Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Kiwi. Beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 15 Feb 2018

Tags: kiwi vitamine vitamina c fier digestie sanatate sanatatea inimii


Kiwi. Beneficii pentru sanatate

Originar din China, kiwi reprezinta o sursa bogata de vitamine C, E, B2, B3, provitamina A, enzime, acizi organici, fibre, saruri minerale de cupru, potasiu, magneziu, calciu, fosfor, fier, seleniu, zinc, luteina, fiind astfel o adevarata sursa de sanatate!

Vom face o lista cu principalele beneficii ale consumului de kiwi:

- are proprietati antioxidante

Kiwi ofera o cantitate impresionanta de vitamina C, componente fenolice si carotenoide care duc la o sanatate mai buna. Potrivit unui studiu care a analizat proprietatile fructelor - kiwi, portocale si grapefruit - dintre toate, kiwi contine calitatile antioxidante cele mai puternice. Datorita substantelor fitochimice, consumul de kiwi ajuta la protejarea ADN-ului prezent in celulele organismului de daunele oxidative provocate de radicalii liberi, reducand astfel riscul aparitiei inflamatiei si a diferitelor boli.

- imbunatateste sanatatea inimii

Fructele kiwi sunt bogate in polifenoli de protectie impreuna cu vitamina C, vitamina E si potasiu, care sunt eficienti in mentinerea sanatatii cardiovasculare.

- ajuta la un somn mai bun

Kiwi reprezinta o sursa de serotonina care ajuta la un somn mai bun. Potrivit unui studiu, consumul acestui fruct ajuta la imbunatatirea calitatii somnului, eliminand tulburarile de somn. De asemenea, kiwi contine flavonoide cum ar fi: naringenina, catechina si epicatechina.

- imbunatateste absorbtia fierului

Un beneficiu uimitor al fructului kiwi reprezinta capacitatea sa de a facilita absobtia fierului in organism, ceea ce duce la imbunatatirea nivelului de fier in organism si impiedica aparitia deficitului de fier.

- ajuta digestia

Kiwi ajuta la mentinerea unui sistem digestiv sanatos. Fiind o sursa importanta de fibre, consumul acestui fruct imbunatateste digestia si mentine sanatatea intestinala.



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Kiwi. Beneficii pentru sanatate"

8 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Kiwi. Beneficii pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente pentru un ficat sanatos

5 alimente pentru un ficat sanatos

de Raluca Garbea 14 Nov 2018

Daca iti doresti sa iti pastrezi ficatul sanatos, evita alimentele grase si alege variantele sanatoase! [detalii]

Ingrediente pe care trebuie sa le adaugi in regimul tau alimentar

Ingrediente pe care trebuie sa le adaugi in regimul tau alimentar

de Raluca Garbea 13 Nov 2018

Exista anumite ingrediente nutritive care ar putea sa iti revigoreze regimul alimentar si sa iti aduca numeroase beneficii pentru sanatate. [detalii]

Ceaiul alb - Care sunt principalele beneficii pentru sanatate?

Ceaiul alb - Care sunt principalele beneficii pentru sanatate?

de Raluca Garbea 12 Nov 2018

Produs din muguri albi si frunze ce provin din Camellia Sinensis, ceaiul alb are numeroase beneficii pentru sanatate! [detalii]

Vitamina K - Top 5 beneficii pentru sanatate

Vitamina K - Top 5 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 09 Nov 2018

Denumita si vitamina antihemoragica, vitamina K reprezinta un nutrient esential care ajuta la prevenirea hemoragiilor, afectiunilor pielii, reducand, in acelasi timp, riscul de atac de cord. [detalii]

Suc de afine - Principalele beneficii pentru sanatate

Suc de afine - Principalele beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 08 Nov 2018

Sucul de afine este o alegere sanatoasa si o modalitate excelenta de a obtine aportul de nutrienti necesari pentru o zi. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016