Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Modalitati de a evita aerul contitionat vara

de AlegeSanatos.ro 26 Mai 2013

Modalitati de a evita aerul contitionat vara

Caldura in timpul verii poate fi mai mult decat deranjanta, aceasta poate deveni periculoasa pentru organism. Epuizarea din cauza caldurii, infarctul pot afecta persoanele care nu iau nicio masura de a se racori in timpul zilelor cu temperaturi foarte ridicate. Cu toate ca toti ne-am dori sa avem parte de o atmosfera racoroasa pe timpul verii, nu toti ne permitem luxul unor facturi foarte incarcate la electricitate din cauza aerului contitionat care sta deschis tot timpul. Cum poate o persoana sa aiba parte de o atmosfera racoroasa, dar in acelasi timp sa nu plateasca foarte mult factura la electricitate? Imbracati-va adecvat Imbracati-va lejer, cu haine largi, deschide la culoare care va dau senzatia de racoare. Cu toate ca hainele stramte sunt preferate, a purta astfel de haine creeaza o senzatie de caldura, tocmai pentru ca sunt lipide de corp si mentin caldura. Tricouri si pantaloni largi permit pielii sa respire. Bineintele, vei evita materialele calduroase, cum ar flanelul. Recomandarea noastra este sa purtati haine lejere, din bumbac. Hainele deschise la culoare vor reflecta lumina in loc sa o “absorba”. Evitati gatitul la cuptor Daca veti decide sa gatiti la cuptor, la peste 250 de grade, toata incaperea si toata locuinta, bineinteles ca se vor incalzi. Incercati sa consumati alimente care nu necesita preparare la cuptor.Puteti opta pentru salate de vara, fructe proaspete si astfel nu va veti incalzi locuinta. Mancati alimente cat mai usoare Mese bogate in carbohidrati si grasimi vor determina un efort din partea organismului pentru a arde acele calorii, ceea ce va determina o crestere a temperaturii corpului dumnevoastra si va conduce in cele din urma, la transpiratie. Alegeti alimente sarace in calorii, mancati fructe intre mese si beti multa apa. Stati la subsol Daca aveti un subsol, nu-l ignorati! Caldura se ridica, asasdar incercati sa petreceti cat mai mult timp in partea cea mai de jos a casei. Draperii Razele soarelui se pot vedea frumos prin perdea, insa pot incalzi foarte rapid locuinta inc are stai. Casele retin in general caldura, asadar este mai usor sa previ incalzirea locuintei decat sa o racesti dupa ce s-a incalzit. Tine draperiile trase la toate ferestrele prin care bate soarele. Aerisirea Tineti toate ferestrele deschise in casa, nu numai in camera in care stati. Avand multe ferestre deschise se va crea o ventilatie  naturala care va va racori. Dusuri reci Daca nu mai puteti suporta caldura, faceti un dus rece de cateva minute. Veti avea acea senzatie de racoare pentru alte cateva minute. Udati-va parul si lasati-l sa se usuce natural pentru a beneficia de o senzatie de racoare mai mult timp.Pierdem foarte multa caldura prin pielea capului iar apa care se evapora din par va poate mentine corpul la o temeratura mai joasa. Atentie, sa va mentineti o temperatura suportabila, chiar mai joasa pe timp de vara este necesara nu numai pentru comfort ci si pentru sanatatea dumneavoastra.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Modalitati de a evita aerul contitionat vara"

5 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Modalitati de a evita aerul contitionat vara"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce trebuie sa stii despre uleiul de floarea-soarelui

Ce trebuie sa stii despre uleiul de floarea-soarelui

de Elena-Alina Constantinescu 08 Dec 2016

Prin intermediul campaniei "Sa invatam sa intelegem eticheta!", Asociatia Pro Consumatori (APC) isi doreste sa promoveze un stil de viata sanatos si sa atraga atentia consumatorilor cu privire la existenta pe piata a unor uleiuri alimentare de origine vegetala, care datorita continutului scazut de grasimi saturate nu sunt destinate a fi folosite pentru pregatirea unor alimente prin prajire. [detalii]

Cele 5 beneficii importante ale consumului de banane

Cele 5 beneficii importante ale consumului de banane

de Elena-Alina Constantinescu 17 Nov 2016

Studiile au demonstrat ca aceste fructe sunt foarte eficiente pentru a preveni multe probleme de sanatate. Sunt o gustare sanatoasa in curele de slabire. Consumul de banane scade nevoia de a mai manca gustari pline ce calorii pe parcursul zilei. [detalii]

Postul Craciunului: cum sa tii o dieta vegetariana echilibrata?

Postul Craciunului: cum sa tii o dieta vegetariana echilibrata?

de Elena-Alina Constantinescu 16 Nov 2016

Postul Nasterii Domnului a inceput deja, asadar pana in Ajunul Craciunului este perioada ideala sa iti detoxifiezi organismul. Dieta de post are o serie de beneficii: normalizeaza presiunea sangelui si nivelul colesterolului, curata arterele, ofera energie si vitalitate, imbunateste digestia, stimuleaza memoria si capacitatea de concentrare. [detalii]

Cele mai bune ceaiuri pentru bolnavii de diabet

Cele mai bune ceaiuri pentru bolnavii de diabet

de Elena-Alina Constantinescu 04 Nov 2016

Persoanele care sufera de diabet zaharat au anumite restrictii alimentare. Spre exemplu, nu au voie sa consume zahar, prajituri, inghetata si fructe cu un indice glicemic ridicat. [detalii]

Cum scapam de astenia de toamna? Top 3 alimente pentru o stare de bine

Cum scapam de astenia de toamna? Top 3 alimente pentru o stare de bine

de Elena-Alina Constantinescu 31 Oct 2016

In acest sezon, tonusul general al organismului scade, apar modificari de dispozitie si avem permanent senzatia de oboseala. Asadar, productia de serotonina (hormonul fericirii) scade, iar organismul trece prin mai multe schimbari din cauza reducerii intensitatii luminii. Iata, mai jos, 3 alimente care ne ajuta sa trecem peste starea de astenie: [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.