Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana

de Viorica Ghinea 16 Iun 2017

Tags: grasime diete slabit legume


Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana

Grasimea de pe burta se incapataneaza sa dispara? Probabil ca visul de a arata divin in costumul tau de baie pare acum undeva departe, dar avem o veste buna pentru tine. Exista cateva legume care devin aliatii tai de incredere in razboiul contra kilogramelor nedorite. Iata care sunt acestea si cum le poti include in alimentatia ta!

Castravetele lupta impotriva depozitelor adipoase abdominale


Castravetele este o leguma cu continut ridicat de apa, astfel ca are putine calorii, motiv pentru care este extrem de utila intr-o dieta de slabit. Consuma-l atat la mesele principale, cat si pe post de gustare. Te va hidrata si iti va oferi senzatie de satietate o perioada lunga, ceea ce te va ajuta sa faci fata mai usor ispitelor culinare. Optional, prepara o bautura simpla si racorioare din apa si felii de castravete. Descopera aici care sunt beneficiile acesteia si cum o poti pregati!

Telina te scapa de grasimea abdominala rapid


Adaugam pe lista legumelor cu putine calorii si telina. O poti include intr-o multime de preparate in cele 7 zile de dieta, iar rezultatele bune nu se vor lasa asteptate. Lasa-te inspitita de aroma si de gustul ei inconfundabile si adaug-o in cat mai multe preparare culinare.

Morcovii, excelenti intr-o dieta de slabit


Alte legume care te ajuta sa scapi de grasimea de pe burta sunt morcovii. Acestia sunt bogati in betacaroten si fibre, asa ca digestia ta se va imbunatati simtitor. Astfel vei scapa de toxinele din organism, iar abdomenul tau va deveni plat, pentru ca vei scapa de problema constipatiei. In afara de salate, iti recomandam sa tai morcovii bastonase si sa ii servesti si intre mesele principale. Pentru un plus de gust si de savoare, presara piper si ierburi aromate ori da-i prin seminte de susan.

Fasolea pune grasimea abdominala pe fuga


Daca vrei sa scapi de grasimea abdominala intr-o saptamana, atunci trebuie sa incluzi in dieta ta si fasolea. Bogat in fibre si proteine, acest aliment este extrem de hranitor, astfel ca senzatia de foame nu te va vizita la scurt timp dupa masa. In plus, nici nu vei mai simti nevoia sa consumi produse de tip junk food, asa ca iti va fi usor sa inlaturi acele kilograme nedorite care te tin departe de hainele preferate. Cel mai sanatos mod de a manca fasolea este in salate. Poti sa faci o multime de combinatii sanatoase cu ajutorul ei.

Ceapa iti pregateste abdomenul pentru costumul de baie


Perfecta pentru o dieta de slabit este si ceapa, asa ca trebuie sa o incluzi in cat mai multe preparate culinare sanatoase. Iti recomandam sa o consumi preparata pe grill, sotata sau gatita la cuptor. Evita sa o mananci prajita, altfel rezultatul final nu va fi cel dorit.

Ardeiul iute, cel mai mare dusman al grasimii abdominale


Capsaicina, o componenta activa a ardeiului iute, este recunoscuta pentru proprietatile ei benefice asupra grasimii abdominale si nu numai. Se stie despre gustul iute ca tine sub control apertitul alimentar si ca are abilitatea de a topi depozitele adipoase. Daca nu te numeri printre pasionatii acestuia, dar vrei sa profiti de avantajele pe care le ofera, poti sa achizitionezi de la magazinele naturiste suplimente pe baza de capsaicina.

Chiar daca aceste legume te ajuta sa scapi de grasimea de pe burta, ia in considerare ca si modul in care le consumi conteaza mult. Cel mai bine este sa le mananci in stare cruda, dar, ca sa obtii diversitate gastronomica, le poti gati pe grill, la cuptor ori la aburi, in functie de fiecare reteta in parte.

Spune “Adio!” grasimii abdominale si ureaza-i “Bun-venit!” abdomenului plat si sexy. Pentru un look demn de revistele de fitness iti recomandam sa realizezi si exercitii fizice care sa antreneze muschii abdominali.

Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana"

9 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce ai dureri de cap dupa ce bei vin? Iata si cum poti sa le previi!

De ce ai dureri de cap dupa ce bei vin? Iata si cum poti sa le previi!

de Viorica Ghinea 23 Nov 2017

Te intrebi de ce ai dureri de cap dupa ce te rasfeti cu vin? Multe persoane au crezut pana acum ca de vina sunt anumite substante continute de aceasta bautura alcoolica – sulfitii. Dar studii recente au demonstrat ca altul este motivul in acest caz. Descopera mai jos de ce ai migrene dupa ce bei vin si cum poti sa scapi de aceasta neplacere. [detalii]

Top 7 fructe extrem de sanatoase

Top 7 fructe extrem de sanatoase

de Laura Galescu 23 Nov 2017

Cu totii stim ca fructele sunt esentiale pentru o viata sanatoasa, sunt bogate din punct de vedere nutritional si sunt indicate in echilibrarea dietei. Mai mult, reprezinta un aliat puternic atunci cand vine vorba despre prevenirea diferitor afectiuni. [detalii]

Reteta de mere coapte, un desert cu putine calorii

Reteta de mere coapte, un desert cu putine calorii

de Viorica Ghinea 22 Nov 2017

In sezonul rece dam startul retetelor cu mere! In loc sa te rasfeti cu o felie de prajitura cu mere, mai bine consuma mere coapte. Sunt delicioase, sanatoase si contin mai putine calorii decat alte deserturi de sezon. Iti propunem sa incerci o reteta diferita de ceea ce ai mai mancat pana acum si iti promitem ca rezultatele te vor incanta! Descopera mai jos ingredientele de care ai nevoie si urmareste cu atentie pasii de preparare ai desertului. [detalii]

Salata de avocado si ton, un deliciu sanatos

Salata de avocado si ton, un deliciu sanatos

de Viorica Ghinea 17 Nov 2017

Atunci cand nu ai mult timp la indemana ca sa gatesti ceva sanatos si sations, salata de avocado cu ton este o alegere culinara cu care nu vei da gres. Iti recomandam o reteta sanatosa, hranitoare si usor de preparat. Gustul si aroma acesteia te vor cuceri de la prima gura, asa ca va urca rapid in topul retetelor preferate. Iata de ce ingrediente mai ai nevoie pentru prepararea acestei retete sanatoase si care este modalitatea de preparare! [detalii]

Iti este foame mereu? Descopera motivul surprinzator!

Iti este foame mereu? Descopera motivul surprinzator!

de Viorica Ghinea 16 Nov 2017

Nici nu ai terminat bine de mancat si deja te gandesti la alte preparate culinare din care ai vrea sa mai gusti? Cu siguranta te intrebi de ce iti este foame mereu si de ce mancarea nu iti paraseste niciodata gandurile. Specialistii au descoperit cauza care provoaca aceasta senzatie. Trebuie sa recunoastem ca rezultatul este surprinzator. Descopera-l si tu in randurile urmatoare! [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit