Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Morcovul, un super aliment

de Laura Voica 20 Feb 2014

Morcovul, un super aliment

Uita de suplimentele cu vitamina A. Cu acest super-aliment crocant, portocaliu, veti obtine vitamina A si o serie de alte beneficii pentru sanatate, inclusiv o piele frumoasa, veti preveni aparitia cancerului si veti incetini procesul de imbatranire. Cititi cum sa obtineti beneficii maxime din aceasta leguma uimitoare.

Beneficiile morcovilor

1. Imbunatateste vederea
De mici am mancat din placere sau uneori am fost fortati sa mancam morcovi pentru ca este " bun pentru ochi „ si parintii nostrii aveau intr-adevar dreptate. Morcovii sunt bogati in beta - caroten, care se transforma in vitamina A in ficat. Vitamina A este transformat in retina, in rodopsina, un pigment purpuriu necesar pentru vederea in timpul noptii.

S-a demonstrat ca beta-carotenul, de asemenea, protejeaza impotriva degenerarii maculare si a cataractei senile. Un studiu a constatat ca persoanele care consuma cel mai mult beta - caroten au avut un risc cu 40 % mic de degenerescenta maculara decat cei care au consumat putin.

2. Prevenire a cancerului
Studiile au aratat ca morcovii reduc riscul de cancer pulmonar, cancer de san si cancerul de colon. Cercetatorii au falcarinolul care determina proprietatile anticancerigene.

Falcarinolul este un pesticid natural produs de morcov pentru a-si proteja radacinile de boli fungice. Morcovii sunt una dintre singurele legume care au acest compus.

3. Anti - imbatranire
Nivelul ridicat de beta -caroten actioneaza ca un antioxidant pentru celulele deteriorate. Astfel ajuta la incetinirea  procesului de imbatranire a celulelor.

4. Piele sanatoasa si stralucitoare ( din interior )
Vitamina A si antioxidantii protejeaza pielea de arsurile solare. Deficientele de vitamina A determina uscarea pielii, parului si a unghiilor. Vitamina A previne ridarea prematura, acneea, pielea uscata, pigmentarea, petele.

5. Antiseptic puternic
Morcovii sunt cunoscuti ca fitoterapeuti pentru a preveni infectia. Acestia pot fi folositi direct pe rani pe  cruzi,  fierti sau piure.

6. Piele frumoasa ( din exterior )
Morcovii sunt folositi ca o masca faciala ieftina si foarte convenabila. Doar amesteca un morcov ras cu un pic de miere.

7. Prevenirea bolilor de inima
Studiile arata ca dietele bogate in carotenoide sunt asociate cu un risc mai mic de boli de inima. Morcovii nu au doar beta -caroten, ci si alfa -caroten si luteina.
Consumul regulat de morcovi reduce nivelul de colesterol, deoarece fibrele solubile din morcovi se leaga cu acizii biliari.

8. Detoxifica organismul
Vitamina A ajuta ficatul la eliminarea toxinelor din organism. Acesta reduce grasimea din ficat. Fibrele din morcovi ajuta la curatarea colonului si la eliminarea materiilor fecale.

9. Dinti si gingii sanatoase
Totul consta in muscatura! Morcovi curata dintii si gura. Curata tartrul si particulele de alimente la fel ca periutele de dinti sau pasta de dinti. Morcovi stimuleaza gingiile si stimuleaza productia de saliva. Mineralele din morcovi preveni deteriorarea dintilor.

10. Previn accidentele vasculare cerebrale
Avand in vedere toate  beneficiile de mai sus nu este de mirare ca intr-un studiu efectuat de Universitatea Harvard, au observat ca oamenii care mananca mai mult de sase morcovi pe saptamana sunt mai putin susceptibili de a suferi un accident vascular cerebral decat cei care mananca doar un morcov o luna sau mai putin.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Morcovul, un super aliment"

1 + 8 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Morcovul, un super aliment"

George-Anton @ 28 Feb 2014
"Doamna Laura, tot respectul pentru stradania Dvs. de a transmite informatii folositoare pentru publicul larg. Va rog insa sa aveti mai multa grija la gramatica, pentru ca asta e o conditie importanta pentru credibilitate. - pct.1: .."degenerescenta maculara" probabil musculara ? - pct.2: .."cercetatorii au falcarinolul"..." Numai ei, noi nu ? ...una din singurele legume.." ?? Ori e una dintre...(putinele), ori e singura... - pct.5;...direct pe rani, pe cruzi.... - pct.9: morcovi stimuleaza gingiile.... (cu doi de "i") - pct 10: ...intr-un studiu efectuat...au observat... (cine au observat ??) Numai bine va doresc, astept cu interes si alte articole."
ana @ 26 Feb 2014
"multumim"

Spune-ne opinia ta despre
"Morcovul, un super aliment"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

de Elena-Alina Constantinescu 14 Iul 2017

Toate femeile isi doresc sa arate perfect in costumul de baie, fara sa se simta rusinate pentru kilogramale in plus si celulita inestetica si vergeturi. Daca vrei sa slabesti sanatos si sa ai o piele ferma, pe timpul verii hidratarea si consumul de fructe si legume proaspete sunt foarte importante. [detalii]

De ce sa nu ii mai dai niciodata copilului tau crenvursti

De ce sa nu ii mai dai niciodata copilului tau crenvursti

de Elena-Alina Constantinescu 12 Iul 2017

In Romania, unul din doi copii are probleme cu greutatea, fiind supraponderal sau obez, iar principala cauza este alimentatia nesanatoasa. In acest sens, Asociatia Pro Consumatori a realizat un studiu cu privire la sortimentele de crenvursti pentru copii comercializate pe piata din Romania. [detalii]

Bautura care topeste grasimea abdominala

Bautura care topeste grasimea abdominala

de Viorica Ghinea 11 Iul 2017

Ca sa scapi de grasimea abdominala nu ai nevoie de diete drastice si nici de exercitii care te lasa fara suflare, ci de o bautura cu efecte miraculoase. Aceasta topeste grasimea de pe burta si te ajuta sa obtii talia la care visezi. Iata de ce ingrediente ai nevoie si cand este bine sa o consumi! [detalii]

Munca la birou dauneaza grav... siluetei. Idei pentru un pranz sanatos

Munca la birou dauneaza grav... siluetei. Idei pentru un pranz sanatos

de Elena-Alina Constantinescu 10 Iul 2017

Cele mai multe persoane se asteapta ca o viata profesionala activa sa le ajute sa-si mentina greutatea, insa, potrivit celui mai recent studiu, 2 din 3 angajati spun ca s-au ingrasat in ultimul an. Respondentii la sondaj mentioneaza lipsa sportului, oboseala si mesele neregulate sunt motivele principale responsabile de cresterea in greutate. [detalii]

De ce este bine sa bei lapte cu turmeric? Are efecte incredibile asupra sanatatii!

De ce este bine sa bei lapte cu turmeric? Are efecte incredibile asupra sanatatii!

de Viorica Ghinea 07 Iul 2017

Laptele cu turmeric, denumit si laptele de aur, este o bautura traditionala ayurvedica cu efecte incredibile asupra sanatatii. Bauta inainte de culcare, favorizeaza un somn de calitate si trateaza afectiuni ca: raceli, dureri de gat, indigestie, diaree, sindrom de colon iritabil, artrita, dureri menstruale si de cap. Afla cum actioneaza acesta bautura-minune si cum o poti prepara pentru a te bucura din plin de toate beneficiile pe care le ofera sanatatii. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.