Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Miere naturala - Valori nutritionale si beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 07 Mai 2019

Tags: miere miere naturala sanatate valori nutritionale beneficii


Miere naturala - Valori nutritionale si beneficii pentru sanatate

Mierea naturala ofera o optiune excelenta pentru sanatatea organismului. Datorita valorilor nutritionale si gustului delicios, mierea este unul dintre cei mai populari indulcitori din lume.

Cum iti dai seama daca mierea este naturala?

 
Pentru a fi sigur ca mierea pe care ai cumparat-o este naturala, verifica eticheta. Daca pe eticheta sunt scrise si alte ingrediente in afara de miere, este clar ca nu este naturala, pentru ca apicultorul nu are nevoie sa puna nimic in mierea sa, cum ar fi: glucoza sau conservanti.
 
O miere poliflora se cristalizeaza in cateva zile, iar o miere de salcam in cel mult o luna.
 

Valorile nutritionale

 
Continutul nutritional al mierii naturale este impresionant si include niveluri ridicate de proteine, aminoacizi, vitamina B, calciu, mangan, potasiu, magneziu, zinc si fier, precum si diferiti antioxidanti polifenolici care sporesc sanatatea generala.
 
O singura lingura de miere naturala contine peste 60 de calorii si, chiar daca nu exista grasimi sau colesterol in miere, aceasta ar trebui consumata cu moderatie.
 

Principalele beneficii pentru sanatate

 
Mierea contine o serie de beneficii pentru sanatate, cum ar fi: capacitatea de a creste energia, de a ajuta organismul in cazul in care intampina tulburari de somn, de a elimina infectiile bacteriene, de a regla diabetul si a de a proteja sistemul respirator, printre altele.
 
- Stimuleaza sistemul imunitar
 
Mierea are o serie de proprietati antibacterine naturale si contine cantitati mici de peroxid de hidrogen, ajutand la protejarea sistemului imunitar si la apararea organismului impotriva unei varietati de infectii.
 
- Gestioneaza diabetul
 
Pentru persoanele cu diabet, mierea poate avea un efect mai mic decat zaharul obisnuit si functioneaza ca indulcitor ideal intr-o serie de alimente.
 
- Regleaza somnul
 
Caracterul linistitor al mierii naturale te ajuta sa te bucuri de un somn odihnitor.






>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Proteinele si beneficiile sale uimitoare pentru sanatate


Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Miere naturala - Valori nutritionale si beneficii pentru sanatate"

7 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Miere naturala - Valori nutritionale si beneficii pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Mierea de Manuka - de ce este atat de diferita fata de mierea clasică?

Mierea de Manuka - de ce este atat de diferita fata de mierea clasică?

de AlegeSanatos.ro 15 Nov 2019

Mierea este considerata din antichitate un aliment benefic si un medicament natural puternic. In ultimii ani, mierea de Manuka a castigat popularitate pentru numeroasele proprietati nutritive si puterea terapeutica, devenind un subiect fierbinte in randul iubitorilor de miere si ridicand, totodata, numeroase intrebari. [detalii]

Super alimentele recomandate de nutritionisti in aceasta toamna

Super alimentele recomandate de nutritionisti in aceasta toamna

de AlegeSanatos.ro 13 Sep 2019

Toamna inseamna culori bogate si arome abundente. Iata care sunt alimentele pe care sa le al in vedere in dieta ta pentru a profita de beneficiile nutritive specifice toamnei. [detalii]

Rolul magneziului in organism

Rolul magneziului in organism

de AlegeSanatos.ro 23 Aug 2019

In corpul uman sunt in jur de 25 grame de magneziu, dintre care peste jumatate se afla in oase, pe cand restul se concentreaza in muschi, tesuturi moi sau in sange. Toate celulele contin magneziu si necesita aceasta substanta pentru a functiona corect. Specialistii de la biod.ro ofera mai multe explicatii cu privire la rolul magneziului in organism si sugestii pentru alimente bogate in aceasta substanta. [detalii]

Alimente bogate in vitamina C - beneficii pentru sanatatea ta

Alimente bogate in vitamina C - beneficii pentru sanatatea ta

de AlegeSanatos.ro 11 Iul 2019

Alimentele bogate in vitamina C sunt extrem de importante pentru corpul nostru, ajutandu-ne organismul sa capete o imunitate sporita si, in acelasi timp, sa lupte cu diverse afectiuni. Consumand alimente bogate in vitamina C vom reusi sa prevenim sau chiar sa tratam raceala, infectiile, bolile de inima si chiar sa ajutam vasele de sange sa functioneze mai bine. In plus, vitamina C joaca un rol important in sintetizarea diverselor minerale din corp, stimuland inclusiv vindecarea diverselor tipuri de rani. [detalii]

Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct

Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct

de AlegeSanatos.ro 02 Iul 2019

Bananele sunt unele dintre fructele cu cele mai multe beneficii pentru sanatatea noastra, consumate in cantitati moderate, evident. Acest fruct tropical este plin de nutrienti si ne poate ajuta sa ne mentinem o viata sanatoasa si echilibrata. Iata ce proprietati miraculoase are banala banana: [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016