Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Modalitati de a evita aerul contitionat vara

de AlegeSanatos.ro 26 Mai 2013

Modalitati de a evita aerul contitionat vara

Caldura in timpul verii poate fi mai mult decat deranjanta, aceasta poate deveni periculoasa pentru organism. Epuizarea din cauza caldurii, infarctul pot afecta persoanele care nu iau nicio masura de a se racori in timpul zilelor cu temperaturi foarte ridicate. Cu toate ca toti ne-am dori sa avem parte de o atmosfera racoroasa pe timpul verii, nu toti ne permitem luxul unor facturi foarte incarcate la electricitate din cauza aerului contitionat care sta deschis tot timpul. Cum poate o persoana sa aiba parte de o atmosfera racoroasa, dar in acelasi timp sa nu plateasca foarte mult factura la electricitate? Imbracati-va adecvat Imbracati-va lejer, cu haine largi, deschide la culoare care va dau senzatia de racoare. Cu toate ca hainele stramte sunt preferate, a purta astfel de haine creeaza o senzatie de caldura, tocmai pentru ca sunt lipide de corp si mentin caldura. Tricouri si pantaloni largi permit pielii sa respire. Bineintele, vei evita materialele calduroase, cum ar flanelul. Recomandarea noastra este sa purtati haine lejere, din bumbac. Hainele deschise la culoare vor reflecta lumina in loc sa o “absorba”. Evitati gatitul la cuptor Daca veti decide sa gatiti la cuptor, la peste 250 de grade, toata incaperea si toata locuinta, bineinteles ca se vor incalzi. Incercati sa consumati alimente care nu necesita preparare la cuptor.Puteti opta pentru salate de vara, fructe proaspete si astfel nu va veti incalzi locuinta. Mancati alimente cat mai usoare Mese bogate in carbohidrati si grasimi vor determina un efort din partea organismului pentru a arde acele calorii, ceea ce va determina o crestere a temperaturii corpului dumnevoastra si va conduce in cele din urma, la transpiratie. Alegeti alimente sarace in calorii, mancati fructe intre mese si beti multa apa. Stati la subsol Daca aveti un subsol, nu-l ignorati! Caldura se ridica, asasdar incercati sa petreceti cat mai mult timp in partea cea mai de jos a casei. Draperii Razele soarelui se pot vedea frumos prin perdea, insa pot incalzi foarte rapid locuinta inc are stai. Casele retin in general caldura, asadar este mai usor sa previ incalzirea locuintei decat sa o racesti dupa ce s-a incalzit. Tine draperiile trase la toate ferestrele prin care bate soarele. Aerisirea Tineti toate ferestrele deschise in casa, nu numai in camera in care stati. Avand multe ferestre deschise se va crea o ventilatie  naturala care va va racori. Dusuri reci Daca nu mai puteti suporta caldura, faceti un dus rece de cateva minute. Veti avea acea senzatie de racoare pentru alte cateva minute. Udati-va parul si lasati-l sa se usuce natural pentru a beneficia de o senzatie de racoare mai mult timp.Pierdem foarte multa caldura prin pielea capului iar apa care se evapora din par va poate mentine corpul la o temeratura mai joasa. Atentie, sa va mentineti o temperatura suportabila, chiar mai joasa pe timp de vara este necesara nu numai pentru comfort ci si pentru sanatatea dumneavoastra.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Modalitati de a evita aerul contitionat vara"

5 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Modalitati de a evita aerul contitionat vara"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Obiceiuri alimentare pentru o viata sanatoasa

Obiceiuri alimentare pentru o viata sanatoasa

de Elena-Alina Constantinescu 19 Ian 2017

O alimentatie echilibrata este elementul cheie al unui stil de viata sanatos. Iata cateva obiceiuri alimentari pentru mai multa energie, o stare generala pozitiva, o digestive mai buna si mentinerea unei greutati normale. [detalii]

14 substante nocive care se ascund in bauturile energizante

14 substante nocive care se ascund in bauturile energizante

de Elena-Alina Constantinescu 12 Ian 2017

Asociatia Pro Consumatori (APC) doreste sa promoveze un stil de viata sanatos si sa atraga atentia tinerilor cu privire la existenta pe piata a unor bauturi energizante, care au un continut ridicat de zahar si conservanti artificiali. [detalii]

Ce alimente trebuie sa consumam in zilele geroase

Ce alimente trebuie sa consumam in zilele geroase

de Elena-Alina Constantinescu 11 Ian 2017

Dieta sanatoasa si echilibrata are un rol deosebit de important in mentinerea sanatatii, mai ales acum, in aceasta perioada, in care gerul, vantul si zapada au pus stapanire pe tara noastra. [detalii]

Risipa de mancare, accentuata in perioada sarbatorilor

Risipa de mancare, accentuata in perioada sarbatorilor

de Elena-Alina Constantinescu 22 Dec 2016

Risipa de alimente la consumatori creste in perioada sarbatorilor pe seama traditiei de a avea pe masa alimente diverse si in cantitati mai mari decat de obicei. Totusi, acest obicei neprietenos cu mediul poate fi corectat prin informare si constientizare asupra problemei risipei alimentare si, mai ales, printr-un consum rational si responsabil. [detalii]

Topul celor mai bune alimente antistres

Topul celor mai bune alimente antistres

de Elena-Alina Constantinescu 27 Dec 2016

Alimentatia are un rol esential in lupta impotriva stresului. Fructele, legumele, pestele, nucile si semintele sunt eficiente in lupta impotriva stresului, datorita continutului bogat de vitamine si minerale, care ajuta la mentinerea echilibrului general al organismului. Include in dieta zilnica aceste alimente pentru a avea o dispozitie mai buna. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.