Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Invatati sa iubiti ceea ce vedeti in oglinda

de AlegeSanatos.ro 30 Dec 2013

Invatati sa iubiti ceea ce vedeti in oglinda

O perceptie negativa a imaginii corpului va poate afecta felul in care ganditi si simtiti despre dumneavoastra insiva. O perceptie negativa a imaginii corpului poate duce la dezechilibre emotionale, un respect de sine scazut, impunerea unei diete, anxietate, depresii, mese dezorganizate. Cu o imagine pozitiva a corpului, o persoana beneficiaza de o perceptie reala a marimii si formei corpului si se simte confortabila si mandra de corpul ei. Cu o imagine negativa a propriului corp, o persoana are o perceptie deformata a marimii si formei acestuia, isi compara corpul cu al altor persoane, se simte rusinata, incomoda si este nelinistita in legatura cu acesta. Cand va uitati in oglinda, ce vedeti? Va place ceea ce vedeti? Suntem cu totii (barbati si femei, tineri si batrani) presati sa ne raportam la un anumit ideal social si cultural al frumusetii, ceea ce poate duce la o perceptie negativa a imaginii corpului. Prin prezentarea unui ideal care este greu de atins si de mentinut, industriile producatoare de produse cosmetice si de dieta sunt asigurate de succes. Odata ce incepeti, pur si simplu, nu va mai puteti opri. Asadar, haideti sa incepeti cu ceea ce aveti. Celebrati si hraniti-va corpul Cu totii vrem sa aratam cat se poate de bine, dar un corp sanatos nu este intotdeauna legat de aspectul fizic. De fapt, corpurile sanatoase au diverse forme si diverse masuri! Dezvoltarea si cultivarea unei imagini pozitive a corpului si a unei atitudini mentale sanatoase sunt esentiale pentru fericirea si sanatatea dumneavoastra. Exista o conceptie gresita destul de obisnuita, cum ca pentru a fi sanatos trebuie sa fii slab. Acest lucru poate sa-i determine pe oameni sa faca tot felul de lucruri nesanatoase pentru a deveni slabi sa tina o dieta neadecvata, sa fumeze, sa ia pastile etc. Corpul uman este uimitor. Incepeti imediat prin a-l trata corespunzator. Luati sedinte de masaj, inscrieti-va la sedinte de ingrijire a corpului, hraniti-va pielea, curatati-va unghiile si dintii, masati-va corpul cu perii speciale, curatati-va fata, folositi masti exfoliante, curatati-va limba, faceti clisme, bai cu sare, masati-va picioarele si aveti grija de parul dumneavoastra. Apoi, dupa-amiaza....! Este usor sa va simtiti mai confortabil si sa faceti ce trebuie pentru noul dumneavoastra corp cand descoperiti lucruri care va plac la el. Lucrurile esentiale pentru dezvoltarea unei imagini sanatoase a corpului sunt aceleasi pe care le aveti date pentru mentinerea unei sanatati generale: ? Hrana sanatoasa determina o piele si un par sanatos, precum si oase puternice. ? Exercitiile fizice regulate cresc respectul de sine, imaginea de sine si energia. ? Odihna din belsug este secretul controlarii stresului si maselor de energie.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Invatati sa iubiti ceea ce vedeti in oglinda"

3 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Invatati sa iubiti ceea ce vedeti in oglinda"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Opt alimente care nu baloneaza

Opt alimente care nu baloneaza

de Viorica Ghinea 24 Iul 2017

Senzatia de balonare este la ordinea zilei? Atunci citeste care sunt alimentele care nu baloneaza si cum te ajuta acestea sa te bucuri de un abdomen plat si ferm. Uite cum le poti include in dieta ta pentru a te bucura de toate beneficiile pe care acestea le ofera sanatatii! [detalii]

De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

de Elena-Alina Constantinescu 14 Iul 2017

Toate femeile isi doresc sa arate perfect in costumul de baie, fara sa se simta rusinate pentru kilogramale in plus si celulita inestetica si vergeturi. Daca vrei sa slabesti sanatos si sa ai o piele ferma, pe timpul verii hidratarea si consumul de fructe si legume proaspete sunt foarte importante. [detalii]

De ce sa nu ii mai dai niciodata copilului tau crenvursti

De ce sa nu ii mai dai niciodata copilului tau crenvursti

de Elena-Alina Constantinescu 12 Iul 2017

In Romania, unul din doi copii are probleme cu greutatea, fiind supraponderal sau obez, iar principala cauza este alimentatia nesanatoasa. In acest sens, Asociatia Pro Consumatori a realizat un studiu cu privire la sortimentele de crenvursti pentru copii comercializate pe piata din Romania. [detalii]

Bautura care topeste grasimea abdominala

Bautura care topeste grasimea abdominala

de Viorica Ghinea 11 Iul 2017

Ca sa scapi de grasimea abdominala nu ai nevoie de diete drastice si nici de exercitii care te lasa fara suflare, ci de o bautura cu efecte miraculoase. Aceasta topeste grasimea de pe burta si te ajuta sa obtii talia la care visezi. Iata de ce ingrediente ai nevoie si cand este bine sa o consumi! [detalii]

Munca la birou dauneaza grav... siluetei. Idei pentru un pranz sanatos

Munca la birou dauneaza grav... siluetei. Idei pentru un pranz sanatos

de Elena-Alina Constantinescu 10 Iul 2017

Cele mai multe persoane se asteapta ca o viata profesionala activa sa le ajute sa-si mentina greutatea, insa, potrivit celui mai recent studiu, 2 din 3 angajati spun ca s-au ingrasat in ultimul an. Respondentii la sondaj mentioneaza lipsa sportului, oboseala si mesele neregulate sunt motivele principale responsabile de cresterea in greutate. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.