Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana

de Viorica Ghinea 16 Iun 2017

Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana

Grasimea de pe burta se incapataneaza sa dispara? Probabil ca visul de a arata divin in costumul tau de baie pare acum undeva departe, dar avem o veste buna pentru tine. Exista cateva legume care devin aliatii tai de incredere in razboiul contra kilogramelor nedorite. Iata care sunt acestea si cum le poti include in alimentatia ta!

Castravetele lupta impotriva depozitelor adipoase abdominale


Castravetele este o leguma cu continut ridicat de apa, astfel ca are putine calorii, motiv pentru care este extrem de utila intr-o dieta de slabit. Consuma-l atat la mesele principale, cat si pe post de gustare. Te va hidrata si iti va oferi senzatie de satietate o perioada lunga, ceea ce te va ajuta sa faci fata mai usor ispitelor culinare. Optional, prepara o bautura simpla si racorioare din apa si felii de castravete. Descopera aici care sunt beneficiile acesteia si cum o poti pregati!

Telina te scapa de grasimea abdominala rapid


Adaugam pe lista legumelor cu putine calorii si telina. O poti include intr-o multime de preparate in cele 7 zile de dieta, iar rezultatele bune nu se vor lasa asteptate. Lasa-te inspitita de aroma si de gustul ei inconfundabile si adaug-o in cat mai multe preparare culinare.

Morcovii, excelenti intr-o dieta de slabit


Alte legume care te ajuta sa scapi de grasimea de pe burta sunt morcovii. Acestia sunt bogati in betacaroten si fibre, asa ca digestia ta se va imbunatati simtitor. Astfel vei scapa de toxinele din organism, iar abdomenul tau va deveni plat, pentru ca vei scapa de problema constipatiei. In afara de salate, iti recomandam sa tai morcovii bastonase si sa ii servesti si intre mesele principale. Pentru un plus de gust si de savoare, presara piper si ierburi aromate ori da-i prin seminte de susan.

Fasolea pune grasimea abdominala pe fuga


Daca vrei sa scapi de grasimea abdominala intr-o saptamana, atunci trebuie sa incluzi in dieta ta si fasolea. Bogat in fibre si proteine, acest aliment este extrem de hranitor, astfel ca senzatia de foame nu te va vizita la scurt timp dupa masa. In plus, nici nu vei mai simti nevoia sa consumi produse de tip junk food, asa ca iti va fi usor sa inlaturi acele kilograme nedorite care te tin departe de hainele preferate. Cel mai sanatos mod de a manca fasolea este in salate. Poti sa faci o multime de combinatii sanatoase cu ajutorul ei.

Ceapa iti pregateste abdomenul pentru costumul de baie


Perfecta pentru o dieta de slabit este si ceapa, asa ca trebuie sa o incluzi in cat mai multe preparate culinare sanatoase. Iti recomandam sa o consumi preparata pe grill, sotata sau gatita la cuptor. Evita sa o mananci prajita, altfel rezultatul final nu va fi cel dorit.

Ardeiul iute, cel mai mare dusman al grasimii abdominale


Capsaicina, o componenta activa a ardeiului iute, este recunoscuta pentru proprietatile ei benefice asupra grasimii abdominale si nu numai. Se stie despre gustul iute ca tine sub control apertitul alimentar si ca are abilitatea de a topi depozitele adipoase. Daca nu te numeri printre pasionatii acestuia, dar vrei sa profiti de avantajele pe care le ofera, poti sa achizitionezi de la magazinele naturiste suplimente pe baza de capsaicina.

Chiar daca aceste legume te ajuta sa scapi de grasimea de pe burta, ia in considerare ca si modul in care le consumi conteaza mult. Cel mai bine este sa le mananci in stare cruda, dar, ca sa obtii diversitate gastronomica, le poti gati pe grill, la cuptor ori la aburi, in functie de fiecare reteta in parte.

Spune “Adio!” grasimii abdominale si ureaza-i “Bun-venit!” abdomenului plat si sexy. Pentru un look demn de revistele de fitness iti recomandam sa realizezi si exercitii fizice care sa antreneze muschii abdominali.

Foto: pixabay.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana"

10 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Dieta anti-cancer: ce alimente lupta impotriva bolii

Dieta anti-cancer: ce alimente lupta impotriva bolii

de Elena-Alina Constantinescu 20 Iun 2017

Una dintre cele mai nemiloase boli ale acestui secol este cancerul. Mergand pe principiul conform caruia e mai usor sa previi decat sa tratezi, atentia a fost indreptata de-a lungul timpului spre metodele alternative de tratament. Prin urmare, o arma in preventia bolii o constituie alimentatia sanatoasa si echilibrata. [detalii]

9 motive pentru care este bine sa consumi coacaze

9 motive pentru care este bine sa consumi coacaze

de Elena-Alina Constantinescu 19 Iun 2017

Beneficiile pentru sanatate ale coacazelor negre includ folosirea acestora in tratarea bolilor cardiovasculare datorita prezentei vitaminei C si prevenirea bolilor digestive prin continutul de antocianine. Mai mult, deoarece sunt sarace in calorii, coacazele sunt recomandate si in curele de slabire. Iata si alte beneficii pentru sanatate ale acestor mici fructe de padure. [detalii]

Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort

Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort

de Viorica Ghinea 14 Iun 2017

Ti se pare ca pierzi lupta impotriva kilogramelor nedorite? Introdu in alimentatia ta aceste retete de smoothie pentru slabit. Sunt delicioase, racoritoare si energizante, asa ca procesul de eliminare a kilogramelor nedorite nu va fi deloc unul obositor. [detalii]

Ce pot face caisele pentru sanatatea ta

Ce pot face caisele pentru sanatatea ta

de Elena-Alina Constantinescu 13 Iun 2017

Caisele sunt o gustare sanatoasa si racoritoare in zilele de vara. Insa, pe langa aroma lor delicoasa, caisele au multe de oferit. [detalii]

Salamul de vara, plin de grasimi si sare. Ce ne recomanda specialistii

Salamul de vara, plin de grasimi si sare. Ce ne recomanda specialistii

de Elena-Alina Constantinescu 12 Iun 2017

Asociatia Pro Consumatori a analizat 20 de sortimente de salam de vara pentru a identifica substantele care se regasesc in compozitia acestuia si impactul lor asupra sanatatii noastre. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 3 din 5 (2 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.