinistita in legatura cu acesta. Cand va uitati in oglinda, ce vedeti? Va place ceea ce vedeti? Suntem cu totii (barbati si femei, tineri si batrani) presati sa ne raportam la un anumit ideal social si cultural al frumusetii, ceea ce poate duce la o perceptie negativa a imaginii corpului. Prin prezentarea unui ideal care este greu de atins si de mentinut, industriile producatoare de produse cosmetice si de dieta sunt asigurate de succes. Odata ce incepeti, pur si simplu, nu va mai puteti opri. Asadar, haideti sa incepeti cu ceea ce aveti. Celebrati si hraniti-va corpul Cu totii vrem sa aratam cat se poate de bine, dar un corp sanatos nu este intotdeauna legat de aspectul fizic. De fapt, corpurile sanatoase au diverse forme si diverse masuri! Dezvoltarea si cultivarea unei imagini pozitive a corpului si a unei atitudini mentale sanatoase sunt esentiale pentru fericirea si sanatatea dumneavoastra. Exista o conceptie gresita destul de obisnuita, cum ca pentru a fi sanatos trebuie sa fii slab. Acest lucru poate sa-i determine pe oameni sa faca tot felul de lucruri nesanatoase pentru a deveni slabi sa tina o dieta neadecvata, sa fumeze, sa ia pastile etc. Corpul uman este uimitor. Incepeti imediat prin a-l trata corespunzator. Luati sedinte de masaj, inscrieti-va la sedinte de ingrijire a corpului, hraniti-va pielea, curatati-va unghiile si dintii, masati-va corpul cu perii speciale, curatati-va fata, folositi masti exfoliante, curatati-va limba, faceti clisme, bai cu sare, masati-va picioarele si aveti grija de parul dumneavoastra. Apoi, dupa-amiaza....! Este usor sa va simtiti mai confortabil si sa faceti ce trebuie pentru noul dumneavoastra corp cand descoperiti lucruri care va plac la el. Lucrurile esentiale pentru dezvoltarea unei imagini sanatoase a corpului sunt aceleasi pe care le aveti date pentru mentinerea unei sanatati generale: ? Hrana sanatoasa determina o piele si un par sanatos, precum si oase puternice. ? Exercitiile fizice regulate cresc respectul de sine, imaginea de sine si energia. ? Odihna din belsug este secretul controlarii stresului si maselor de energie.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Invatati sa iubiti ceea ce vedeti in oglinda"

3 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Invatati sa iubiti ceea ce vedeti in oglinda"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce trebuie sa stii despre uleiul de floarea-soarelui

Ce trebuie sa stii despre uleiul de floarea-soarelui

de Elena-Alina Constantinescu 08 Dec 2016

Prin intermediul campaniei "Sa invatam sa intelegem eticheta!", Asociatia Pro Consumatori (APC) isi doreste sa promoveze un stil de viata sanatos si sa atraga atentia consumatorilor cu privire la existenta pe piata a unor uleiuri alimentare de origine vegetala, care datorita continutului scazut de grasimi saturate nu sunt destinate a fi folosite pentru pregatirea unor alimente prin prajire. [detalii]

Cele 5 beneficii importante ale consumului de banane

Cele 5 beneficii importante ale consumului de banane

de Elena-Alina Constantinescu 17 Nov 2016

Studiile au demonstrat ca aceste fructe sunt foarte eficiente pentru a preveni multe probleme de sanatate. Sunt o gustare sanatoasa in curele de slabire. Consumul de banane scade nevoia de a mai manca gustari pline ce calorii pe parcursul zilei. [detalii]

Postul Craciunului: cum sa tii o dieta vegetariana echilibrata?

Postul Craciunului: cum sa tii o dieta vegetariana echilibrata?

de Elena-Alina Constantinescu 16 Nov 2016

Postul Nasterii Domnului a inceput deja, asadar pana in Ajunul Craciunului este perioada ideala sa iti detoxifiezi organismul. Dieta de post are o serie de beneficii: normalizeaza presiunea sangelui si nivelul colesterolului, curata arterele, ofera energie si vitalitate, imbunateste digestia, stimuleaza memoria si capacitatea de concentrare. [detalii]

Cele mai bune ceaiuri pentru bolnavii de diabet

Cele mai bune ceaiuri pentru bolnavii de diabet

de Elena-Alina Constantinescu 04 Nov 2016

Persoanele care sufera de diabet zaharat au anumite restrictii alimentare. Spre exemplu, nu au voie sa consume zahar, prajituri, inghetata si fructe cu un indice glicemic ridicat. [detalii]

Cum scapam de astenia de toamna? Top 3 alimente pentru o stare de bine

Cum scapam de astenia de toamna? Top 3 alimente pentru o stare de bine

de Elena-Alina Constantinescu 31 Oct 2016

In acest sezon, tonusul general al organismului scade, apar modificari de dispozitie si avem permanent senzatia de oboseala. Asadar, productia de serotonina (hormonul fericirii) scade, iar organismul trece prin mai multe schimbari din cauza reducerii intensitatii luminii. Iata, mai jos, 3 alimente care ne ajuta sa trecem peste starea de astenie: [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.