Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Mango - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 23 Mai 2019

Tags: mango sanatate beneficii alimentatie alimentatie sanatoasa


Mango - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

Mango ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului!

Ce este mango?


Mango este un fruct originar din India, Pakistan si Filipine, fiind considerat sacru.


Fructul de mango este foarte dulce si aromat, iar, cand este copt, coaja are o culoare portocalie-rosiatica.


Mango se remarca printr-un nivel ridicat de fibre, antioxidanti, vitamine, aminoacizi, Omega-3 si Omega-6.


Valori nutritionale


Mango detine un continut scazut de grasimi saturate, colesterol si sodiu.


El este o sursa excelenta de fibre dietetice si vitamina B6, precum si o sursa buna de vitamina A si vitamina C.


Potrivit USDA National Nutrient Database, mango contine un nivel ridicat de minerale, precum - potasiu, magneziu si cupru.


Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!

 

Mentine sanatatea generala a organismului


Potrivit unui studiu publicat in revista Nutrients, mango are un continut impresionant de vitamine care asigura mentinerea sanatatii generale.


Fructul este bogat in potasiu (4% in 156 mg) si magneziu (2% in 9 mg) si este un remediu excelent pentru hipertensiunea arteriala.

 

Te ajuta sa acumulezi cateva kilograme


Daca ai o greutate sub cea normala, consumul de mango te ajuta sa acumulezi kilograme.


150 grame de mango are in jur de 86 de calorii, care pot fi absorbite, cu usurinta, de organism.

 

Stimuleaza imunitatea


Mango este bogat in betacaroten, un puternic carotenoid, ce ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar, caci protejeaza organismul de bacterii si toxine.


Excesul de betacaroten este transformat in vitamina A in interiorul organismului. Vitamina A este un alt antioxidant care iti ofera protectie suplimentara impotriva radicalilor liberi care afecteaza sistemul intern.

 





>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam -
Sucul de mango si beneficiile sale pentru organism





Sursa foto: pixabay.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Mango - Cele mai importante beneficii pentru sanatate"

5 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Mango - Cele mai importante beneficii pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente bogate in vitamina C - beneficii pentru sanatatea ta

Alimente bogate in vitamina C - beneficii pentru sanatatea ta

de AlegeSanatos.ro 11 Iul 2019

Alimentele bogate in vitamina C sunt extrem de importante pentru corpul nostru, ajutandu-ne organismul sa capete o imunitate sporita si, in acelasi timp, sa lupte cu diverse afectiuni. Consumand alimente bogate in vitamina C vom reusi sa prevenim sau chiar sa tratam raceala, infectiile, bolile de inima si chiar sa ajutam vasele de sange sa functioneze mai bine. In plus, vitamina C joaca un rol important in sintetizarea diverselor minerale din corp, stimuland inclusiv vindecarea diverselor tipuri de rani. [detalii]

Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct

Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct

de AlegeSanatos.ro 02 Iul 2019

Bananele sunt unele dintre fructele cu cele mai multe beneficii pentru sanatatea noastra, consumate in cantitati moderate, evident. Acest fruct tropical este plin de nutrienti si ne poate ajuta sa ne mentinem o viata sanatoasa si echilibrata. Iata ce proprietati miraculoase are banala banana: [detalii]

Smoothie cu capsuni si banane - Cum se prepara

Smoothie cu capsuni si banane - Cum se prepara

de Raluca Garbea 28 Iun 2019

Smoothie-urile reprezinta varianta perfecta de a consuma o portie sanatoasa de fructe si legume o data pe zi, iar vara este anotimpul perfect pentru ele. [detalii]

Alimente recomandate pentru un mic dejun sanatos

Alimente recomandate pentru un mic dejun sanatos

de Raluca Garbea 28 Iun 2019

Micul dejun reprezinta cea mai importanta masa a zilei, potrivit specialistilor. Descopera in articol care sunt cele mai indicate alimente pentru a te bucura de un mic dejun sanatos! [detalii]

Migdale - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

Migdale - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 27 Iun 2019

Migdalele sunt o adevarata sursa de sanatate, avand numeroase beneficii, precum imbunatatirea sistemului cardiovascular, mentinerea sanatatii oaselor, a dintilor si a pielii. Descopera in articol care sunt cele mai importante beneficii pentru sanatate! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016