Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Kiwi. Beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 15 Feb 2018

Tags: kiwi vitamine vitamina c fier digestie sanatate sanatatea inimii


Kiwi. Beneficii pentru sanatate

Originar din China, kiwi reprezinta o sursa bogata de vitamine C, E, B2, B3, provitamina A, enzime, acizi organici, fibre, saruri minerale de cupru, potasiu, magneziu, calciu, fosfor, fier, seleniu, zinc, luteina, fiind astfel o adevarata sursa de sanatate!

Vom face o lista cu principalele beneficii ale consumului de kiwi:

- are proprietati antioxidante

Kiwi ofera o cantitate impresionanta de vitamina C, componente fenolice si carotenoide care duc la o sanatate mai buna. Potrivit unui studiu care a analizat proprietatile fructelor - kiwi, portocale si grapefruit - dintre toate, kiwi contine calitatile antioxidante cele mai puternice. Datorita substantelor fitochimice, consumul de kiwi ajuta la protejarea ADN-ului prezent in celulele organismului de daunele oxidative provocate de radicalii liberi, reducand astfel riscul aparitiei inflamatiei si a diferitelor boli.

- imbunatateste sanatatea inimii

Fructele kiwi sunt bogate in polifenoli de protectie impreuna cu vitamina C, vitamina E si potasiu, care sunt eficienti in mentinerea sanatatii cardiovasculare.

- ajuta la un somn mai bun

Kiwi reprezinta o sursa de serotonina care ajuta la un somn mai bun. Potrivit unui studiu, consumul acestui fruct ajuta la imbunatatirea calitatii somnului, eliminand tulburarile de somn. De asemenea, kiwi contine flavonoide cum ar fi: naringenina, catechina si epicatechina.

- imbunatateste absorbtia fierului

Un beneficiu uimitor al fructului kiwi reprezinta capacitatea sa de a facilita absobtia fierului in organism, ceea ce duce la imbunatatirea nivelului de fier in organism si impiedica aparitia deficitului de fier.

- ajuta digestia

Kiwi ajuta la mentinerea unui sistem digestiv sanatos. Fiind o sursa importanta de fibre, consumul acestui fruct imbunatateste digestia si mentine sanatatea intestinala.



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Kiwi. Beneficii pentru sanatate"

9 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Kiwi. Beneficii pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ceai de galbenele. Care sunt beneficiile pentru sanatate?

Ceai de galbenele. Care sunt beneficiile pentru sanatate?

de Raluca Garbea 19 Sep 2018

Ceaiul de galbenele reprezinta o alegere excelenta, caci stimuleaza sistemul imunitar. [detalii]

Alimente care nu te ingrasa

Alimente care nu te ingrasa

de Raluca Garbea 19 Sep 2018

Un regim alimentar sanatos poate fi o incercare grea pentru multe persoane, mai ales daca sunt gurmande. [detalii]

Avocado si beneficiile sale pentru organism

Avocado si beneficiile sale pentru organism

de Raluca Garbea 15 Sep 2018

Avocado este un fruct unic. In timp ce majoritatea fructelor au in compozitie, in principal, carbohidrati, avocado este bogat in grasimi sanatoase. [detalii]

Suc de aloe vera - De ce este bun pentru sanatate?

Suc de aloe vera - De ce este bun pentru sanatate?

de Raluca Garbea 12 Sep 2018

Sucul de aloe vera reprezinta o bautura foarte populara datorita substantelor nutritive pe care le detine. [detalii]

Cu ce poti inlocui maioneza?

Cu ce poti inlocui maioneza?

de Raluca Garbea 07 Sep 2018

Exista multi inlocuitori sanatosi pentru maioneza, inclusiv optiuni vegane. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016